Fale'aiga Galuega Tau'au ma Lima Manu'a

O galuega i faleaiga e afaina ai le tino i le gaoioi faifaipea, punou, mimilo, aapa atu, saunia, tipi, tautua, ma fufulu.. E moni lava lenei mea i tauau, lima, ma lima. Pe a aloese mai tagata taʻitoʻatasi mai le togafitia o latou tiga ma tiga, e mafai ona oʻo atu ai i tulaga tiga tumau e mafai ona mafua ai le ogaoga ma tumau le faʻaleagaina o le musculoskeletal system. Chiropractic e mafai ona faʻaitiitia le tingling ma le tiga e ala i le aveeseina o le faʻamalosi, toe faʻamalo / faʻaumiumi, ma faʻamalosia maso ma neura e faʻatino i tulaga sili ona lelei.

Galuega Faleaiga

O lima ma lima ua mamanuina e ausia ai galuega eseese. A fa'agaioiga masani, e mafai ona fa'atino galuega ma le le atoatoa. Toe fai/Ova fa'aoga po'o manu'a e mafai ona mafua ai le fa'amalosi o neura, malo, ma le tiga, fa'aitiitia le gaioiga ma afaina ai masani i aso uma.

Vaitafe Carpal

• Carpal tunnel syndrome o se tasi o faʻafitauli masani e aʻafia ai le lima ma lima.
• O le alavai o le carpal o se avanoa e pasi atu ai se neura ma le tele o tendon. Afai e oomi le neura, e mafai ona mafua ai le fa'anuminumi, ma'i tamatamailima, tiga, ma maso vaivai, ma faigata ai ona uu mea.
• O le fa'anoanoa ma le tiga e amata faasolosolo malie ile tasi po'o lima uma e lua.
• E mafai ona mafua ai le fufusi ma le tiga i le tauau, lima, tapulima, ma le lima.
• E mafai fo'i ona fa'aletonu le alofilima ma tamatamailima.
• E mafai ona tupu ai le fula ma susunuina o lagona.
• E masani ona lulu ese e tagata taʻitoʻatasi le faʻalavelave ma lagona faʻafefe i le ao poʻo le po.

Tendonitis

• Tendonitis e mafai ona fa'aalia i fa'a'ailoga o le carpal tunnel se'i vagana ai le tiga faasolosolo amata.
• Tendonitis e sau mai le fa'aoga tele ma fa'agaoioiga fai.
• O le tiga o le a vaivai saʻo i luga o le vaega ua afaina.
• Ina ia fesoasoani e puipuia ma aloese, fesili e uiga i faʻamalositino e faʻaloaloa ai uaua ua afaina.
• Fesili i le foma'i po'o le chiropractor po'o fea fa'amalositino ma fa'aloaloa e sili ona saogalemu mo le tulaga fa'apitoa.
• Faʻalagolago i le ogaoga o le tulaga, atonu e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi tui corticosteroid, togafitiga faʻaletino, poʻo taotoga.

Fautuaga mo Puipuiga o Manu'a Galuega Fale'aiga

• Aoao e taofi le taumafai e ave mea uma i le malaga e tasi.
• Talosaga mo se fesoasoani / lagolago tagata faigaluega i 'auʻaunaga o loʻo tuʻuina atu oka tetele ma mo le kiliaina.
• Fautuaina suiga pe afai tulaga o le tino fa'ateleina le lamatiaga o manu'a.
• O fata mamafa ma ipu e tatau ona faapaleni i luga o le alofilima mo le tufatufaina lelei o le mamafa.
• Ole suiga lelei e fa'amautinoa ai e le maua e se tagata faigaluega le tipiina ma le tipiina o tiute mo itula.
• Fai ni malologa faifaipea mai galuega e mana'omia ai le faia soo.
• Su'e eseese fa'aloaloa ma fa'amalositino e fausia ai le malosi ma le fetuutuuna'i i lima, tapulima, ma lima.
• Aloese mai le fa'atulagaina o sifi uumi soso'o se tele mo galuega e mana'omia ai gaioiga lima fai fai.

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Tino Faʻatasia

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Pipiimau Ise Fuafuaga Taumafa

Faailoa patino vala ia pipii i se fuafuaga o taumafataga e ese mai le faaleleia o le tino. Ina ia faʻatumauina le faʻamalosi maualuga, e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi ona iloa isi mafuaaga i tua atu o sini. E mafai ona:

• Fa'asaoina tupe mai le tala o mea'ai.
• Faʻaalu taimi ma e pele e saunia se fua maloloina.
• Faia o se faataitaiga i aiga ma uo.
• E mafai ona avea ma soo se mea e faaosofia ai oe.
• Toe iloilo ma fetuunai le fuafuaga o taumafataga pe a manaʻomia.
• E suia mana'oga o mea'ai po'o mea'ai.
• O le fuafuaina o mea'ai e tatau ona avea ma se faiga malosi.
• Aua e te le fiafia pe a le alu e pei ona fuafuaina.
• Toe taula'i e ala i le faia o suiga pe a mana'omia.

mau faasino

Gentzler, Marc D, ma Janan A Smither. "Faʻaaogaina o suʻesuʻega ergonomic faʻatino i totonu o faleaiga faleaiga e faʻaleleia ai le saogalemu ma le mafanafana: o se suʻesuʻega faʻapitoa." Galuega (Faitau, Mass.) vol. 41 Suppl 1 (2012): 5529-31. doi:10.3233/WOR-2012-0872-5529

Laperrière, Ève et al. "Gaioiga galuega i auaunaga tau taumafa: Le taua o sootaga a tagata faatau, faʻataʻitaʻiga masani ma itupa mo le puipuia o faʻafitauli musculoskeletal." Applied ergonomics vol. 58 (2017): 89-101. doi:10.1016/j.apergo.2016.05.013

Masear, VR et al. "O se mea tau pisinisi o le carpal tunnel syndrome." Le Tusitala o taotoga lima vol. 11,2 (1986): 222-7. doi:10.1016/s0363-5023(86)80055-7

www.osha.gov/etools/hospitals/food-services/work-related-musculoskeletal-disorders

Szabo, RM. "Carpal tunnel syndrome o se maʻi faʻasolosolo faifai pea." Clinical Orthopedics ma su'esu'ega fa'atatau,351 (1998): 78-89.