Matua ma ni nai auala e taofi ai le fafine i le pito i luga foliga
Faasoa atu
Taofi le tuasivi o le tagata i le pito i luga foliga tutusa laʻititi tiga ma sili atu gaioi, fetuʻutuʻunaʻi, ma le saolotoga. O le tino ua lelava lalo ma o se natura aafiaga o le matua o le tupu i tagata uma taʻitoʻatasi. O loʻo tutupu ni faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le soifua matua peʻa le talanoaina ma faʻamalosia i faʻamalositino, faʻalauteleina, ma togafitiga o le fiva.
Mataupu
Matua ma Le Tua
Ole mea masani a le tuasivi ole tisiki ma soʻoga e leaga ile tausaga. Spinal stenosis poʻo le vaiti o le tuasivi alavai mafai foi ona avea ma vaega o le matua faʻagasologa. Lua tulaga aumaia e le matua o maʻi faamaʻi degenerative disc ma gugu e mafai foi ona aofia ai faamaʻaʻa o tuasivi ligament ma osteoporosis.
Degenerative disc faamaʻi e maua e le 40% o tagata taʻi 40 tausaga le matutua
Faʻateleina i le 80% mo tagata taʻitoʻatasi 80 tausaga le matutua pe sili atu.
E totonugalemu discs e faʻasolosolo suia mai le tele o vai i le tele gaʻo.
A oʻo gaʻo, ona faʻapipiʻiina lea o tisiketi ma mou ai le mimita.
O Nofoaga Tutotonu mo le Faʻataʻitaʻi ma Faʻamaʻi o Faʻamaʻi fai mai lena 23% o tagata matutua Amerika e maua i le gugu. Ole tulaga lea e masani ona aʻafia ai soʻoga o vaega. E fulafula sooga, e faʻaititia ai le gaioi ma mafai ai ona afaina i neura o le tuasivi, e mafua ai tiga, vaivaiga, ma sciatica. Faatasi ai ma le taimi o ligamenti faataamilo ma i le tuasivi malo, faʻaititia le tele o gaioiga, mafua ai stenosis. O le paʻu ole ponaivi, poʻo le osteoporosis, e mafua mai i suiga i homone ma isi mea e pei o taumafa paleni. O le matua o se faʻagasologa masani, ae e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona fesoasoani ia latou toʻosoʻo tumau i luga tulaga tusa lava pe o le a lo latou matutua latou.
Faʻataʻitaʻi Tulaga maloloina
Taumafai ese le peʻa lelei masini maloloina tino e tatau. O le mataala ma le mafaufau pea i le tino e faʻatumau ai le tuʻufaʻatasia ma tausia le tino paleni. O le soifua maloloina tulaga o le a fesoasoani faʻaititia le aʻafiaga o:
Laʻau faʻapitoa
Lese faamaʻi leselase
Faʻasalaga
Tulaga lamatia o le vaʻaia
Faʻataʻitaʻiga lelei tulaga e aofia ai:
Faʻaititia slouching
Ia mautinoa o le falefaigaluega o loʻo i luga foliga ma ergonomically leo
Ia mautinoa e loloʻu tulivae pe a siʻi ma tausi le tuasivi pei o le tulaga i luga e mafai ai.
yoga
yoga mafai ona aoga tele mo se maloloina, sili atu talavou talavou. Yoga faʻatumuina vaega e tolu mo le tausia o le tuasivi i luga foliga. E aofia ai:
Faataitaiga masani
Faatumauina fetuutuunai
Ausia lelei tino mamafa
Yoga o se matua-faʻaletonu gaioiga mo le tuasivi. Aua e:
Faatumauina le malosi
fetuutuunai
Faʻailoga
paleni
E mafai ona fesoasoani mo le tele o tuutuuga tulaga, aemaise lava tiga tiga
Pau e mafai ona mafua ai manuʻa tuga. Yoga mafai foi ona fesoasoani galue i paleni faʻapena foi.
Vaʻai se Chiropractor
O vailaʻau puipuia e taua i le tausia o le tino maloloina, talavou, ma le malosi e mafai ai. O le suʻesuʻega o le fomaʻi e mafai ona iloa ai pe iai ni faʻafitauli o le tuasivi ma se faʻamaoniga e atiaʻe ai se fuafuaga lelei mo togafitiga. Afai o le tino e faʻatapulaʻaina ona o le tiga i le tua ma / poʻo vae, faʻafesoʻotaʻi Manuʻaga Fomaʻi Chiropractic ma Functional Faʻafomaʻi Falemai ma toe maua le tuasivi i pito i luga foliga.
Faʻamalositino faʻapenei o se tasi o auala sili ona aoga e fausia ai le faʻagaioiga malosi ma le tumau i le faʻamago, suilapalapa ma puipuia manuʻa. Fai le toleniga:
Taoto i lou tua ma tootuli tulivae
Sii i luga vae ona o le pito i lalo o vae faalagolago i luga o le pito i luga o le faamalositino polo
Faʻalo ou vae i fafo seʻi vagana ua saʻo
Taofi le tulaga mo le lua pe lua
Toe foi i le pito i luga o le gaioiga ao oomiina le hamstrings
O le galueina o maso nei o le a fesoasoani e faʻafaigofie ai le squatting, lunging, poʻo le punou i luga o le tuasivi.
Dr. Alex Jimenez's Blog Post Tuuese
O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuʻusaʻo ia tatou falemaʻi lautele o galuega. *
Ua faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suʻesuʻega e lagolagoina a matou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou i le 915-850-0900. Le laisene (s) Laiseneina i Texas & New Mexico *
O faʻamatalaga o loʻo i luga "Matua ma ni nai auala e taofi ai le fafine i le pito i luga foliga"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.
O matou fa'amatalaga lautelee fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.
Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.
O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*
O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.
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Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.
Fa'afeiloa'i-Bienvenido's i la matou blog. Matou te taulaʻi i le togafitia o faʻafitauli ogaoga o le ivi ma manuʻa. Matou te togafitia foi Sciatica, Neck and Back Pain, Whiplash, Headaches, Knee Injuries, Taʻaloga Manua, Niva, Leaga le moe, Arthritis. Matou te faʻaogaina togafitiga faʻamaonia faʻapitoa e taulaʻi i le feʻaveaʻi sili ona lelei, soifua maloloina, malosi, ma le faʻatulagaina o fausaga. Matou te faʻaaogaina Fuafuaga Taumafa Taʻitoʻatasi, Tomai Faʻapitoa Faʻapitoa, Aʻoaʻoga mole-Agility, Adapted Cross-Fit Protocols, ma le "PUSH System" e togafitia ai maʻi o loʻo mafatia i manuʻa eseese ma faʻafitauli o le soifua maloloina. Afai e te manaʻo e aʻoaʻo atili e uiga i se Fomaʻi o Chiropractic o loʻo faʻaaogaina auala alualu i luma e faʻafaigofie ai le soifua maloloina atoatoa, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi ma aʻu. Matou te taulai atu i le faigofie e fesoasoani e toe faʻaleleia le feʻaveaʻi ma le toe faʻaleleia. Ou te fia vaai ia te oe. Feso'ota'i!
Mo tagata taʻitoʻatasi e manaʻo e faʻaleleia pe tausia le soifua maloloina o le paʻu, e mafai ona tuʻufaʻatasia le acupuncture fesoasoani e faʻaleleia le paʻu ... faitau sili
Mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i le ulu o le ulu, e mafai ona tuʻufaʻatasia togafitiga faʻaletino e fesoasoani e faʻaitiitia le tiga, faʻaleleia ... faitau sili