Togafitiga ole Chiropractic Mo Tennis Tenu

Tenisi o se taʻaloga malosi e manaʻomia ai le malosi, faʻamalosi, fetuutuunai, malosi, tumau, ma le faʻatulagaina.. Ma o se auala lelei e tumau ai i le tino. Ae ui i lea, faatasi ai ma nei malosi uma o le lamatiaga o manuʻa. E ui lava e maualalo ifo pe a faʻatusatusa i isi afaina taʻaloga, o manu'a e sili atu le fa'aputuina/fa'aauau ona fa'avae ma fa'alavalava i le ituaiga taimi. O manu'a tenisi e mafai ona tiga ma afaina ai le olaga i aso taitasi. E mafai ona togafitia ma puipuia i latou i vailaʻau faʻasolosolo ma aʻoaʻoga malosi. Chiropractic e mafai ona fesoasoani i le tino e faʻamalolo vave, ma faʻatalanoa mataupu autu na mafua ai le manuʻa. O le a fesoasoani lea e fa'ateteleina ma puipuia ai le toe fa'aleagaina. O manuaga masani tenisi e aofia ai…

Wrist Tendonitis

O se manu'a lea e mafai ona tupu i tama ta'a'alo amata e le tele se malosi o le lima/tapulima, fa'aaoga se raketi e mamafa tele, ma amata fa'atupuina se fomu le talafeagai e toe totogi ai. Ae e mafai foi ona mafua mai i le fai soo/so'ona faaaoga o le tapulima nai lo le lima atoa.  O auga o le ma'a'a faifai pea ma le tiga i le vaega o lo'o si'omia ai le sooga tapulima. Chiropractic taʻaloga massage, toe faʻaleleia o le tino, ma le aʻoaʻoina o foliga saʻo o le a fesoasoani e faʻaitiitia le tiga ma puipuia ai le faʻaleagaina poʻo le atinaʻeina o manuʻa fou.

Tenikeli Tennis

O le tulilima tenisi o se tulaga e mafua mai i fula o musele i fafo i le mualima ma uaua. E masani lava ose manu'a fa'aoga tele mai sasau uma ma tu'i, ae o le fa'aogaina o le auala le talafeagai e mafai fo'i ona avea ma mafua'aga. Faʻasalaga faʻafefe e matua fautuaina nai lo tui steroid ma isi anti-flammatories. The adjustments and massage relieve the discomfort and pain by naturally relaxing, stretching, and strengthening the muscles and tendons.

Tau'au Rotator Cuff Tendonitis

O le rotator cuff e aofia i se vaega o tendon ma maso o loʻo siomia ai le sooga tauau. Ole mea lea e mafai ai e le tauau ona fa'atino li'o lima 360-tikeri ma o le mea lea e fa'amautu ai tauau. Tendonitis e tupu pe a mu le tendon i totonu o le rotator cuff. O le fula e mafua ai le tiga i le gaioiina, aemaise lava i luga o le ulu e faʻaitiitia ai le tele o gaioiga i le tauau. O lenei manu'a e masani ona mafua mai i le tautua ma le tu'iina o ulu i se auala le talafeagai. Chiropractic adjusting, vevela ma le aisa togafitiga, ma le electro-muscular stimulation tatala ma faʻalautele maso / tendons toe foʻi i o latou foliga saʻo.

Tu'uli Fa'atiga ma Fa'atiga

le tulivae goes through a lot in sports. And tennis is no exception, much like basketball and volleyball fa'atasi ai ma le osooso uma, tu'i, feliuliua'i, mimilo, leiloa paleni, po'o le fa'alautele atu i tua atu o le laina masani o le gaio'in mafua ai manu'a e mafua ai:

• tiga
• Sogi
• Faʻasusu
• Le maua o le malosi e gaoioi

Chiropractic o le a fesoasoani e faʻamalolo lena tiga ma faʻamalieina maso faʻaleagaina. E fa'avaveina ai fo'i le fa'amalologa e ala i le fa'atalanoaina o fa'afitauli fa'avae.

Ankle Sprain

O se tapuvae tapuvae e ta'ua foi o le tapuvae mimilo e tupu pe a ova le fa'aloloa pe ua masae se vaega o uaua o lo'o pipii i le sooga. O nei faʻalavelave e tupu mai i le:

• Amata vave ma taofi gaioiga
• Suia vave le itu
• Fa'ata'amilo vave fa'ata'amilo i le malae
• Fa'aoso le tapuvae e ta'avale ma/pe mimilo.

O le chiropractor o le a toe faʻaogaina le tapuvae ma tuʻuina atu faʻamalositino faʻamalositino e faʻataga ai ligaments e faʻamalolo lelei ma vave. Chiropractic togafitiga o le a mafai ai e le tagata taʻalo ona toe foʻi vave e taʻalo ma puipuia le toe faʻaleagaina pe a le togafitia saʻo e mafai ona faʻamaʻi. O le i ai o le fuafuaga fa'apitoa mo togafitiga e fa'amautinoa ai e sa'o lelei le fa'amalolo o le tino, puipuia ai le fa'aletonu, leiloa o galuega, ma/po'o le tele o gaio'iga.

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PUSH Fitness

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A'oa'oga Aerobic

O faamalositino aerobic ose maatulimanu mo le pa'u mamafa. O le maualuga o le fatu mo se taimi faifaipea o le ki lea. O le ala lea e mu ai kalori. Ua maua i su'esu'ega o tagata ta'ito'atasi o lo'o a'afia i a'oa'oga aerobic e fa'aitiitia le mamafa atoa, e aofia ai le tele o ga'o nai lo a'oa'oga tetee na'o ia. A tu'ufa'atasia, a'oa'oga fa'aaerobic ma tete'e e maua e tagata ta'ito'atasi le tele e leai se ga'o, e aofia ai maso pa'u. Aerobics e mafua ai ona fetuutuunai le cardiorespiratory system. Fa'atumauina le fa'agaioiga o le fatu ma le soifua maloloina ma fa'atumauina le faiga o le metabolism malosi o le tino i le tulaga sili ona lelei. O fa'amalositino fa'amalositino mo le malosi ma le pa'u o le mamafa ose elemene autu lea o le fa'atumauina o le soifua maloloina o le tino.

Tuuese

O le faamatalaga iinei e le o fuafuaina e suia se tasi-i-le tasi sootaga ma se agavaʻa fomaʻi soifua maloloina polofesa, laiseneina fomaʻi, ma e le o se faufautua fautuaga. Matou te faʻamalosia oe e fai sau oe lava filifiliga faʻafuaseʻi soifua maloloina faʻavae i luga o lau suʻesuʻega ma le faiga paʻaga ma se tagata tomai faʻapitoa soifua maloloina. O a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino, soifua maloloina, faʻafitauli tau soifua maloloina, mataupu faʻafomaʻi, mataupu, ma talanoaga. Matou te tuʻuina atu ma faʻailoaina fomaʻi galulue faʻatasi ma tagata faʻapitoa mai le tele o faʻasalaga. Taʻitasi faʻapitoa e puleaina e le latou tomai faʻapitoa tulaga o le faʻataʻitaʻiga ma la latou pulega o laiseneina. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le faʻamalieina o faʻatonuga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻaga poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou vitio, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago, tuʻusaʻo pe le tuʻusaʻo, la matou falemaʻi lautele o faʻataʻitaʻiga. le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suʻesuʻega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou i le 915-850-0900.

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mau faasino

Dines, Joshua S et al. "Manua tenisi: faʻamaʻi, pathophysiology, ma togafitiga." Le Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons vol. 23,3 (2015): 181-9. doi:10.5435/JAAOS-D-13-00148

Minghelli, Beatriz, ma Jéssica Cadete. "Epidemiology o manu'a musculoskeletal i tagata taaalo tenisi: tulaga lamatia." Le Journal of Ta'aloga vaila'au ma le malosi fa'aletino vol. 59,12 (2019): 2045-2052. doi:10.23736/S0022-4707.19.09842-6

Stuelcken, Max et al. "Taumalima Manu'a i Ta'aloga Tenisi: O se Fa'amatalaga Fa'amatalaga." Taʻaloga taʻaloga (Aukilani, NZ) vol. 47,5 (2017): 857-868. faia: 10.1007 / s40279-016-0630-x

Uili, Leslie H et al. “Aafiaga o aʻoaʻoga aerobic ma/poʻo teteʻe i le tino ma le gaʻo i tagata matutua mamafa poʻo le lapopoa." Tusi o talaaga o le mafaufau (Bethesda, Md .: 1985) vol. 113,12 (2012): 1831-7. doi:10.1152/japplphysiol.01370.2011