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faʻatomuaga

Dr. Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu le auala e maua ai le meaʻai saʻo mo le cardiometabolic syndrome i lenei faʻasologa 2-vaega. O le tele o mea tau le siosiomaga e masani ona iai se sao i lo tatou soifua maloloina ma le soifua maloloina. I le faʻaaliga o aso nei, matou te faʻaauau pea ona talanoaina pe faʻafefea ona taʻalo genes ma le cardiometabolic diet. vaega 1 va'ava'ai pe fa'afefea ona 'ese'ese ituaiga tino ta'itasi ma pe fa'apefea ona fa'atino e le taumafa cardiometabolic lona sao. Matou te taʻua a matou gasegase i fomaʻi faʻamaonia e tuʻuina atu togafitiga faʻapitoa mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i tulaga masani e fesoʻotaʻi ma fesoʻotaʻiga metabolic. Matou te fa'amalosia tagata ma'i ta'ito'atasi pe a talafeagai e ala i le fa'asino atu i foma'i feso'ota'i e fa'atatau i a latou su'esu'ega po'o mana'oga. Matou te malamalama ma talia o le a'oa'oga o se auala ofoofogia pe a fai atu fesili taua a matou 'au'aunaga i le talosaga ma le fa'ailoa a le ma'i. Dr. Alex Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

 

Omega-3s & Kene

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ua matou iloa o suau'u i'a po'o omega-3 e mafai ona fa'aititia ai le triglycerides, LDL laititi, ma o nisi taimi e fa'alalo ai le LDL ma fa'atulafonoina le HDL. Ae o nei suʻesuʻega na toe foʻi mai ina ua latou faʻaopoopoina i le tele o le DHA / EPA ratio. Ae o se mea lena e tatau ona matauina; o le suʻesuʻega na faʻaalia ai o le tuʻuina atu ia i latou o suauʻu iʻa e faʻaititia ai a latou LDL laʻititi ma triglycerides. Na latou iloa foʻi afai latou te tuʻuina atu ia i latou se fuafuaga o meaʻai e maualalo le gaʻo, ma se meaʻai maualalo gaʻo, na latou iloa e faʻaititia ai le LDL ma le LDL laʻititi laʻititi. O le taumafa ga'o feololo na fa'aitiitia ai le LDL, ae na fa'ateleina ai le la'ititi la'ititi o le LDL. Ma na latou iloa o le averesi o le inu ava malosi na faʻaititia ai le HDL ma faʻateleina a latou LDL. E le o se faailoga lelei la pe a tupu lena mea. O le fa'afeagai la o le mea e te mana'o e tupu pe a fa'atatau i le taumafa ava malosi po'o le fuafuaga o mea'ai.

 

O le toe foʻi la i le APO-E4 i totonu o le tino, e faʻafefea ona aʻafia lenei kene pe a feagai ma faʻamaʻi pipisi e pei o le herpes poʻo le malulu malulu? O lea la, o su'esu'ega su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai, o fa'ama'i APO-E4 ma le herpes simplex one e mafai ona a'afia ai auga o le fai'ai. O lea la o le suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai foi o tagata mamaʻi e maua i le APO-E4 e sili atu ona faigofie ona maua i le siama o le herpes. Ma ia manatua, o le herpes simplex one virus e mafua ai le malulu. Ae faapefea le HSV ma le tu'inanau? E fa'apefea ona feso'ota'i ma le tino? O su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai o le HSV e fa'atuputeleina ai le fa'afitauli o le tu'inanau. Ma o le a le manatu e pei lava o le herpes virus e mafai ona sau ma mafua ai le malulu, e mafai ona faʻaalia i totonu, ma e mafai ona e maua nei vaega e malosi ai le HSV i le faiʻai, e mafai ona mafua ai nisi o pathogenesis o le tuinanau poʻo le Alzheimer's. faama'i.

 

APO-E & Su'eina le Mea'ai Sa'o

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Ma sa i ai se suʻesuʻega na faʻaalia ai afai e te tuʻuina atu i tagata mamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi, e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maua o le tuinanau. O le a la le mea tatou te faia i le genotype APO-E? Afai ei ai sau APO-E2, APO-E3, poʻo APO-E4, e mafai ona e amataina i luga o le cardiometabolic food plan. Afai latou te 'ai i le SAD, o le taumafa masani a Amerika, ona tu'uina lea i luga o le cardiometabolic food plan o se manatu lelei. O le a amata ona suia i latou i le itu saʻo. Ae faapefea le iloiloga faaopoopo pe afai e iai a latou APO-E3/4 ma APO-E4/4? E lua mafuaaga e tatau ai ona e oso i luga o lenei mea. E sili atu lo latou fiafia pe a e fa'avasegaina se mea'ai i genetics o le ma'i. Afai la e mafai ona e fai atu, faalogo mai, o loo ia i matou ou kenera, ma matou te iloa e sili atu lou lelei pe afai e maualalo lou ga'o tumu, pe afai foi e te le lelei i le ava X, Y, po o le Z, e totogi ai. gauai atili atu.

 

Aua o lea ua fa'apitoa. E le pei o le, "Ei, tagata uma, tau lava ina 'ai maloloina." E sili atu ona fa'apitoa i au kenera. O lea la, o se mafuaaga lena e amata ai lenei mea mai le amataga. Ae ave i latou i le cardiometabolic food plan, ma e tatau ona amata ona latou lagona lelei. Ae o le a tatou amata i le tuʻuina atu o le mea atoa i se vaaiga o lenei APO-E3 / 4 ma APO-E4 / 4 e le o se faʻasalaga oti. Ose fa'aa'oa'oga o le auala e te tali atu ai i lou si'osi'omaga ma mea e tatau ona matou mata'ituina. E le faapea o le a e maua i le Alzheimer's. Ole tele o tagata e maua ile Alzheimer e leai ni APO-E4. E maualuga atu lou ono maua i le Alzheimer pe afai e iai sau APO-E4. Ma o iina e sau ai vailaau aoga e lamatia ai-faʻasaʻoina i latou.

 

Su'eina Le Mea'ai Sa'o Mo Oe

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: Matou te fautuaina se mea'ai ga'o ga'o maualalo maualalo po'o se mea'ai fa'ailoga glycemic maualuga. Ma o mea'ai ma mea'ai e fesuia'i, ae o tagata mama'i e ta'ua o se mea'ai ona e iai uiga le lelei o mea'ai. O lea tatou te aloese ai mai le upu taumafa aua a faalogo pe tautala ai tagata, e faaosofia ai nisi tagata. E iai au tagata e iai fa'afitauli o mea'ai ma tagata e iai ni fa'alavelave leaga i mea'ai. Ose ga'o maualalo ma se mea'ai ga'o tu'u maualalo fuafuaga po'o se fautuaga o se mea e mafaufau i ai ma sili atu le saua i omega-3s. Ma afai e te amata tuʻuina atu omega-3s i tagata mamaʻi, e sili ona siaki a latou omega-3 maualuga ma vaʻai pe amata ona fesuisuiai. Afai e amata ona latou suia mo le lelei, ona matou fautua malosi lea e faasaga i le ava malosi ma mataʻituina nei gasegase mo le paʻu o le mafaufau; e iai meafaigaluega eseese e mafai ona e faʻaaogaina.

 

A o'o mai i le omega-3, e sili ona lelei le faia o se su'ega o le mafaufau e va'ai ai i latou manatu. Afai la ua amata ona pa'u, ua e oso i le ala a'o le'i i ai sou faafitauli tele. Ma ona o le mataupu o latou le mafai ona taulimaina faʻamaʻi viral pei o le herpes. Ma talu ai ona o le siama o le herpes e mafai ona i ai se sao i le maua o le tuinanau, e mafai ona e mafaufau i le faʻaopoopoga o le lysine. Arginine e mafai ona faʻaumatia le lysine. Afai la e iu ina e 'ai le tele o fatu maukeni ma le tele o almonds ma isi mea e maualuga atu le aofaʻi o arginine, e mafai ona e faʻafefeina i le lysine. Ma o le suʻesuʻega na fautua mai e te manaʻomia pe tusa ma le lua kalama o le lysine i aso uma. Ae ia manatua, e eseese uma tagata maʻi, o lea aua le naʻo le togiina o tagata uma ile lysine pe a iai a latou APO-E3/4, APO-E4, poʻo APO-E44 3 ae naʻo se mea e mafaufau i ai.

 

O mafaufauga mulimuli la i le APO-E ma meaʻai. E tele vaega o le paso. Aua ne'i e fa'atumau ma fai mai o lo'o ia te oe nei kenera, o lea e tatau ai ona e faia lenei mea. Tau lava o le iloaina e tele naua kenera eseese, tele naua isi fesuiaiga, ma ia iloa e le o le tuuga e mafai ona i ai se mea e fai i le auala e aafia ai le APO-E. Mo se faʻataʻitaʻiga, na latou faia se suʻesuʻega na iloa ai o tagata i Nigeria e maualuga atu le aofaʻi o APO-E4, ma o le APO-E4 fa e leʻi faʻateleina ai lo latou lamatiaga o le tuʻinanau. O lea e iai isi vaega o le paso, mataʻituina biomarkers ma faʻaauau ona fetuunai le fuafuaga. O le isi, o le a tatou talanoaina le feagai ai ma tagata e maualuga triglycerides ma maualuga LDL.

 

O le a le mea e fai i lipid e le masani ai?

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: E fa'afefea la ona e faia su'esu'ega o le lipid e le masani ai o lo'o e va'ai i au fa'amatalaga o au gasegase, na biomarkers, a'o matou siaki uma? Ma fa'afefea ona e fetu'una'i le fuafuaga o mea'ai cardiometabolic? O le a le mea taua o le cardiometabolic food plan e te faia mo lou maʻi i le tali atu i latou lipids? Sei o tatou iloiloina muamua ni nai mea tatou te iloa e uiga i le faʻaogaina o lipids o meaʻai. Muamua, matou te iloa afai e te alu mai se taumafataga masani a Amerika i le cardiometabolic food plan. E te aveese le ga'o ga'o trans, ma afai e te aveese ga'o ga'o, ona e va'aia lea o le fa'aitiitia o le LDL cholesterol triglycerides. E te maua se fa'aleleia atili ile HDL; e fai atu i se isi auala, afai e maualuga lau mea'ai i le ga'o ga'o, e maualuga atu lou LDL, o le a sili atu le maualuga o le triglycerides, ma o le ae maualalo le HDL.

 

E Fa'afefea ona Fa'atonu lau Mea'ai

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le a se isi mea e uiga i le faʻaogaina o meaʻai? Afai e umi lau filifili ga'o ga'o e le'o polyunsaturated, o le a fa'atupula'ia lau LDL ma triglycerides ma fa'aopoopo pe leai fo'i se suiga i lau HDL cholesterol. I le isi itu, matou te taulaʻi tele i le pupuʻu filifili gaʻo gaʻo ma vailaʻau aoga. Afai la e pupuu lau filifili ga'o ga'o e itiiti ifo i le sefulu kaponi, o le ae maualalo le LDL cholesterol triglycerides ma faateleina le HDL. O lea e mafai ona e vaʻai i le cardiometabolic food plan, e ala i le faʻafesoʻotaʻi ma le tagata maʻi, o latou puna gaʻo, e mafai ona e amata ona aʻafia le LDL cholesterol e aunoa ma le anti-triglycerides, e aunoa ma se isi suiga e ese mai le masani o meaʻai. Ma mulimuli ane, matou te iloa vave faʻamatalaga ma nisi o suʻesuʻega faʻataʻitaʻi lata mai o le suia o suka faigofie i meaʻai.

 

Matou te iloa e mafai e lena mea, i lana lava aia tatau, ona faateleina le LDL cholesterol triglycerides, ma e maua ai se faʻaititia o le HDL. Se'i o tatou tu'u uma nei mea i le fa'amatalaga. O le a le mea tatou te mananaʻo e fai mo a tatou gasegase e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi gaʻo fatu poʻo faʻamaʻi gaʻo atherosclerosis? Matou te mananaʻo ia latou LDL cholesterol i se tulaga maualalo. Matou te le manaʻo e faʻamaʻi le LDL. Matou te mananaʻo ia maualuga le HDL. Ma afai e mafai ona tatou maua le triglycerides i lalo e ala i suiga o meaʻai, ona tatou maua ai lea o se faʻamatalaga atonu e le faʻaleagaina i le metabolism insulin. Mulimuli ane, faatasi ai ma omega-3 fatty acids poʻo le faʻaopopoina o omega-3 fatty acids poʻo mono-concentrated fatty acids, o le a tatou faʻaititia le LDL cholesterol triglycerides, ma o le a tatou maua se faʻaopoopoga i le HDL cholesterol. E fesoʻotaʻi ma le faʻaitiitia o le lamatiaga o le cardiovascular e tutoatasi mai le maualuga o le lipid.

 

iʻuga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: E faapefea ona aafia ai le tino? E mafua ona o lo'o iai au ta'avale fa'ama'i e tuto'atasi mai lau lipids o le toto o le a fa'ateleina ai lou a'afia i fa'ama'i atherosclerosis. E o'o mai i le ga'o tumu ma le ga'o. O le faapaleniina o polotini, ma le ga'o, e le tele ni au fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i e feso'ota'i ma le fula pe a uma se taumafataga. O lea la, e tusa lava pe maualuga lou LDL, e itiiti lou avanoa e maua ai se LDL faʻamaʻi faʻamaʻi. O le tu'ufa'atasia o mea'ai ga'o, antioxidants, aano o manu pa'epa'e, laula'au lanu uliuli, ma mea fa'aopoopo i se mea'ai maloloina e mafai ona fesoasoani e fa'aititia ai le LDL ma fatty acids i le tino ma fa'aitiitia ai nei fa'afitauli fa'atupu fa'afitauli i lou soifua maloloina ma lou soifua maloloina.

O lea la, o ni nai fautuaga ma togafiti mo le fa'atonuga o mea'ai e fa'aitiitia ai le cardiometabolic syndrome. Ma matou te faʻamalosia au gasegase e faʻaopoopo atili meamata, legumes, nati, ma fatu, ma avea le meaʻai faʻavae ma meaʻai mo le soifua maloloina o latou fatu.

 

Tuuese

Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga

O faʻamatalaga o loʻo i luga "Su'eina ole Mea'ai Sa'o mo le Cardiometabolic Syndrome (Vaega 2)"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.

Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga

O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.

Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.

O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*

O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.

Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.

Ua matou o mai e fesoasoani ia oe ma lou aiga.

faamanuiaga

Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*

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Laisene o se Fomaʻi o Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
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Tulaga Fa'atasi: Laisene Tele-Setete: Fa'atagaina e Fa'ata'ita'i i totonu 40 States*

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