Faʻatonutonu Carpal Tunnel Paʻu Ao Avetaavale

O le tasi itu e mafaufau i ai o le ave taʻavale. A o'o mai carpal tunnel syndrome tiga o le toʻatele o tagata e mafaufau e uiga i le taina piano, o le mafuaʻaga o lima, tapulima, ma lima tiga. E moni lenei, ae alalaʻau mafai ona atiaʻe mai:

• Soʻo se lafo toe fai
• Fusuʻaga
• Punou i le tapulima
• Vibrations alu i le tapulima

O loli mamao, o i latou e tiʻetiʻe mo pisinisi pe masani ona umi le fiafia i faigamalaga i luga o auala faʻataʻamilo o atumauga mafai ona afaina ai maso, uaua o le tino, uaua o lima ma lima. Tuʻufaʻatasia o se galuega masani, faʻapipiʻiina, vaʻavaʻaia, siʻi aʻe, ma le taina ese o le tele o le aso, ona umi ai lea o malaga, ma faʻaiuga o vaiaso o taʻamilo, se tagata e mafai ona amata ona faia i le lima, lima, ma tamatamaʻi tiga.  

Faailoga ma Faailoga

E mafai ona sulu i luga auala faʻaofuofu a Carpal peʻa le fuafuaina. Tele o tagata taʻitoʻatasi amata lagona se mu, tingling, po o numbness i le limamatua ma muamua tamatamai lima lua, ma mo nisi, le alofilima, foi. O le le mautonu poʻo le tiga e masani ona maua i le po ma le taeao. A faʻasolo ina leaga le tulaga, e masani ona lagona e tagata le manaʻoga e lulu ese lima poʻo tapulima, e taumafai e aumai le mapusaga mai le tiga ma le fufusi. E mafai ona aʻafia ai le tasi lima poʻo lima uma e lua. O le tiga e mafai ona faʻaauau pea ona faʻateleina ma aʻe i luga le lima. Ona gafatia lea o galuega masani e pei o le pamuina kesi poʻo le tusitusi ma le peni.  

Carpal Tunnel Syndrome

le neula median pulea lagona i le alofilima, le limamatua, ma le fa tamatamai lima o le lima. O le neula e ui atu i totonu o se tamai auala i le tapulima e taʻua o le auala faʻaofuofu kalapu. O le fulafula poʻo le mafiafia o tendon e faʻapipiʻi le avanoa vaʻai ma faʻatiga le neula.  

faʻautaga maʻi

E eseese auala e faʻamaonia ai le tulaga. Ina ia aloese mai le faʻaleagaina o le ogatotonu namu, e taua le vave maua o se faʻamaoniga pe a mafai.

• E mafai ona oka se fomai poo se fomai faʻasolosolo or suʻesuʻega o neura.
• Atonu latou te faʻatinoina a suʻesuʻega saraf faʻagaioiga, lea e tuʻu ai tamaʻi electrodes i luga o tapulima ma tamaʻi lima, ona faʻasolosolo ai lea o tamaʻi eletise i totonu ole electrodes.
• Ole saoasaoa e lafo ai neura le faʻauiga eletise e fuaina.

faiga

O le togafitiga sili ona taatele o maeʻa totoe o le afaina lima / s ma tapulima / s mo le sefulufa i le luasefulu-tasi aso. Isi togafitiga aofia ai:

• Faʻafefete
• Faaleleia tino
• Faʻailoga mo lima, lima ma tapulima.
• Faamalosia faatinoga mo lima, lima ma tapulima.

O loʻo i ai pea le tiga i le po pe a o le ave taʻavale

E taatele lea ma i le tele o tulaga e aumai mai punou le tapulima. Fautuaina fautuaga e fesoasoani e faʻafaigofie ai le tiga o auala faʻaofuofu auala e aofia ai:

• Faaloaloa lima ma lima ae e te leʻi aveina le taʻavale
• Tuʻu lima i 3 ma le 9 i le uili
• Ofuina a taofi e mau ai pea le tapulima ma le lima
• Faʻamafanafana lima i le fai o totini lima
• Faʻasusu i le tiga / kulimi aʻo leʻi alu le taʻavale ma tuʻu pea i ou lima

Fesoasoani fesoasoani

O le fomaʻi faʻapitoa o se tagata aʻoaʻoina aʻoaʻoina maualuga i le tino atoa o le musculoskeletal system. O togafitiga faʻafomaʻi e mafai ona fesoasoani e aloese ai mai le atiaʻe o tiga tumau ma taotoga ile lumanaʻi. Faʻasaʻoina subluxations ma toefuatai toto sili ona lelei ma neura malosi tafe i lima, lima, ma totoe o le tino o le autu. Chiropractic suʻesuʻe ma togafitia le faʻapipiʻiina o neula i soʻo se mea o le tino, e aofia ai le alofilima ma tapulima. O le toe faʻatulagaina o le tuasivi, tauʻau, tulilima, ma tapulima, faʻamaligiina o le toto ma neura faʻasolosolo o le a tafe saoloto tasi. E mafai foʻi ona fautua mai se fomaʻi faʻapitoa:

• Vevela / Aisa togafitiga
• fofō
• Togafitiga faʻamalositino
• TENS masini
• Faatulagaga
• Togafitiga leisa Infrared

O le togafitiga togafitiga o le a faʻamoemoeina i tagata taʻitasi tulaga ese tulaga ma tulaga. At Manua Fomaʻi Chiropractic ma Functional Faʻafomaʻi Falemai, matou te popole e uiga i tagata taʻitasi tulaga ma ua tuuto i le faia o soʻo se mea e faʻaitiitia ai le tiga ma faʻafoʻi le tagata i le soifua maloloina e sili ona lelei.

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Tino Faʻatasia

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Alava soluble ma insoluble

Uma mea-faavae meaʻai mea masani o se tuʻufaʻatasia o soluble ma insoluble alava. E mafai ona faʻamamaina le alava soluble i totonu o le vai ma liua i se gel mea pe a pasi i le gastrointestinal tract. Meaʻai maualuga i alava soluble aofia ai:

• apu
• Peni
• Blueberries
• Lentils
• nati
• Oat oloa

O le fiber e le mafai ona faʻamavae i totonu o le vai. Le umi talatala e masani ona faatatau i lenei ituaiga. Roughage faatelevaveina suiga taimi i le digestive system. Lenei o le faʻavae mo le 'aʻai sili atu insoluble alava, e puipuia ai le manava e ala i le fesoasoani meaai alu i totonu o le tino. Meaʻai maualuga i alava insoluble aofia ai:

• Brown rice
• Kāreti
• Kukama
• tamato
• saito
• Areto atoa
• Totogi fualaʻau atoa

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Tuuese

O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuʻusaʻo ia tatou falemaʻi lautele o galuega. * Ua faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suʻesuʻega e lagolagoina a matou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou i le 915-850-0900. Le laisene (s) Laiseneina i Texas & New Mexico *

mau faasino

Savage, Ropati. Re: Carpal Tunnel syndrome ma galueTusi o tala o taotoga lima (Edinburgh, Sikotilani)Vol. 30,3 (2005): 331; tusitala tali 331. doi: 10.1016 / j.jhsb.2005.02.007 Haas, DC ma isi. CCarpal tunnel syndrome mulimuli ane i fegasoloaʻiga o taavale Faamaumauga o togafitiga faafomai ma toe faaleleiaVol. 62,5 (1981): 204-6.