Tapuvae Fa'aletonu

O tapuvae e maua ai se sao taua i le gaioiga atoa o le tino. Latou te galulue e pei o se faiga lavelave i totonu o vae e amoina le mamafa o le tino ma lagolago gaioiga. So'o se fa'aletonu e mafai ona tupu ai le fa'aletonu tapuvae ma mafua ai ona le paleni isi vaega o le tino. E masani ona mafua ona o se manu'a, pei o se tapuvae tapuvae. Afai e le lelei ona taulimaina, e mafai ona oo atu ai i fa'aletonu masani ma fa'afitauli fa'alesoifua maloloina mo taimi umi i totonu o le musculoskeletal system. Chiropractic togafitiga e mafai ona toe faʻaleleia manuʻa tapuvae, faʻamalosia maso e puipuia ai le le mautonu.

Tapuvae Fa'aletonu

O le tino atoa o se faiga lautele, lavelave, ma fesoʻotaʻi. O vaega uma lava e aafia ai le isi a'o faia e tagata a latou faiga masani i aso uma. O le le paleni e mafai ona tupu i le tui, suilapalapa, vae, ma tulivae, e oʻo atu ai i le faʻateteʻe, tiga tapuvae, poʻo se manuʻa. O mafuaʻaga sili ona taatele o le le mautonu tapuvae e aofia ai:

• Leaga o vae po'o tapuvae enisinia
• Tuli po'o le suilapalapa le paleni
• Manoa vavae
• Faʻamataʻu maso
• Tendonitis
• gugu
• Fractures
• Fufula faaumiumi mai ma'i po'o manu'a.

Su'eina ole le paleni

O le malamalama po'o fea o lo'o i ai fa'aletonu ma le fa'avasegaina fa'apitoa o le ala lea e fautuaina. Afai e iai se manu'a tapuvae, e mana'omia ona fo'ia auga fa'alotoifale ma fa'aletonu. Ae ui i lea, e taua le suʻesuʻeina o isi vaega o le tino ina ia mautinoa o loʻo iai foi isi faʻafitauli. O lenei mea e taofia ai le toe faʻaleagaina, faʻalavelave, ma isi faʻafitauli.

Faʻafefete

E tasi pe sili atu togafitiga e fa'aogaina mo le toe fa'aleleia lelei pe a feagai ma le fa'aletonu tapuvae.

• Fetuunaiga soofaatasi o le tino pito i lalo ma le tui e lagolago ai le neura ma le tafe toto.
• Afifi oomi vae ma tapuvae.
• Faatulagaga.
• Fa'aoso fa'aeletise.
• Fofo fa'afofoga ole aano o manu'a ma tiga.
• Fautuaga mo suiga o gaioiga e puipuia ai le faʻalavelave le manaʻomia ma faʻateleina le mautu.
• Fa'amalositino ma a'oa'oga fa'alautele.
• Fa'aa'oa'oga fa'alesoifua maloloina i se 'ai fa'ama'i ma mea'ai e fa'aleleia ai le toe fa'aleleia.

Faʻafefete e fautuaina mo le fuafuaina o soʻo se faʻaletonu o le tino e manaʻomia ona faʻatalanoaina ma le maualuga o suʻesuʻega faʻavae suʻesuʻega ma e mafai ona faʻavaveina le toe faʻaleleia.

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Tino Faʻatasia

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Ofu Fa'amau ma Totini

O nei mea na faʻaaogaina e togafitia ai tagata taʻitoʻatasi e iai faʻafitauli o le toto ae o lea ua avanoa mo tagata lautele. Toe fa'aleleia e fa'atatau i le tu'uina atu o le avanoa i le tino e malolo ai, toe fa'aleleia, ma toe fa'aleleia mai le fula, ma le fa'amoemoe e toe fa'agaoioi le tino. O ofu fa'amalosi e sau i ofutino, ofuvae, lima, ma totini. O ofu ma totini e faʻaaogaina mo le vave faʻaleleia o le taimi, faʻaleleia le taʻavale ma le okesene e tuʻuina atu i maso, ma faʻaitiitia fa'atupuina o le lactic acid.

mau faasino

Ita, Ben, ma Michelle A Sandrey. “Polokalame Fa'aa'oa'oga Fa'aa'oa'oga mo Paleni Fa'apaleni e Lua mo le Fa'aletonu Tu'uvae Fa'ato'a." Tusitala o a'oa'oga afeleti vol. 4 (53,7): 2018-662. doi:671/10.4085-1062-6050-555

Czajka, Cory M et al. “Talivae tapuvae ma le le mautu.” The Medical Clinics of North America vol. 98,2 (2014): 313-29. doi:10.1016/j.mcna.2013.11.003

Gribble, Phillip A. “Su'esu'eina ma le Fa'avasegaina o le le atoatoa o tapuvae.” Tusitala o a'oa'oga afeleti vol. 54,6 (2019): 617-627. doi:10.4085/1062-6050-484-17

Lubbe, Danella et al. "Togafitiga faʻamalosi ma le toe faʻaleleia o tapuvae faʻasolosolo faifaipea ma le le mautonu o galuega: o se taimi pupuu, faʻataʻitaʻiga-tauaso, tutusa-vaega faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻiga." Journal of manipulative and physiological therapeutics vol. 38,1 (2015): 22-34. doi:10.1016/j.jmpt.2014.10.001