Yoga E saogalemu mo laʻu vaʻa El Paso, Texas

yoga ua maua le lauiloa ona o lona gafatia e faʻaitiitia ai tiga, faʻamalosi maso, faʻasaʻo le atuatuvale ma faamalositino i se siosiomaga malulu filemu. Na atiina ae i le faitau afe o tausaga talu ai, o le faiga o le mānava, tuʻuina atu ma le faʻalauteleina e ofoina mai ai le tele o mea taua soifua maloloina. I le avea ai ma se chiropractor, e masani ona fesiligia aʻu e uiga i le faiga o yoga. O i latou e tiga i tua pe na faia se taotoga o le ivitū e fia iloa pe yoga e mafai ona fesoasoani ia i latou e faʻaleleia lo latou soifua maloloina faaletino ma mafaufau.

• Faaitiitia le popole
• Siitia le toto
• Faateleina fetuunaiga
• Faateleina le malosi
• Faʻasalaga sili atu
• Faʻaleleia auala faʻaleleia

I le faʻaopoopoga i faʻamalositino masani aoga aoga ole yoga, o le faiga o le togafitiga mo le tele o manuʻa ma tulaga o le soifua maloloina. Yoga e aofia ai le faaletino, lagona, ma le faaleagaga, ma paʻi atu i isi ituaiga o faamalositino masani. Le manatu o le yoga e faʻamalolo ai le tino i ona faata togafitiga. O nei faavae e ofoina atu ai le tele o faamanuiaga mo i latou e feagai ma ni manua ma ni tulaga eseese. I le tuufaatasia o yoga, e mafai e tagata taitoatasi ona selesele taui ofoofogia.

O se fuafuaga faʻaauau e tatau ona aofia ai se kati laitiiti ona o le tele o aoga mai le pamuina o le fatu. O le faʻatinoga o le faʻaaogaina o mea e faʻaaogaina, e pei o le tietie solo, ma le aau e manaia tele. E mafai ona pulea le tiga e ala i le auai i faamalositino cardiovascular, ae ui i lea, o le agamalu o le yoga e mafai ona fesoasoani i le faagasologa o le faamalologa.

O nai mafuaaga nei:

 

Saunia le tino mo le faamalologa

Faataʻitaʻiina o yoga e faʻalauteleina ma faʻamalosolo maso o le tino, tuʻuina atu le vevesi ma le popole. E mafai ona fesoasoani e faʻamafanafanaina le tino ma faʻamalamalama le mafaufau, o lea e mafai ai e le taulasea ona oʻo atu i le aʻa aʻa. O le Yoga e faʻamaeʻaina togafitiga faʻapitoa i le saunia o le tino e faʻamalolo ai ia lava.

Faamalosia sooga ma liuga

O le faʻatautaia ma se soifua maloloina poʻo se manuʻa e faʻalavelave ma e foliga mai e manaʻomia e faʻavavau e faʻamalolo ai. O le faʻatinoga o yoga i se fuafuaga toe faʻaleleia fesoasoani faamalolosia sooga ma liuga, lea e fesoasoani i le faʻalauteleina o le faʻamalositino ma faʻaumatia le taimi e tatau ai ona lelei. E galue le Yoga i le tino atoa ma faʻateleina le manuia mai le ulu i le toe. O se tino malosi e ofoina atu le tele o gaioiga nai lo le tasi malosi, tiga, ma le le lelei.

Faateleina le tele o lafo faatu

Faʻalagolago i le tulaga patino o le tagata, atonu e manaʻomia e nai tagata ni nai asiasiga e saunia ai o latou tino ao le i mafai ona talanoaina le mataupu autu. O faʻasagaga o le Yoga e faʻateleina le agavaʻa o se tino ma fesoasoani i le tele o le lafo i le ua, tua, sulu, ma isi sooga.

Puipuia manuʻa / s

O le Yoga e maua ai se auala faʻaauau mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma tulaga masani puleaina ma faʻaitiitia le tiga, mumu, ma isi faʻaʻailoga. Yoga faʻapipiʻi faʻatasi ma le fomaʻi tausia le tino ia fetaui lelei, faapaleniina, maso fao, faʻamaʻaʻa, ma galulue soosoo lelei.

Latou te galulue uma ina ia tumau pea le saʻo saʻo, ma faʻamalosi malosi. O nei mea uma e maua ai se tino e le maualalo i manuaga i le lumanai, maʻi, ma le atuatuvale. E fiafia tagata taʻitoʻatasi i le siʻitia o le gaoioi mo se taimi umi e aunoa ma le suia o le olaga soifua.

 

Le Ala Lelei e Amata ai

E tele ituaiga eseese o yoga. O le tele o vasega e masani lava ona iʻu ile itula e aofia ai le manava, mafaufau loloto ma le uuina o tulaga / faʻalauteleina e faʻalautele ma faʻapitoa ai vaega o muscle.

Ina ia fesoasoani e vaai faalemafaufau pe mafai faapefea e yoga ona fesoasoani i le tui, o se faʻataʻitaʻiga lea:

Mafaufau i le tuilala e pei o se koko koko kulimi ice cream ma le aisikulimi-i le ogatotonu ma le fusifusi o le faapipii. O kuki e fai ma sui o le vetebrae, o le kulimi kulimi o le pusa o le vaʻa i le va ma le pipisi o le ufiufi o le liga ma maso o loo siosiomia ai le eria.

O le faʻamalosiina o le pipisi, o le sili atu foi lea o le faʻamalosiina o kuki ma faʻaaoga le mamafa i le aisa kulimi. Pe a faʻagasolo le puʻu, ona tatala lea o le mamafa i luga o kuki ma faʻaitiitia le mamafa / mamafa o le kulimi kulimi.

O le faamalositino e taua mo le toe faaleleia ma le toe faaleleia. Yoga o se auala agamalu e toe foʻi mai ai i ou vae. E faʻaleleia taʻaloga, malologa, malosi, ma fetuunaiga. Lelei vaalele vaalele o lona uiga o le agai i luma ona toe foi mai lea i gaioiga masani e taua seia oʻo ina sili atu ona fetuunai le tino. Agai i luma ma le faʻaeteete, i tafatafa ane ma le faʻaeteete i tua.

 

• I le amataga e leai ni suiga e fusifusia ai le punou ma le mimilo.
• O maso e tatau ona fetuunai ma faʻalelei i nei gaioiga muamua. O le mea lea, hmea tuai mo le itiiti ifo ma le 30 sekone e aunoa ma le fafagu faaitiitia le manua e ono tupu.

Faiaʻoga faamaonia

Fesili atu i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi pe afai e mafai ona latou fautuaina se aʻoaʻoga o le yoga ua faamaonia; sili atu i le 500 itula o aʻoaʻoga. Suʻe suʻega laʻitiiti ma se faiaoga e vaʻaia ma le vaʻavaʻaʻi felaʻuaiga ma vavalalata. E taua tele le nofouta o le faiaoga ma fai ni fetuunaiga agavaʻa pe ofoina atu suiga i tagata auai pe a manaʻomia.

 

Polokalame toe faʻaleleia

Amata ma se ituaiga ua lauiloa Polokalame toe faʻaleleia. E toe faʻafoʻi mai le tafe mai le tasi vaega o le tino i le isi ma faʻagasolo malie le faʻaogaina o gaioiga / mea e faamamafaina ai le faʻamalosi ma le manava saʻo.

Faʻalogo i lou Tino

A faʻamalolo mai le manua / s, faʻaalu lemu. Faʻalogo i lou tino ma faʻatagaina e taʻitaʻia au gaioiga ina ia lagona ai le saogalemu ma le toʻa. Aua e te tulei i tua. Mo le tele, o le vasega muamua o le Yoga vasega sili ona lelei. Fesili e uiga i le faʻaleleia o mea e fai ina ia faʻapipiʻiina ai le faʻalogo ma le fesuiaʻiina o faʻasalalauga / faʻalauteleina ina ia aua le faʻavaʻaina le sooga.

Afai o oe i luga o se paketi o loʻo fuafua e faʻatau se DVD faʻatonutonu. O le eseesega o le polokalama o le DVD o le 20 i le 60 minute ma e maualuga le aʻoga ma faigofie ona mulimuli ai. E tiga le tiga / tiga, ae o le tiga tiga e le o.

O le Yoga e mafai ona avea ma tali i le tele o mataupu a le tino, e tusa lava pe feagai ma tulaga o loʻo i ai nei pe na o le manaʻo e tumau i le soifua maloloina i se auala fou siaki le faavae o yoga. O le faʻamaʻi faʻatasi ma le yoga e ofoina atu ai le tele o faamanuiaga mo i latou e feagai ma togafitiga faafomaʻi poʻo manuaga. Fesili atu i lau faʻataʻitaʻiga mo se iloiloga, ma afai e faʻaopoopoina le yoga i lau polokalama faʻalesoifua maloloina o le a fesoasoani.

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Faʻamālōlōina Massage Treatment

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NCBI Punaoa