Patellofemoral Syndrome? Faʻamālōlōina e le Faʻatuʻi Le Paʻa! | El Paso, TX.

Patellofemoral Syndrome: A'o mafanafana le tau ma o lo'o fa'agasolo le tautotogo, o lo'o to'atele le au tamo'e o lo'o aga'i atu i fafo, e ta i luga o le ala laupapa e toleni ai mo tu'uga o lo'o lumana'i pe na'o le la'a atu o le latou ta'aloga pe a mae'a se taumalulu umi. E ui o lo'o i ai nisi tagata tamo'e malosi e le tu'uina atu e o'o lava i le taumalulu sili ona leaga e taofia i latou, o le to'atele e solomuli i totonu, fa'atali mo aso mafanafana ma se si'osi'omaga sili atu ona manaia. Ae paga lea, o le faʻateleina o gaioiga e mafai foi ona oʻo atu ai i le faʻateleina o le lamatiaga o manuʻa, aemaise lava patellofemoral tiga syndrome (PFPS), e taʻua foi o le tulivae o le tagata tamoʻe.

O le a le Faʻailoga Patellofemoral Pain?

Ole tulivae o le Runner e masani ona faʻaaoga e faʻamatala ai le PFPS, ae tulivae o le tagata tamo'e ose faaupuga lautele e fa'amatala ai le tele o mea eseese gaui tulivae po o ma'i. O le PFPS o se ma'i tiga lea e mafua pe a o'o ina mu pe ita le aano o lo'o i le va o le femur (povi o le suilapalapa) ma le patella (tu'uliuli).

O le tele o tagata o le a matauina le tiga i le pito i luma poʻo le pito i tua o le tulivae, ae o le tiga e mafai ona maua i isi vaega o le tulivae ma oʻo lava tua tiga e mafai ona tupu. O le tamoe e faateleina ai le le mautonu, e pei o le nofo mo ni taimi uumi ma le alu i luga pe lalo o faasitepu.

O mafuaʻaga o le PFPS e mafai foʻi ona fesuiaʻi lautele. O le gasegase e masani lava o le mea muamua lea e mafaufau i ai tagata, ae o se faafitauli i le auala e fetaui ai le tulivae o le mea moni lava lea o le mafuaʻaga masani.

Afai e le fetaui lelei le patella, pe a savali i luga o le togavao o loʻo i le pito o le femur, e mafua ai le ita i siama vavalalata. E masani lava ona tupu ona e le paleni maso ma sooga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le tino o le musika i le isi itu e sili atu le vaivai nai lo le isi itu, e le mafai ona faapaleniina le tino atoa, ma mafua ai ona faʻaaogaina le tulivae. O lenei mea e oʻo atu ai i le tulivae ma le faʻavauvau.

Togafitiga mo Patellofemoral Syndrome – Tuliuli o le Runner

Pe a togafitia le PFPS, o le malologa e masani ona muamua i luga o le lisi, ona sosoo ai lea ma le togiina o le nofoaga e faʻaitiitia ai le mumū. O le taimi lava e pulea ai le tiga, o le isi laasaga o le fuafuaina lea o le mafuaʻaga o le faafitauli. E taua tele le faʻasaʻoina o tulaga sili ona ogaoga poʻo manuaga muamua ina ia mafai ai ona fuafua le auala sili ona lelei o togafitiga.

Afai o le PPSF, o le faʻamalosiina o maso i totonu ma le auvae o le masani lava o le laasaga muamua ile togafitiga. E taua tele le malosi o le musika e paleni ina ia mafai ai ona fetaui le tulivae. O le maua o se pai lelei o seevae faʻasolo e fautuaina foi ina ia mafai ona puipuia ni manuʻa i le lumanaʻi.

Chiropractic Mo Tuliuli Runner

O le tulivae o le Runner, poʻo le PFPS, e tali lelei i togafitiga faʻamaʻi. E mafai e le chiropractor ona faia se suʻega atoa ma suʻe le mafuaʻaga o le faʻafitauli, ona faʻafetaui lea o togafitiga e tusa ai. E masani ona faia lea tulaga i lea mataupu ma lea mataupu ma togafitiga e fa'atatau i manaoga tulaga ese o le tagata. E mafai e le chiropractor ona faia ni faʻaoga eseese ma togafiti i luga o le tui, suilapalapa, tapuvae, ma tulivae ina ia toe faʻafoʻi le tino i le paleni lelei.

E mafai foi ona fautuaina e le fomaʻi isi togafitiga faʻafetai e aofia ai mea faʻapitoa, faʻafetauiga o meaʻai, ma se fuafuaga faʻaleaoga. E mafai foi ona fautua atu e le taufeʻau ni togafitiga faapitoa e fesoasoani i le faamalologa. Kinesio taping o se isi togafitiga masani lea e mafai ona faʻaaogaina faʻatasi ma togafitiga faʻasolosolo. E sili ona aoga pe a iai se faʻafitauli le malosi o le muscular. O le lipine e mafai ona fesoasoani e lagolago le vaega vaivai muscle.

O le togafitiga faʻamaʻi togafitiga o se togafitiga sili ona lelei mo le maʻi patellofemoral ma le tiga o tuli tuli. E galue e faasaʻo le faʻafitauli i le toe faʻafoʻiina o le tino i se tulaga fetaui saʻo, ma mafai ai e ia ona galue e pei ona tatau ai.

Manua Falemai Falemai: Taʻaloga Manuʻa Togafitiga