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Paʻu maualalo tua, poʻo le LBP, o se tulaga taatele lea e aʻafia ai le lumbar spine, poʻo le vaega pito i lalo o le tuasivi. E tusa ma le sili atu ma le 3 miliona mataupu ole LBP e faʻamaonia i le United States aline i tausaga uma ma tusa ma le 80 pasene o tagata matutua i le lalolagi atoa e maua i lalo maualalo tiga i nisi taimi a o latou olaga. Paʻu maualalo tua e masani lava ona mafua mai i manuʻa i se maso (manoa) poʻo ligament (sprain) pe ona o le faʻaleagaina mai se faʻamaʻi. O mafuaʻaga masani ole LBP e aofia ai le le lelei o le tulaga, le lava o faʻamalositino masani, lif le faʻatutuina i luga le gagase, gagagofie, herniated discs ma / poʻo le gugu. Ole tele ole tiga ole maualalo ole tiga e masani ona alu naʻo latou, peitaʻi, a faʻasolosolo le LBP, e ono manaʻomia le vave sailia o se togafitiga faʻafomaʻi. Lua togafitiga togafitiga na faʻaogaina e faʻaleleia atili ai le LBP. O le tala o loʻo sosoʻo mai na faʻatusatusa ai aʻafiaga o aʻoaʻoga a Pilates ma McKenzie ile LBP.

 

O Se Faatusatusaga o Aafiaga o Pilates ma le McKenzie Aoaoga i luga o Paʻu ma le Soifua Maloloina Aoao i Alii ma Faigata Faigata Paʻu: O se Faʻasalaga Randomized

 

lē faʻatino

 

  • talaaga: I aso nei, o le tiga maualalo maualalo o tiga o se tasi lea o luitau faʻapitoa i le soifua maloloina. E leai se auala tulaga ese e togafitia ai tiga faʻaletonu tumau. E tele metotia e faʻaaogaina mo le togafitiga o tiga maualalo, ae o le aʻafiaga o nei metotia e lei lava ona suʻesuʻeina.
  • Taimi: O le faʻamoemoe o lenei suʻesuʻega o le faʻatusatusaina lea o aʻafiaga a Pilates ma McKenzie e uiga i le tiga ma le soifua maloloina lautele o tagata e maualalo le tiga i tua.
  • Mea ma Metotia: E tolusefulu ma le ono tagata mamaʻi na maualalo le tiga i tua na filifilia ma le loto i ai ma tofia i vaega e tolu o le 12 i latou taʻitasi: kulupu faʻapena, vaega Pilates, ma le kulupu pule. Na auai le vaega Pilates i ni polokalame faamalositino 1-h, tolu sauniga i le vaiaso mo 6 vaiaso. Na faia e le McKenzie ni taʻaloga 1 ha aso mo aso 20. E leai se togafitiga o le vaega pule. O le soifua maloloina lautele o tagata auai uma sa fuaina e le General Questionnaire 28 ma le tiga o le McGill Pain Questionnaire.
  • Tali: Ina ua maea togafitiga, sa leai se eseesega tele i le va o vaega Pilates ma McKenzie i le tiga tiga (P = 0.327). E leai se tasi o nei metotia e sili atu nai lo le isi mo le toomaga tiga. Peitai, sa i ai se eseesega tele i le soifua maloloina lautele i le va o Pilates ma McKenzie.
  • Faaiuga: O aʻoaʻoga a Pilates ma McKenzie na faʻaitiitia ai tiga i tagata gasegase e maualalo i le tiga, ae o aʻoaʻoga a Pilates na sili atu ona aoga e faʻaleleia le soifua maloloina lautele.
  • uputatala: Faʻanoanoa tiga, soifua maloloina lautele, aʻoaʻoga Mckenzie, tiga, aʻoaʻoga Pilates

 

faʻatomuaga

 

Paʻu maualalo tua ma le talaʻaga o le sili atu i le 3 masina ma aunoa ma se faʻailoga faʻailoga e taua o le maualalo maualalo tua tiga. Mo le onosaʻi ma maualalo maualalo tua tiga, le fomaʻi tatau ona mafaufau i le ono mafai o maso maso tuputupu ae ma le ivitu amataga, i le faʻaopopoina i le maualalo tua tiga ma le le iloa tupuaga. Lenei ituaiga o tiga ono masini (faʻateleina le tiga i gaioiga poʻo le faʻamalosi tino) poʻo le leai ni masini (faʻateleina le tiga i le taimi malolo). [1] Paʻu maualalo o le tua poʻo le tuaitama tiga o le sili faʻafaigata musculoskeletal faʻafitauli. [2] E tusa ma le 50% 80% o tagata soifua maloloina e ono maua i lalo tiga maualalo i le taimi o latou olaga, ma e tusa ma le 80% o faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le tuasivi ma tupu i le vaega o le lumbar. [3] Paʻu maualalo tua ono mafai ona mafua mai afaina, faʻamaʻi, tumors, ma isi. [4] Manua manua lea e mafua mai i le soʻona faʻaogaina o se natura fausaga, faʻaletonu o se anatomical fausaga, poʻo le manuʻa i le malulu tino o mafuaʻaga sili ona masani ai mo tua tiga. Mai le soifua maloloina galuega, vaaiga i tua o se tasi o mafuaʻaga taua mo le toesea mai le galuega ma galuega le atoatoa; [5] o le mea moni, o le umi o le vaitaimi o faʻamaʻi, [6] o le itiiti ifo o le ono faʻaleleia ma toe foʻi i le galuega. [1] O le le atoatoa ona o le maualalo o le tiga i tua e faʻaopoopo i le faʻalavelave i le faia i aso uma ma agafesoʻotaʻi gaioiga e i ai se leaga tele aʻafiaga, mai le va fealoai ma le tamaoaiga vaaiga, i luga o le onosaʻi ma le alalafaga, lea e faia faʻaititia maualalo maualalo tiga matua taua tele. [3] Lenei aso, tumau maualalo maualalo tua tiga o se tasi o le faigata luitau i vailaʻau. O tagata mamaʻi e maualalo le tiga o loʻo i tua, e tali atu mo le 80% o tau na totogi mo le togafitia o le maualalo o le tiga, o le mafuaʻaga foi lea o le feoaʻi o tagata i lalo o le 45 tausaga. I atunuʻu atiaʻe, o le tau atoa totogi mo maualalo maualalo tiga i le tausaga e 7 o le aofaʻi faʻasoa o le aofaʻi tele oloa a le atunuʻu. E manino lava, o le tele o le tau e fesoʻotaʻi ma le faufautua ma togafitiga o tagata mamaʻi e tumau tiga maualalo i tua nai lo le tuʻufaʻatasia ma toe maualalo maualalo tua. [7.1] O le i ai o le tele o metotia o togafitiga ona e leai se mafuaʻaga o le maualalo tua tiga. [8] Eseese o metotia e pei ole vailaʻau, vailaʻau, faʻasusuga, ma faʻamalositino metotia ole faʻalavelave masani mo togafitiga ole maualalo ole tiga. Peitai, o aʻafiaga o nei metotia e tumau pea ona iloa atoatoa. [9] O se faʻamalositino polokalama, atiaʻe faʻavae i luga o le tino tulaga o tagata mamaʻi, mafai ona faʻalauteleina le tulaga lelei o le olaga i tagata mamaʻi ma faʻamaʻi masani. [6]

 

 

Ata o le tele o tamaitai o loʻo auai i Pilates e faʻaaogaina ma le faʻaaogaina o meafaigaluega Pilates. | El Paso, TX Chiropractor

 

O loʻo taʻua i le tusi, o le aʻafiaga o le faamalositino i le puleaina o le maualalo o le tiga o le tigaina, o loʻo suʻesuʻeina ma o loʻo i ai le malosi o faʻamaoniga e uiga i le togafitiga o togafitiga e togafitia ai le maualalo o le tiga [15] ma o aʻafiaga o nisi ituaiga o togafitiga faʻagasolo ua fuafuaina i ni nai suʻesuʻega. [9] Aoaoga a Pilates e aofia ai faʻataʻitaʻiga e taulai i le faʻaleleia o le gafatia ma le malosi i totoga uma o le tino, e aunoa ma le faateleina o le maso o maso poʻo le faʻaleagaina. O lenei metotia faʻaleaʻoaʻoga e aofia ai gaioiga faʻasolosolo e fausia ai le sologa lelei o le tino i le va o le tino ma le faiʻai, ma mafai ona siitia le malosi o le tino o tagata i soʻo se matua. [16] E le gata i lea, o tagata e faia Pilates o le a sili atu le moe ma itiiti le vaivai , popolega, ma le popole. O lenei metotia o aʻoaʻoga e faʻavae i luga o tulaga, nofoa, ma tulaga pepelo, e aunoa ma ni vaitau, osooso, ma oso; o lea, e mafai ona faʻaititia ai manuʻa e afua mai i le faʻaleagaina faʻatasi ona o le faagaoioia o faagaioiga i totonu o tulaga o le lafo i totonu o avanoa e tolu e tolu e faia i le manava loloto ma le fausiaina o musika [17] Maea McKenzie, e taua foi o le siakiina o le masini ma togafitiga ma e faavae i luga o le auai o le tagata maʻi, e faʻaaogaina ma talitonuina e tagata gasegase ma tagata e faʻaogaina lenei metotia i le lalolagi atoa. O lenei metotia e faʻavae i togafitiga faʻale-tino lea e masani ona suʻesuʻeina. O le uiga iloga o lenei metotia o le mataupu faavae muamua lea o iloiloga. [18] O lenei taʻiala o se metotia mautinoa ma le saogalemu e fai ai se siama e mafai ai ona faia le togafitiga saʻo togafitiga. I lenei auala, o le taimi ma le malosi e le faʻaalu mo suʻega taugata, ae o le au McKenzie togafitiga, faʻaaogaina se faʻamaoniga, vave iloa o le tele ma pe faapefea ona faʻaleleia lenei auala mo le maʻi. I le sili atu ona talafeagai, o le auala a McKenzie o se auala lautele e faʻavae i luga o mataupu faavae saʻo o lona malamalama atoa ma le mulimulitaʻi o loʻo matua fua tele lava. [19] I tausaga talu ai nei, o aʻafiaga e le o faʻataʻitaʻiga ua tosina atu ai le mafaufau o fomaʻi ma tagata gasegase maualalo. ] O togafitiga faʻapitoa [20] ma togafitiga faʻatasi ma le natura atoa (faʻaleleia le soifua maloloina o le tino ma le mafaufau) e fetaui lelei ma le pulea o maʻi faaletino. [21] O faʻamalosiga faʻapitoa e mafai ona faʻagesegese ai le alualu i luma o maʻi ma faʻaleleia le gafatia ma le faʻatinoga faaletino. O le faʻamoemoe o lenei suʻesuʻega o le faʻatusatusaina lea o le aafiaga o le Pilates ma McKenzie i aʻoaʻoga i tiga ma le soifua maloloina lautele i tagata e maualalo le maualalo o le tiga.

 

Ata o le tele o tamaitai o loʻo auai i le auala McKenzie e faʻaaogaina | El Paso, TX Chiropractor

 

Mea ma Metotia

 

O lenei suʻesuʻega faʻapitoa na faia i Shahrekord, Iran. O le numera o suʻesuʻega a le faitau aofaʻi o 144. Na tonu ia i matou e lesitalaina le 25% o le faitau aofaʻi, tagata 36, faʻaaogaina se faʻataʻitaʻiga samasamanoa masani. Muamua, na faitaulia le au auai ma ua atiae se lisi. O le mataupu muamua na filifilia e faaaoga ai le laulau fuainumera ma ona tasi ai lea o tagata e toafa na le i faamauina. O lenei faagasologa na faaauau pea seia oʻo ina ua lesitalaina se numera manaomia o tagata auai. Ona tuʻuina atu lea o tagata na auai e faʻataʻitaʻi (Pilates ma McKenzie) kulupu ma le vaega e pulea. Ina ua uma ona faamatalaina faamoemoega mo suesuega i tagata auai, na talosagaina i latou e faamaea le pepa o le maliega mo le auai i le suesuega. E le gata i lea, na faʻamautinoaina tagata mamaʻi o faʻamaumauga o faʻamaumauga e faʻasaoina ma faʻaaogaina mo na o suʻesuʻega.

 

Faiga Faʻavae

 

O le faitau aofaʻi na aofia ai tamaloloa ua 40--55 tausaga le matutua i Shahrekord, South-West Iran, ma le tiga masani i tua, o lona uiga o talaʻaga e sili atu i le 3 masina o maualalo tiga i tua ma leai ni faʻamaʻi faʻapitoa poʻo se isi taotoga.

 

Taiala e le Faʻaaogaina

 

O tuʻutuʻuga faʻavae na maualalo tua faitotoʻa poʻo le taʻua o le ami i tua, ogaoga togafiti pathology e pei o tumors, gau, faʻamaʻi pipisi, muamua taotoga o tuasivi, neʻa fetuʻutuʻunaʻi aʻafia i le lumbar itulagi, spondylolysis po spondylolisthesis, tuʻufaʻailoga stenosis, neurological faʻaletonu, systemic faamaʻi , faʻamaʻi fatu fatu, ma le mauaina o isi togafitiga i le taimi e tasi. O le tagata suʻesuʻe na suʻesuʻeina le iʻuga na tauaso i le tofiaina o vaega. Luasefulufa itula aʻo leʻi faia le toleniga, sa faia se faʻataʻitaʻiga i vaega uma e tolu e fuafua ai le tiga ma le soifua maloloina lautele; ma, na amata le toleniga ina ua maeʻa le McGill Pain Fesili (MPQ) ma le Soifua Maloloina Fesili Fesili-28 (GHQ-28). O le MPQ mafai ona faʻaaogaina e iloilo ai se tagata o loʻo feagai ma le tele tiga. E mafai ona faʻaaogaina e siaki ai le tiga i le taimi ma ia mautinoa le aoga o soʻo se faʻalavelave. Maualalo togi togi: 0 (o le a le vaʻaia i se tagata ma le tiga moni), maualuga tiga togi: 78, ma le maualuga le tiga togi o le sili atu ogaoga le tiga. Na lipotia e le au suʻesuʻe le taua o le fausiaina ma le talitonuina o le MPQ na lipotia mai o se tofotofoga-toe suʻeina faatuatuaina o 0.70. [22] O le GHQ o se fesili e suʻesuʻeina e oe lava. O le faʻataʻitaʻiga o le faʻataʻitaʻiga o le suʻega ua lipotia mai e maualuga (0.78--0 0.9) ma o le inter-ma intra-rater faʻamaoni na faʻaalia uma e sili ona lelei (Cronbach's? 0.9--0.95). Ua lipotia mai foi le tulaga maualuga i totonu. O le maualalo o togi, o le sili atu foi lena o le soifua maloloina lautele. [23]

 

O i latou na auai i vaega faʻataʻitaʻi na amata toleniga polokalame i lalo o le vaʻavaʻaia o se taʻaloga faʻapitoa vailaʻau. O le polokalame toleniga sa aofia ai 18 sauniga o vaʻavaʻaia tagata taʻitoʻatasi aʻoaʻoga mo vaega uma e lua, ma sauniga faia tolu taimi i le vaiaso mo 6 vaiaso. O toleniga taʻitasi na faia mo le itula ma faʻatautaia i le Physiotherapy Clinic i le School of Rehabilitation o le Shahrekord University of Medical Science i le 2014-2015. O le vaega faʻataʻitaʻi muamua na faʻatinoina aʻoaʻoga Pilates mo 6 vaiaso, faʻatolu ile vaiaso pe a ma le itula ile sauniga. I sauniga taʻitasi, muamua, sa faʻatautaia le faʻamafanafanaina o le 5-min ma sauniuniga mo le sauniga; ma i le iʻuga, o le faʻaloaloa ma savali sa faia e toe foi ai i le tulaga tulaga tulaga. I le vaega a le McKenzie, e ono faʻamalositino sa faʻaaogaina: Fa faʻa-fola-ituaiga faʻamalositino ma lua ituaiga flexion-ituaiga. O faʻamalositino-ituaiga faʻamalositino na faʻatinoina i tulaga matamuli ma tulaga tulaʻi, ma faʻamalositino-ituaiga faʻamalositino i luga o le supine ma nofo nofoa. O taʻaloga taʻitasi sa faʻasefulu ona faʻatautaia. I se faʻaopopoga, sa faʻatautaia e sui auai luasefulu aso taʻitasi taʻaloga toleniga mo le itula. [18] Ina ua maeʻa aʻoaʻoga o vaega uma e lua, na faʻatumuina e le au auai fesili fesili ona faʻamatala ai loa lea o faʻamatalaga na aoina mai i fuainumera faʻamatala ma faʻamaumauga taua. E le gata i lea, o le vaega faʻatonutonu e aunoa ma se toleniga, i le faʻaiuga o se vaitaimi pe a maeʻa isi vaega, faʻatumu le fesili. O faʻamatalaga faʻamaumauina na faʻaaogaina mo faʻailoga masani e pei o le (vavaeʻesega masani) ma ata talafeagai e faʻamatalaina ai faʻamatalaga. Faʻamaumauga taua, ANOVA tasi ala ma post hoc Tukey's suʻega, na faʻaaogaina e iloilo ai faʻamatalaga. O faʻamatalaga suʻesuʻe na faia e le SPSS Statistics mo Windows, Version 21.0 (IBM Corp. Faʻalauiloaina 2012. IBM Armonk, NY: IBM Corp). P <0.05 sa taua tele ile faʻamaumauga.

 

Dr. Alex Jimenez's Insight

Faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o fetuunaiga o tuasivi ma togafiti faʻatonutonu mo le maualalo o le tiga, togafitiga masani e masani ona faʻaaogaina togafitiga togafitiga e faʻaleleia atili ai faʻailoga a le LBP, faʻafouina le malosi o le tagata aʻafia, fetuʻutuʻunaʻi ma fealuaʻi faʻapea foi ma le faʻalauiloaina o le vave toe faʻaleleia. O le Pilates ma le McKenzie metotia o toleniga, e pei ona taua i le tusitusiga, ua faʻatusatusa e fuafua ai togafitiga faʻamalositino e sili ona lelei mo le togafitia maualalo tua tiga. I le avea ai ma le Level I Certified Pilates Instructor, o le aʻoaʻoga a le Pilates e faʻatinoina ma togafitiga faʻasolosolo e faʻaleleia atili ai le LBP. Tagata mamaʻi o loʻo auai i se togafitiga faʻamalositino metotia faʻatasi ma le muamua ituaiga o togafitiga mo maualalo tua tiga mafai ona maua faʻaopoopo penefiti. E mafai foi ona faʻataʻitaʻia le aʻoaʻoga a le McKenzie ma togafitiga o le fiva e faʻaleleia atili ai faʻailoga a le LBP. O le mafuaʻaga o lenei suʻesuʻega suʻesuʻega o le faʻaalia lea o faʻamaoniga-faʻavae faʻamatalaga i luga o aoga o Pilates ma McKenzie metotia mo le maualalo tua tiga faʻapea foi ma le aʻoaʻo tagata gasegase poʻo fea o faʻamalositino e lua e tatau ona mafaufauina e fesoasoani e togafitia a latou faʻailoga ma ausia le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia.

 

Laʻasaga I Faiaʻoga Pilates Faamaonia i lo Tatou Nofoaga

 

Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Chief Clinical Director ma le Level I Aoaoga a le Pilates Faamaonia

 

Taavale Taʻavale BW Background_02

Truide Torres | Faatonu o Suʻesuʻega Faʻafesoʻotaʻi Mausali Dept. ma le Level I Certified Pilates Instructor

i'uga

 

O taunuuga e leai se eseesega tele i le va o le mataupu ma le pulea o vaega e uiga i le itupa, tulaga o le faaipoipoga, galuega, tulaga faaleaoaoga, ma tupe maua. O taunuʻuga na faʻaalia ai suiga i le numera o le tiga ma le soifua maloloina lautele i tagata na muamua aʻo leʻi maeʻa aʻoaʻoga a Pilates ma McKenzie i vaega e lua o faʻataʻitaʻiga ma puleaina [Ripoti 1].

 

Laulau 1 Mean Indexes o Tagata Auai Aʻo Leʻi Ma A maeʻa le Faʻasalaga

 

O se eseesega taua na vaaia i le tiga ma le soifua maloloina lautele i le va o le vaavaaiga ma vaega faataitai e lua i le taimi muamua ma le meli, ina ia mafai ai e le aoaoga faamalositino (both Pilates and McKenzie) ona faaitiitia le tiga ma siitia ai le soifua maloloina lautele; aʻo i ai i le kulupu o le pule, na faʻalauteleina le tiga ma ua faʻaitiitia le soifua maloloina lautele.

 

Talanoaga

 

O taunuʻuga o lenei suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai le faʻaitiitia o le tiga ma faʻalautele le soifua maloloina ina ua uma le faʻamalositino ma aʻoaʻoga a Pilates ma McKenzie, ae i le kulupu o le pule, na faʻateteleina le tiga. Petersen et al. suesuega i luga o 360 tagata mamaʻi na maualalo le tiga maualalo maualalo na faaiʻu i le faaiuga o le 8 vaiaso o aʻoaʻoga a McKenzie ma le faʻamalosia o le tutumau ma le 2 masina aʻoaʻoga i le fale, o le tiga ma le le atoatoa na faʻaitiitia ai le kulupu a McKenzie i le faaiuga o masina 2, iuga o le 8 masina, leai ni eseesega na vaaia i togafitiga. [24]

 

Faʻaaliga e faʻaalia se vasega Pilates ma se Faiaoga | El Paso, TX Chiropractor

 

O taunuuga o se isi suʻesuʻega e faʻaalia ai o le aʻoaʻoga a McKenzie o se metotia aoga mo le faʻaitiitia o le tiga ma faʻateleina ai le gaioiga o le tuilala i tagata mamaʻi e maualalo le tiga o le tua. [18] O aʻoaʻoga a Pilates e mafai ona avea ma auala aoga mo le faʻaleleia o le soifua maloloina lautele, faʻatinoga taʻaloga, , ma le faʻaitiitia o tiga i tagata gasegase maualalo le maualalo o le tiga. [25] O le faʻaleleia atili o le malosiaga na vaaia i tagata o loʻo auai i le suʻesuʻega o loʻo i ai nei e ono mafua ona o le faʻaitiitia o le faʻasaina o tiga nai lo suiga i le neurological i mamanu / firms / patterns or i le morphological (hypertrophic) suiga i le muso. E le gata i lea, e leai ni togafitiga e sili atu nai lo le isi ona o le faʻaitiitia o le mamafa o le tiga. I le suʻesuʻega nei, o le 6 vaiaso o le aʻoga a McKenzie na mafua ai le faʻaitiitia o le faʻavauvau o tulaga o le tiga i tagata e maualalo le tiga i tua. O le faʻaleleia o tagata gasegase e maualalo le maualalo o tiga, e faʻamoemoe e toe faʻafoʻisia le malosi, tumau, ma le gafatia o masini vaivai.

 

Udermann et al. na faʻaalia ai aʻoaʻoga a McKenzie ua faʻalauteleina le tiga, le atoatoa, ma le mafaufau ole fesuiaiga o tagata mamaʻi na maualalo le maualalo o le tiga, ma o aʻoaʻoga faʻaauau ua leai se aafiaga faʻapitoa i tiga, le atoatoa, ma le eseesega o le mafaufau. [26] o se faaitiitia o le tiga ma le le atoatoa ona o le auala McKenzie mo le itiiti ifo i le 1 vaiaso pe a faatusatusa i le togafitiga ole gasegase e maualalo le tiga, ae o le faaitiitia o tiga ma le le atoatoa ona o le auala McKenzie e faatusatusa i togafitiga togafitiga e manaomia ile 12 vaiaso pe a uma togafitiga. I le aotelega, o le togafitiga a McKenzie e sili atu le aoga nai lo auala masani e togafitia ai le maualalo o tiga. [27] O se tasi o togafitiga faʻapitoa mo tagata mamai e maualalo le tiga, o le polokalame aʻoaʻoga a McKenzie. O le auala McKenzie e taʻitaʻia ai le faʻaleleia o le maualalo o faʻamaʻi tiga e pei o le tiga i le taimi pupuu. E le gata i lea, o le togafitiga a McKenzie e sili atu ona lelei pe a faʻatusatusa i togafitiga faʻafefe. O lenei toleniga ua mamanuina e faʻapipiʻiina ai le vavae ma faʻamalosi ai maso lumbar. O suʻesuʻega muamua na faʻaalia ai le vaivaiga ma le atrophy i totonu o le tino o maso tutotonu, aemaise lava le muscle abdominal transverse i tagata gasegase maualalo le tiga. [28] O taunuʻuga o lenei suʻesuʻega na faʻaalia ai foi e iai se eseesega tele i le soifua maloloina lautele i le va o Pilates ma Vaega o McKenzie. I le suʻesuʻega nei, o le 6 vaiaso o Pilates ma McKenzie aʻoga na mafua ai le faʻaititia o le maualuga o le soifua maloloina lautele (faʻafitauli faaletino, popolega, le faʻaleagaina o tagata, ma le atuatuvale) i tagata e maualalo le tiga ma le soifua maloloina lautele i le vasega aʻoaʻo a Pilates faaleleia. O taunuʻuga o le tele o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le faʻamalositino e faʻaititia ai le tiga ma faʻaleleia ai le soifua maloloina lautele i tagata mamaʻi e maualalo le tiga o le tua. O le mea taua, o le maliega e uiga i le umi, ituaiga, ma le malosi o le aʻoaʻoga e tumau pea ona ausia ma e leai se polokalame aʻoaʻoga manino e mafai ona maua ai le sili ona lelei i tagata gasegase maualalo le maualalo o tiga. O le mea lea, o le tele o suʻesuʻega e manaʻomia e iloa ai le taimi aupito sili ona lelei ma auala togafitiga e faʻaitiitia ai ma faʻaleleia le soifua maloloina lautele i tagata gasegase maualalo le tiga. I le Al-Obaidi et al. suesuega, tiga, fefe, ma le le atoatoa o le malosi o le tino pe a uma le 10 vaiaso o togafitiga i maʻi. [5]

 

Ata o se Faiaoga faʻaali se tagata maʻi i le auala McKenzie | El Paso, TX Chiropractor

 

Pilates Chiropractor vs. McKenzie Chiropractor: O fea e sili ona lelei? Body Image 6

 

E ese mai i le aʻoaʻoga a McKenzie e faʻaleleia ai le tele o le gaioiga o le fesuisuiai. I le aotelega, e leai se tasi o auala e lua o togafitiga e sili atu nai lo le isi. [18]

 

Borges et al. na faaiʻuina ina ua mavae le 6 vaiaso o togafitiga, o le fuainumera o le tiga i le vaega faʻapitoa na maualalo ifo nai lo le kulupu o le pule. E le gata i lea, o le soifua maloloina lautele o le vaega faʻataʻitaʻiga na faʻaalia le sili atu le lelei nai lo le kulupu o le pule. O taunuʻuga o lenei suʻesuʻega lagolago e fautuaina ai aʻoaʻoga a Pilates i tagata mamaʻi e maualalo le maualalo o le tiga. [29] Caldwell et al. i tamaiti aʻoga o le iunivesite na faʻataunuʻuina o aʻoaʻoga a Pilates ma Tai chi guan faʻaleleia tulaga tau mafaufau e pei o le pulea e le tagata lava ia, le lelei o le moe, ma le ola mama o tamaiti aoga ae leai se aoga i le faatinoga o le tino [30] Garcia et al. suesuega i luga o 148 tagata maʻi na maualalo le maualalo le maualalo o tiga tigaina na faʻamutaina o le togafitia o tagata gasegase e le maualalo le tiga i le aʻoga a McKenzie ma le aoga i tua na mafua ai le le atoatoa e faaleleia pe a uma togafitiga, ae o le lelei o le olaga, tiga, ma le tele o le uʻamea afi e leʻi suia. O togafitiga McKenzie e sili atu ona lelei i luga o le le atoatoa nai lo le aoga i tua. [19]

 

O le aotelega o sailiga o lenei suʻesuʻega o loʻo lagolagoina e tusitusiga, faʻaalia e mafai e le Polotalama ona ofoina atu se tau maualalo, saogalemu i le togafitiga o le maualalo o le tiga i lenei vaega maʻoti o tagata gasegase. E iai foi aafiaga faʻapitoa na maua i tagata gasegase e le maua ai ni faʻalogona e maualalo le maualalo. [31]

 

O a matou suʻesuʻega sa i ai tulaga lelei o totonu ma fafo atu o le aoga ma mafai ai ona faʻataʻitaʻiina le fomaʻi ma tagata gasegase e mafaufau i togafitiga o filifiliga mo le toe foʻi mai. O le faamasinoga na aofia ai le numera o foliga e faʻaitiitia ai le faʻaituau e pei o le resitala ma le mulimuli i se faʻasalalauga lolomiina.

 

Suesue le Faʻasaʻo

 

Ole laʻititi laʻititi laʻitiiti ua lesitala i lenei suʻesuʻega e faʻatapulaaina ai le faʻamatalaina o suʻesuʻega o suʻesuʻega.

 

iʻuga

 

O taunuʻuga o lenei suʻesuʻega na faʻaalia ai aʻoaʻoga a le 6-vaiaso ma le McKenzie na faʻaitiitia ai tiga i tagata gasegase e maualalo ai le tiga i tua, ae leai se eseesega tele i le va o togafitiga faʻasoifua maloloina e lua i le tiga ma faʻaaogaina uma ia togafitiga tutusa. E le gata i lea, o aʻoaʻoga a Pilates ma McKenzie na faʻaleleia le soifua maloloina lautele; Ae ui i lea, e tusa ai ma suiga o le soifua maloloina i le maea ai o le togafitiga, e mafai ona finauina e faapea, o aʻoaʻoga a le Pilates e sili atu le aoga i le faʻaleleia o le soifua maloloina lautele.

 

Lagolagoina tautupe ma le lagolagosua

 

Nil.

 

Feeseeseaiga o Tului

 

E leai ni feteʻenaʻiga.

 

I le faaiuga,Ina ua faʻatusatusaina aʻafiaga o aʻoaʻoga a Pilates ma McKenzie i le soifua maloloina lautele faʻapea foi ma faʻamaʻi tigaina i aliʻi e maualalo le maualalo o tiga, o le suʻesuʻeina o suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻamautinoaina o le Pilates ma le metotia McKenzie o toleniga faʻaititia lelei tiga i tagata mamaʻi LBP masani. E leai se eseesega tele i le va o metotia togafitiga e lua, peitaʻi, o le taunuʻuga o suʻesuʻega na faʻaalia ai o le aʻoaʻoga a le Pilates na sili atu lona aoga i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina lautele i tamaloloa e maualalo le tiga i tua nai lo le aʻoaʻoga a McKenzie. mo Faʻamatalaga Biotechnology (NCBI). O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi faʻapea foi ma manuaga tuga ma tulaga. Ina ia talanoaina le mataupu, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili ia Dr. Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai matou 915-850-0900 .

 

Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez

 

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Autu Autu: Sciatica

 

Sciatica e taua o se tuufaatasiga o faailoga nai lo le tasi ituaiga manua poʻo se tulaga. O faʻamaoniga o loʻo faʻaalia e pei o le susuluina o le tiga, faʻalavelave ma le tingling sensations mai le nusi sciatic i le pito i lalo, i lalo o papa ma ogavae ma i le tasi poʻo itu uma e lua ma totonu o vae. O le Sciatica e masani lava ona mafua mai i le ita, afaina poʻo le faʻalavelaveina o le nerve tele i le tino o le tagata, e masani lava ona mafua mai i le faʻamaʻi solo poo le ponaivi.

 

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TULAGA FAATINO: TUʻUʻUGA FAʻATASI: Tausia Sciatica Pain

 

 

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Tapuni Faʻatasiga

Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga

O faʻamatalaga o loʻo i luga "Pilates Chiropractor vs. McKenzie Chiropractor: O fea e sili ona lelei?"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.

Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga

O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.

Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.

O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*

O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.

Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.

Ua matou o mai e fesoasoani ia oe ma lou aiga.

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