Ta'aloga Hernia: Manu'a Musole Autu

O le hernia ta'aloga ose manu'a vaivai e tupu i totonu ma tafatafa o le ga'o. O se tiga po'o loimata o so'o se maso i'a vaivai, uaua, po'o ligaments i le manava pito i lalo po'o le pito i lalo. E masani ona tupu i taimi o ta'aloga fa'aletino e mana'omia vave, vave, suiga fa'afuase'i o le itu ma/po'o le tele o gaioiga mimilo. E ui lava i lona igoa, o le taʻaloga taʻaloga e le o se hernia i le uiga masani. O le taimi talafeagai o le tulaga afeleti afeleti. Ae ui i lea, o se taʻaloga taʻaloga e mafai ona oʻo atu ai i se hernia abdominal. O le tulaga e mafai ona tupu i alii ma tamaitai.

Anatomy

O a'ano vaivai e sili ona a'afia i ta'aloga ta'aloga o maso fa'apa'u i le manava pito i lalo, fa'atasi ai ma tendon e fa'apipi'i maso fa'apa'i i le ponaivi pubic, e sili ona lamatia.. I le tele o tulaga, o tendon e faʻapipiʻi maso o le ogavae i le ponaivi pubic poʻo adductors e faʻaloloa pe saeia.

Manu'a Musu Autu

O se manu'a o musele autu o le taimi lea e vaivai pe masae ai vaega loloto o le puipui o le manava. E mafai ona mafua ai le ita o neura ma saofagā i fa'ailoga le lelei o le numbness po'o le tingling. O mafuaʻaga sili ona taatele e aofia ai:

• Totōina o vae ma feliuliuaʻi pe mimilo ma le malosi sili.
• Gaioiga fa'asolo pea ole suilapalapa ma le pelvic.
• O le le paleni i le va o le suilapalapa ma maso o le manava e mafai foi, i le aluga o taimi, mafua ai fa'aoga tele manu'a.
• O le vaivai i totonu o le manava ma le le talafeagai poʻo le leai foi o se faʻatonuga e mafai foi ona fesoasoani i manuʻa.
• Fa'amalosi tino manava e mafai ona fa'atupuina ma/po'o fa'atupuina ai se manu'a a musele.

O auga

• O le tiga faifaipea o le ga'o, o le fa'ailoga muamua lea o se manu'a o maso.
• Ma'ai tiga ga'au ma le fa'amalosi.
• O gaioiga masani e pei o le nofo i lalo poʻo le alu ese mai le moega e mafai foi ona faʻaalia ai le tiga poʻo le le mautonu.
• Tiga i le tasi itu o le gaogao.
• Ma'i po'o le fa'alogona e sosolo atu i totonu o le ogavae.
• Tiga pe a tale pe mafatua.
• Malosi po'o le mamafa i le pito i lalo o le manava.
• E faaitiitia le tiga pe a malolo.

faʻautaga maʻi

O le a talanoaina e le fomaʻi auga ma pe na faapefea ona tupu le manuʻa. O le a latou faia se faasologa o suʻega malosi e pei o le nofo i luga poʻo le ogalaau faʻamalosi e tetee atu ai. Afai o se taʻaloga taʻaloga, o le ai ai le agavaivai i le gaogao poʻo luga aʻe o le pubis, faʻatasi ai ma le faʻalavelave ma le tiga. O isi suʻega e aofia ai le MRI, ultrasound, poʻo le X-ray e faʻasaʻo ai le suilapalapa, maualalo tua, poʻo manuʻa pelvis. e fa'amaonia ai se manu'a musele autu.

Togafitiga e le Toto

Malologa

• I le 7 i le 10 aso muamua pe a mae'a le manu'a malolo ma fa'aisa aisa e fautuaina le vaega.
• Afai o lo'o i ai se fa'afefe i le ga'o, fa'amalosi po'o se afifi e mafai ona fesoasoani e fa'amama fa'ailoga.

Chiropractic ma Togafitiga Faaletino

• Lua vaiaso talu ona uma le manua, fomaʻi fetuunaiga ma faʻamalositino faʻamalositino e fautuaina e faʻaleleia atili ai le malosi ma le fetuutuunai i musele o le manava ma totonu.
• Mo le tele o tulaga, 4 i le 6 vaiaso o togafitiga faʻamalositino ma faʻamalositino o le a foia soʻo se tiga ma faʻatagaina le tagata e toe foʻi i a latou faʻamalositino poʻo taʻaloga taʻaloga.

Vailaau e Tetee ai i le mumusu

• E mafai e le foma'i ona fautuaina ni vaila'au e le fa'ama'i fa'ama'i e fa'aitiitia ai le fula ma le tiga.
• Afai e fa'aauau pea fa'ailoga mo se taimi umi, e ono fautuaina e le foma'i le tui o le cortisone.

Afai e toe fo'i mai le tiga pe a toe fa'aauau gaioiga fa'aletino, e ono mana'omia se taotoga e toe fa'aleleia ai aano o lo'o masaesae.

Tausiga o Tomai

O le toe fa'aleleia o auga masaesae e mafai ona faia i se faiga fa'aleaganu'u matala e aofia ai le tasi le tipi umi po'o se faiga endoscopic la'ititi. I se su'esu'ega, e faia e le foma'i tipitipi ni tipi laiti ma fa'aaoga se tama'i meapueata, e ta'ua o le endoscope, e va'ai ai i totonu o le manava. O taunuuga o faiga masani ma endoscopic e tutusa. O le tele o tagata ta'ito'atasi e mafai ona toe fo'i i ta'aloga ma gaioiga fa'aletino i le 6 i le 12 vaiaso pe a uma le taotoga.

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Tino Faʻatasia

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Muscle Gain

E le mafai e tagata ta'ito'atasi ona aveesea ga'o e faavavau. I se taimi, latou te manaʻomia le galue i le atinaʻeina o maso poʻo le galue e faʻasaoina le maso ua uma ona i ai. Ole mea lea e mana'omia ai se fuafuaga e 'ese'ese mea'ai ma fa'amalositino nai lo le fuafuaga mo le ga'o. Nai lo le aumaia o le tino i totonu a tulaga catabolic, e tatau ona i ai le tino i se tulaga anabolic lea e fausia ai e le tino aano nai lo le talepeina. Mo le fausiaina o maso, e manaʻomia e le tino punaoa o lona uiga o meaʻai tatau ma lava le faʻaogaina o le porotini e faʻateleina ai maso. O le fa'atumauina o le fa'asili o le malosi e tusa ma le 15% e talafeagai mo le atina'eina o maso, o lona uiga o se tagata e fa'agaoioia le malosi ma le BMR o le 1,600 kaloli e mana'o e fa'atatau i le 2,852 kaloli i le aso.

mau faasino

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Thorborg, Kristian et al. "Su'esu'ega Fa'afoma'i, Fa'ata'ita'iga Fa'ata'ita'i, ma Su'esu'ega o Tagata Ta'a'alo Fa'atasi ma Fa'ama'i Fa'atiga: O se Fa'amatalaga Fa'avae Fa'amatalaga mo le Pulega Lelei." Le Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy vol. 48,4 (2018): 239-249. doi:10.2519/jospt.2018.7850

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