O Se Soifua Maloloina Meaʻai e Maua ai Lou Olaga: 8 Auala Matagofie

Meaʻai maloloina: E faigata ona ki le televise pe faʻasalalau luga ole initaneti e aunoa ma le osofaʻia o ulutala e uiga i le “E le faia e tagata Amerika. moe lava” po o le “tasi vaetolu o tagata matutua feʻaveaʻi. "

E ui o le popole, fa'atupuina, ma le ulaula o mea uma ia e fa'atino i le soifua manuia o se tagata, o se tasi o mea sili o le taumafa maloloina. O le filifili e 'ai i le soifua maloloina e manuia ai le tino i le tele o vaega taua. O lo'o 'ai pea i luga le pizza ma fa'asusu i lalo le sua taumafa, ma le le talitonu? Va'ai pe suia lou mafaufau i vaega nei e valu e uiga i se taumafataga maloloina.

1. Mea'ai Soifua Maloloina Fa'amalosia & Fa'aleleia le Galuega Fa'atino

O maso maloloina e ave i tatou i mea tatou te fia o i ai. O le mea'ai sa'o, faʻatasi ai ma le faʻamalositino lelei, fausia ma faʻamautu maso maso, faʻamautinoa le malosi ma le gaoioi.

2. Fa'ateleina le Ola Umi

Fafaga lou tino mea e manaomia e mafai ona faaopoopo ai tausaga i lou olaga. O le faʻaitiitia o le faʻalavelave o se tasi lea o auala e faʻaleleia ai le soifua maloloina, ma o le taumafa maloloina o le isi lea. O mea'ai e tele i minerale ma vaitamini e fausia ai sela uma i lou tino, saunia e tetee atu ai i ma'i ma ola umi ai.

3. Fa'ataga Tausaga Mauoa

O se tagata e soifua maloloina e fa'atumauina le maualuga maualuga o le fa'agaioiga fa'aletino ma le gaioiga o le fai'ai nai lo a latou tupulaga vaivai. O se tino malosi e maua ai se olaga e sili atu ona tamaoaiga ma ni aafiaga tulaga ese.

4. E Fa'alelei Ai

Afai e te le 'ai maloloina mo lou tino, atonu o le sili atu fafo o le a faaosofia ai ni suiga o mea'ai. Tatou te mananao uma lava ia aulelei faaletino. O mea'ai maloloina e saofagā i le manino o le pa'u ma le laulu iila e leai se aofa'iga o oloa fa'alelei taugata e maua mai. O le fa'asusuina o le tino i ga'o omega ma isi mea'ai maloloina e fafaga ai le pa'u, lauulu, ma fao.

5. Fa'atupuina Oe Atamai

suʻesuʻega o lo'o fa'aalia nisi o filifiliga o mea'ai e fa'amalosia ai lou fai'ai e galue i se tulaga maualuga, ma fesoasoani i le fai'ai i aso uma. Fa'aofiina "mea'ai fai'ai" i au mea'ai fesoasoani fa'atasi ma le fa'atumauina o mafaufauga ma tomai e fo'ia ai fa'afitauli.

O se tasi lea o mafuaaga sili e tuuto atu ai i taumafa maloloina o meaʻai e tele vaitamini, aua o le faiʻai maloloina e mafai ai ona sili atu le malosi ma le tutoatasi, mai le galue umi i le mafai ona ave taavale.

6. Fa'aitiitia lou Tulaga Fa'amanu'a

O se tino galue malosi ma ponaivi malolosi ma maso e faatumauina le paleni, taulima avega mamafa, ma sili atu ona taofi i luga i le atuatuvale nai lo ona tagata vaivai. O musele ma ponaivi e leai se calcium ma polotini i le aluga o taimi e faasolo ina vaivai.

O lenei mea, o le mea e leaga ai, e mafua ai ona faʻaitiitia le mautu o le tino ma sili atu ona afaina i manuʻa. Pa'u, se'e, ma mimilo e i'u atu i ni manu'a tuga pe afai e le malosi ma maloloina le tino o le tagata.

7. Faasagatau i Kene Leaga

Afai ua leva ona e popole i le kanesa o lo'o alu i le itu o tina po'o le lamatiaga o le fatu e oso i le itu o tama, ia fa'amalosi. E ui e le mafai ona e suia lau DNA, e mafai ona e faʻaogaina se meaʻai maloloina e faʻafefe ai nisi o ou tuʻufaʻatasiga i faʻamaʻi.

O le fa'atumauina o mea'ai maloloina i lou olaga, fa'apea fo'i le fa'amalositino ma siaki masani a foma'i, e fesoasoani e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le pa'u atu i fa'ama'i o lou aiga.

Afai e te i'u i se ma'i, e tusa lava pe mai se gafa, se mea'ai maloloina....

8. Sauniuni Oe e Tete'e i Ma'i

O taumafa e tele mea'ai e fa'amalosia ai le puipuiga o le tagata ina ia mafai ai ona tetee atu i fa'ama'i ma ma'i. A pa'u se tagata i se fa'ama'i po'o se isi ma'i fa'afoma'i, e fesoasoani a latou mea'ai e taute'e ai ina ia fa'amoemoe e aua ne'i leaga ma vave fa'amaloloina.

A meaai maloloina e tāua i se olaga umi, fiafia. O le filifili e taumafa i le soifua maloloina ma faatumauina lena tautinoga faifai pea atonu e foliga mai o se suiga tele i le olaga i le taimi muamua, ae o le a manuia ai oe ma e pele ia te oe i auala e toetoe lava a le mafaitaulia.

Fautuaga mo le Puipuia o le Manava

O lenei tusiga o le puletaofia e Blogging Chiros LLC mo lana Doctor of Chiropractic sui ma e le mafai ona kopiina pe kopi i soo se faiga e aofia ai le lolomiina poo le eletise faaeletonika, e tusa lava pe mo se totogifuapauina pe leai foi e aunoa ma le uluai faatagaga tusitusia a Blogging Chiros, LLC.