Sciatica Foot and Ankle Issues: El Paso Back Clinic

E le'i tupu i le galuega, a'oga, po'o le fa'amalositino, ma e le'i i ai ni malaga ma/po'o le pa'u, ae e le mafai ona e iloa po'o le a le mea e mafua ai le fa'aletonu o vae ma tapuvae ma lagona. Ae ui i lea, o le mafuaʻaga e mafai ona mafua mai i le lumbar spinal region. Sciatica o se seti o faʻamaoniga e faʻasino i le tiga, numbness, ma le tingling e susulu i lalo o le vae mai le pito i lalo, e aʻafia ai vae, sulu, papa, ma vae. Manu'a Fa'afoma'i Chiropractic ma Functional Medicine Clinic e mafai ona fa'asa'oloto le neura compressed, fa'asolo solo solo i totonu o le neura, ma toe fa'afo'i le gaioi ma galuega.

Sciatica Vae ma tapuvae

Sciatic nerve lagona e mafai ona tafe ifo i tua o le vae i lalo i le vae.

• Oomi po'o le ita i so'o se mea namu aʻa e mafai ona iai fa'ailoga i le suilapalapa, ogavae, tamai povi, ma vae.
• Sciatica vae ma tapuvae faʻailoga e mafai ona faʻatasi ma faʻalavelave ma maso vaivai.
• Sciatic nerve ita tele e mafua ai fa'ailoga i fafo o le vae ae mafai ona salalau atu i isi vaega.

Nerve Roots

O le tasi pe sili atu foi o a'a neura sciatic o lo'o fa'apipi'i pe fa'apipi'i. Ole nofoaga ole auga o vae e faalagolago ile a'a neura e a'afia.

• Afai e a'afia le a'a S1, o le a susulu atu fa'ailoga i le alo ma le itu o le vae.
• Afai e a'afia le L5, o le a sosolo atu fa'ailoga i le pito i luga o le vae ma le vae matua.
• Afai e afaina le aʻa L4, e mafai ona susulu atu faʻamaoniga i le ogatotonu poʻo totonu o le tapuvae.

Chiropractic Tausiga ma Toomaga

Massage Foot

E mafai ona fesoasoani le fofo o vae.

• E su'e e se foma'i fa'ama'i fa'ama'i pito i tapuvae e vaivai.
• O le agavaivai e fa'ailoa mai ai le poloka o le lymphatic po'o le tete'e o maso e mana'omia ona fa'atino.
• O le a latou faʻaaogaina ni faʻamalosi eseese e faʻafefe ai maso ma faʻafefe ai le taamilosaga.
• O le a tatalaina e le fomaʻi le ponaivi tasal ma metatarsal e matala ai maso ma neura.
• O le fa'agaivi o ponaivi e toe fa'aola ai so'oga, fa'amalosi mai otaota fa'aleaga, tatala le avanoa mo neura, ma fa'ataga ai le fa'aleleia o alavai o le lymphatic ma le tafe toto e fa'avave ai le fa'amalolo.

Faʻapaʻu Flossing

Fa'amalositino fa'a'au'au e mafai ona fesoasoani e fa'alautele ma fa'atumauina le neura ua tu'u.

• O le a faia e le fomaʻi ma toleni le tagata i luga o faʻalautelega faʻatatau i le tendon Achilles ma le fascia plantar.
• O le a latou faʻaloloa, faʻamalolo, ma tatala le tapuvae ma le nerve sciatic.

Injections

Ole tui ole cortisone e afaina ai le neura e mafai ona fesoasoani i nisi tulaga.

• tui o a corticosteroid, o se vailaʻau faʻamaʻi, e mafai ona ofoina atu le toomaga mo le tolu masina ma tuʻuina atu i lalo o le faʻamaʻi faʻapitonuʻu.
• O le vaila'au e fa'aitiitia ai le fula ma le fula i tafatafa o a'a neura.

Foot Orthotics

• E mafai ona fesoasoani fa'ailoga vae fa'apitoa e lagolago ai se fa'afitauli o vae po'o tapuvae.
• O le soona fai o le taimi lea e pa'u ai tapuvae i totonu, lea e tupu ai le le paleni o le umi o vae e aafia ai sulu, pelvis, ma le tui.
• Orthotics e mafai ona fesoasoani e tuʻuina atu faʻafitauli.

taumafa

O se vaega o se fuafuaga mo togafitiga o le a aofia ai se fuafuaga tau taumafa e tetee atu i le mumū ma le antioxidant.

• Ole a faia e se foma'i fa'apolofesa fautuaga e fa'atatau i le mataupu a le tagata.
• Magnesium-o mea'ai mauoa e masani ona fautuaina mo sciatica e pei o lenei nutrient fesoasoani i le tino i le faamatuu atu o maso maso.
• O le 99 pasene o le magnesium o le tino o loʻo teuina i ponaivi, maso, ma aano vaivai, ma na o le 1 pasene o loʻo faʻapipiʻi i le toto.

O mea'ai e tele i le magnesium e aofia ai:

• avoka
• faʻi
• Apricots
• Fa'amago fatu maukeni
• falesusu
• Pogisa tipi
• Mati mamago
• Pipi uliuli
• Brown rice
• Iʻa
• Launiva
• Swiss chard
• Yogurt

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Fa'amanuiaga ole Custom Foot Orthotics

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mau faasino

Davis, Tavita, et al. “Sciatica.” StatPearls, StatPearls Publishing, 6 Me 2022.

Ge, Phillip S et al. "Iatrogenic pseudoaneurysm o le gaʻo maualuga maualuga o loʻo faʻaalia e pei o le pelvic mass ma le pa'ū vae ma le sciatica: lipoti o mataupu ma iloiloga o tusitusiga." Vascular ma endovascular taotoga vol. 44,1 (2010): 64-8. doi:10.1177/1538574409351990

Hughes, Michael S et al. "Post-traumatic catamenial sciatica." Orthopedic vol. 31,4 (2008): 400. doi:10.3928/01477447-20080401-15

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Pan, Hung-Chuan, et al. "O le faʻaopoopoga o le magnesium e faʻamalosia ai le toe faʻafouina o neura sciatic ma faʻalalo-faʻatonutonu le tali inflammatory." Su'esu'ega Magnesium vol. 24,2 (2011): 54-70. doi:10.1684/mrh.2011.0280