Polokalame 4Rs

E te lagona:

• E pei o oe ua maua i le Celiac Disease, Irritable Bowel Syndrome, Diverticulosis / Diverticulitis, poʻo Leaky Gut Syndrome?
• Televave tele, afaina, po o fufulu?
• Tesega le masani ai pe a maeʻa ni mea faʻapitoa poʻo ni mea faʻapitoa?
• Lagolagoina o le faʻamaʻiina o meaʻai?
• E i ai se faʻalavelave faʻalavelave faʻalavelave?

Afai o loo e oo i se tasi o nei tulaga, ona e mafai ona oo gāʻau faafitauli ma maua le e taumafai le Polokalame 4R.

maaleale meaai, rheumatoid gugu, ma le popole ua fesootai ma permeability gastrointestinal faaletonu. O nei tulaga eseese e mafai ona tupu mai le tele o mea e mafai ona aʻafia ai le vaega o meaʻai. Afai o le a le togafitia, e mafai ona avea ma se taunuuga o le faʻaleagaina o le tui puipui o le intestinal, e mafua ai le mumū, ma tulaga ogaoga o le soifua maloloina lea e mafai ona faʻaosoina e le pu. O le 4R polokalama e faʻaaogaina e toe faʻafoʻi ai se togi maloloina i le tino ma e aofia ai laasaga e fa. O latou: aveese, sui, toe faʻaaogā, ma toe faʻaleleia.

Vaʻaia o meaola

O le gaogao o le intestinal fesoasoani e puipuia le tino ma faʻamautinoa e le ulu atu siama faʻamaʻi. E puipuia le tino mai tulaga gafatia tau le siosiomaga e mafai ona afaina ai ma o loʻo ulu atu i totonu o le vaega o meaʻai. E mafai ona avea se tasi toxin, pathogenic microorganisms, ma isi antigens e mafai ona faaleagaina ai o le tamaitusi digestive mafua ai faafitauli. O le fausaga o le intestinal e aofia ai se vaega ole sel epithelial e vaeluaina e ni faʻasalaga mausali. I se togi maloloina, o le fusi mausali e faatonutonuina ai le gaogao o le gaogao e ala i le filifiliina o mea e mafai ona ulufale ma femalagaai i luga o le puipui o le intestinal ma puipuia ai mea leaga mai le gauai.

O nisi mea e mafai ona faʻaleagaina ai le siosiomaga e mafai ona faʻaleagaina ai le fusi mausali, ma o le taunuuga o le mafai ona faʻaleleia le faʻaogaina o le intestinal, lea e mafua ai le hyperpermeability o le intininal pe o le gutu leʻo i totonu o le tino. O mea e fesoasoani ai e mafai ona faʻaleleia ai le gasegase e pei o le tele o le gaʻo susu ma le ava malosi, o le le atoatoa i meaʻai, faʻalavelave masani, ma faʻamaʻi pipisi.

Faʻatasi ai ma le faʻateleina o le gasegase o le intestinal i le pu, e mafai ai e antigens ona laasia le mucosa o le ulu ma ulu atu ai i le toto ma mafua ai le tali atu ma le mumu i le tino. E i ai nisi mea gastrointestinal e fesootaʻi ma le hyperpermeability o le intestinal ma pe afai e le togafitia e mafai ona afaina ai ni mea patino e mafai ona afaina ai le tino.

Polokalame 4Rs

O le 4Rs o se polokalama e fautuaina e fomaʻi soifua maloloina o latou tagata gasegase e faʻaaoga pe a latou faʻatalanoa mataupu e faʻalavelave faʻalavelave ma fesoasoani i le faʻamaloloina o gutu.

Aveesea o Faafitauli

O le laasaga muamua i le polokalame 4Rs o le aveeseina lea o faʻamaʻi faʻaleagaina ma faʻamaʻi faʻamaʻi e fesootaʻi ma le faʻateleina o le intestinal permeability. E pei o le atuatuvale ma le masani ona inu malosi le ava malosi e mafai ona afaina ai le tino o le tagata. O le mea lea o le taulai atu i nei mea leaga mai le tino o le togafitia lea i fualaau, vailaau faʻamaʻi, mea faaopoopo, ma le aveeseina o meaai inflammatory mai le meaai, e aofia ai:

• - Alu
• - Gluten
• - Faʻaopopo meaʻai
• - Starches
• - O nisi gaʻo gaʻo
• - O nisi meaʻai e masani ona mafaufau iai se tagata

Suia o meaʻai

O le laasaga lona lua o le polokalama 4Rs o le sui lea o meaʻai e mafua ai le faafitauli o le pipisi e ala i le mumū. O nisi meaʻai e mafai ona fesoasoani i le faʻaitiitia o le mumū i totonu o le togi ao faʻamautinoa o loʻo lagolagoina le poloka o meaʻai. O loʻo i ai nisi o meaʻai e le faʻasaumalie e lelei. E aofia ai:

• - Meaʻai maualuga-fiber
• - Omega-3s
• - Olive olive
• - Amigali
• - Laʻau faʻamaʻi-inflammatory

E i ai nisi faʻaopoopoga e mafai ona faʻaaogaina e lagolago ai meaʻai fualaʻau e ala i le fesoasoani ma le faʻafefeina o meaʻai e faʻaleleia ai se puʻu ola maloloina. O le a le enzymes digestive faia o le o le a latou fesoasoani i le fesoasoani e soli i lalo gaʻo, polotini, ma carbohydrates i le gāʻau. O lenei mea o le a fesoasoani i le manuia o tagata taʻitoʻatasi o loʻo i ai se gasegase o meaʻai, mea e 'ai faʻamaʻi, poʻo le maua o le maʻi o le celiac. O faʻaopoopoga e pei o pusa bile acid faaopoopo e mafai ona fesoasoani e fesoasoani i le taumafa paleni e ala i le tuufaatasia o lipids faatasi. Ua taʻua i suʻesuʻega na faʻaaogaina ai meaʻai e togafitia ai le ate, gallbladder, ma le talo pe a puipuia le gallstone i le maea ai o taotoga.

Toe faʻaaogaina le Gut

O le laasaga lona tolu o le o le polokalama 4rs e reinoculated le microbe gāʻau ma siama aoga e siitia ai se galuega tauave gāʻau maloloina. Ua faʻaalia suʻesuʻega na faʻaaogaina mea faaopoopo probiotic e faʻaleleia atili ai le ū i le toe faʻafoʻisia o siama aoga. Faatasi ai ma nei supplements, latou te maua ai le lelei o le faaleleia e ala i le faalilolilo o mea e puipuia ai le tino i totonu o le tino, fesoasoani i le puipuia o le tino puipuia, suia o le tino o le microbial composition, ma faaitiitia ai le gaogao o le tino i totonu o le tino.

talu ua maua ni mea faʻapitoa fefete meaai ma ua manatu o se tumau talu mai latou te le tumau pea i le tamaitusi gastrointestinal ma o loo aoga. O le mea e ofo ai, o loʻo i ai pea se aafiaga i le soifua maloloina o le tagata ona o le faatosinaina o le afu i le fuaina o vitamini ma le anti-microbial tuufaatasia, ma maua ai le eseesega ma le gaogao.

Toe faʻaaogaina o le Gut

O le laasaga mulimuli o le polokalama 4Rs o le toe faaleleia lea o le totoa. O lenei laasaga e aofia ai le faʻaleleia o le faʻaogaina o le togafiti faʻatasi ai ma meaʻai ma otaota faapitoa. O nei meaʻai ma mea faʻaopopo e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le gasegase o le iniseti ma le mumu i le tino. O nisi o nei meaʻai ma mea faaopoopo e aofia ai:

• - Aloe vera
• - Chios mastic gum
• - DGL (Laisene faʻataʻitaʻiina)
• - Marshmallow aʻa
• - L-glutamine
• - Omega-3s
• Polyphenols
• - Vitamin D
• - Zinc

iʻuga

Talu ai o le tele o mea e mafai ona aʻafia ai le faʻaogaina o le tino i se auala leaga ma e mafai ona avea ma sao i nisi o tulaga faʻalesoifua maloloina. O le sini autū o le polokalama 4Rs o le faʻaitiitia lea o nei mea e ono afaina ai le pu ma faʻaitiitia ai le mumū ma faʻalautele ai le gaogao o le intestinal. Aʻo tuʻuina atu le tagata maʻi i mea aoga o loʻo tuʻuina atu e le 4R, e mafai ona taʻitaʻia ai se gutu maloloina, faʻamalolo. O nisi oloa o loʻo i ai iinei e fesoasoani i le lagolagoina o le gastrointestinal system e ala i le lagolagoina o le iniseti, faʻaleleia o le gaosiga o le suka, ma le faʻamoemoeina o mea amino e faʻamoemoe e lagolago ai le inumaga.

O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻa i fomaʻi, musikalokeletal, ma mataupu tau le soifua maloloina o le tino poo mataupu tau vailaʻau faʻaleafugaga, autu, ma talatalanoaga. Matou te faʻaogaina togafitiga faʻalesoifua maloloina e togafitia ai manuʻa poʻo faʻalavelave o le masukulekelet system. O lo matou ofisa ua faia se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu faʻamaoniga lagolago ma ua faʻamaonia suʻesuʻega suʻesuʻega talafeagai poʻo suʻesuʻega e lagolago ai o matou pou. Matou te faia foi ni kopi o suʻesuʻega suʻesuʻe suʻesuʻe e avanoa i le komiti poʻo le lautele pe a talosagaina. Ina ia toe talanoaina le mataupu o loʻo i luga, faamolemole ia lagona le saolotoga e fesili atu ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900.

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mau:

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