Tu'u Falema'i Fa'alavelave Manu'a Au Chiropractic. Manu'a lavelave e tupu pe a o'o tagata i ni manu'a tuga po'o fa'alavelave fa'afuase'i, po'o o latou mataupu e sili atu ona lavelave ona o le tele o manu'a, a'afiaga o le mafaufau, ma tala'aga fa'afoma'i sa iai muamua. O manu'a lavelave e mafai ona avea ma manu'a fa'asolosolo o le pito pito i luga, manu'a tuga o le tino vaivai, ma fa'atasi (fa'alenatura fa'atasi pe feso'ota'i), manu'a i va'a po'o neura. O nei manu'a e sili atu i tua atu o le masani ma le tiga ma e mana'omia se tulaga loloto o iloiloga atonu e le faigofie ona iloa.
El Paso, TX's Injury specialist, chiropractor, Dr. Alexander Jimenez o loʻo talanoaina togafitiga togafitiga, faʻapea foʻi ma le toe faʻaleleia, aʻoaʻoga maso / malosi, meaʻai, ma le toe foʻi atu i galuega masani a le tino. O a tatou polokalame e fa'anatura ma fa'aogaina le malosi o le tino e ausia ai sini fa'apitoa e fuaina, nai lo le fa'aofiina o vaila'au fa'aleaga, fa'afesuia'i suiga o le homone, taotoga e le'o mana'omia, po'o vaila'au e fai ma vaisu. Matou te mananaʻo ia e ola i se olaga galue e faʻataunuʻuina i le tele o le malosi, se uiga lelei, moe lelei, ma faʻaitiitia le tiga. O la matou sini o le faʻamalosia mulimuli lea o matou gasegase e faʻatumauina le ola maloloina.
A o faasolo ina matutua le tino, e manaʻo tagata taʻitoʻatasi e tumau le malosi ma tausia se olaga soifua maloloina e aunoa ma se tiga. E mafai e sela toe faʻafouina mo le faʻaleagaina o le gugu ma le cartilage le lumanaʻi o vailaʻau neuromusculoskeletal ma faʻamalolo sooga?
Selula Toe Fa'afouina mo Ga'o ma Fa'aleagaina o le Cartilage
E manaʻo tagata taʻitoʻatasi e faʻaauau pea ona fai gaioiga faʻaletino latou te fiafia i ai, lea e manaʻomia ai soʻoga maloloina. O loʻo aʻoaʻoina e saienitisi le auala e faʻaogaina ai le gafatia o sela toe faʻafouina e toe faʻaleleia ma toe faʻatupuina le cartilage ua faaleagaina ma leaga. O le taimi nei e le'i fa'aalia ai le fa'afoligaina o a'afiaga o le gugu ma a'o fa'aalia e su'esu'ega le fa'aleleia atili o le falema'i, e mana'omia nisi su'esu'ega. (Bryan M. Saltzman, et al., 2016)
Cartilage ma le auala e faʻaleagaina ai
Cartilage o se ituaiga o mea faʻafesoʻotaʻi. I totonu o sooga, e i ai ni nai ituaiga o cartilage. O le mea e masani ona taʻua o le lamolemole lamolemole e taʻua o le articular poʻo le hyaline cartilage. O lenei ituaiga e fai ai se vaega lamolemole o le aluga i le pito o se ponaivi i le sooga. (Rocky S. Tuan, et al., 2013)
O le aano e matua malosi ma e iai le malosi e faʻapipiʻi ma faʻafefe ai le malosi.
E matua lamolemole e mafai ai e se sooga ona faasee e aunoa ma se taumafaiga i le tele o gaioioiga a le vae.
Pe a fa'aleagaina so'oga fa'atasi, e mafai ona fa'avaivaia le fa'aalalaga.
I manu'a fa'aleaga, o se malosi fa'afuase'i e mafai ona malepe ai ma/po'o fa'aleagaina le ta'avale, e fa'aalia ai le ponaivi o lo'o i lalo.
I le oseoarthritis – fa'aleagaina po'o le ma'i-ma-loimata gugu, o le papa lamolemole e mafai ona vaivai ma le tutusa.
Mulimuli ane, e vaivai le aluga, e fula ma fulafula sooga ma malō ma tiga.
O loʻo i ai togafitiga mo le faʻaleagaina o le gaʻo ma le cartilage, ae o nei togafitiga e masani lava ona taulaʻi i le faʻamaloloina o faʻamaoniga e ala i le faʻamaluluina o le cartilage ua faʻaleagaina poʻo le suia o le sooga faʻatasi ma se mea faʻapipiʻi, e pei o le sui o tulivae poʻo taotoga suilapalapa. (Robert F. LaPrade, et al., 2016)
Selula Toe Faafouina
Regenerative stem cell o sela faʻapitoa ia e iai le malosi e faʻateleina ma tupu aʻe i ituaiga eseese o aano. I totonu o se taotoga faʻapitoa mo faʻafitauli faʻatasi, e maua mai sela fatu mai tagata matutua punaʻa fatu puna autu o gaʻo ponaivi ma gaʻo. O nei sela o loʻo i ai le malosi e atiaʻe ai i sela o le cartilage, e taʻua o chondrocytes. (Rocky S. Tuan, et al., 2013)
Latou te fesoasoani foi e ala i le faʻamalosia o le tino e faʻaitiitia ai le mumū, faʻaosofia le toe faʻaleleia o sela, ma faʻaleleia le toto.
O lenei fa'agasologa e mafua mai i fa'ailo feavea'i ma mea e tupu a'e e fa'aosofia ai le tino e fa'agaoioia le fa'amalologa.
O le taimi lava e maua ai sela fatu, e manaʻomia ona tuʻuina atu i le vaega o loʻo faʻaleagaina ai le cartilage.
Cartilage o se mea faʻalavelave e faʻamatalaina o se fausaga faʻapipiʻi e aofia ai collagen, proteoglycans, vai, ma sela. (Rocky S. Tuan, et al., 2013)
Ina ia toe faʻafouina le cartilage, e tatau foʻi ona toe faʻaleleia ia mea faʻalavelave.
O lo'o i ai su'esu'ega i tu'aiga fa'amanu fa'ameamea ua fa'ainisinia e toe fa'afo'i ai se ituaiga fa'atutusa fa'atusa.
Ona mafai lea ona tui i totonu o le fatafata sela o le fatu, ma le faʻamoemoe e toe faʻafoʻisia se ituaiga masani o cartilage.
Togafitiga Fa'ama'i Fa'ama'i
Standard togafitiga e pei o cortisone shots po'o togafitiga fa'aletino e aoga ma maua ai fa'amanuiaga e mafai ona fa'aogaina fa'atasi ma sela toe fa'afo'isia mo le gugu ma le fa'aleagaina o le cartilage i se taimi lata mai. O fa'amaumauga e umi se taimi ma e fa'afefea ona a'afia ai le soifua maloloina umi o se so'o fa'atasi mana'omia su'esu'ega fa'aauau i tulaga fa'ainisinia o le tino ma le tu'uina atu o sela e fuafua ai le auala sili e fesoasoani ai i tagata ta'ito'atasi.
gugu
mau faasino
LaPrade, RF, Dragoo, JL, Koh, JL, Murray, IR, Geeslin, AG, & Chu, CR (2016). AAOS Research Symposium Updates and Consensus: Togafitiga Faʻaola o Manuʻa Tulaga. Le Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons, 24(7), e62–e78. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00086
Saltzman, BM, Kuhns, BD, Weber, AE, Yanke, A., & Nho, SJ (2016). Stem Cells in Orthopedic: Ose Ta'iala Atoa mo le Fomai Fa'apitoa. American journal of orthopedics (Belle Mead, NJ), 45(5), 280–326.
Tuan, RS, Chen, AF, & Klatt, BA (2013). Toe fa'afouina o le cartilage. Le Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons, 21(5), 303–311. doi.org/10.5435/JAAOS-21-05-303
E mafai e le tuʻufaʻatasia o togafitiga faʻasolosolo ma togafitiga masani o vailaʻau, faʻamalositino, ma / poʻo togafitiga faʻaletino e fesoasoani e faʻamalolo ai faʻaʻailoga o le tiga o le endometriosis sciatic?
Sciatic Endometriosis
Sciatic endometriosis o se tulaga lea e tupu a'e ai sela o le endometrial (tisu e pei o le ufiufi o le manava) i fafo atu o le fa'alava o le uterine ma oomi ai le neura sciatic. O le mea lea e fa'apopoleina ai ma mamafa le neura e mafua ai le tiga o tua, pelvic, suilapalapa, ma vae, aemaise lava a'o le'i faia ma le taimi o le ma'i masina. E mafai foi ona mafua ai le tiga, taimi faaletonu, ma le le fanau. (Le Kolisi a Amerika o Obstetricians ma Gynecologists. 2021)
O vaega nei o le tuputupu aʻe o le endometrial tissue e taʻua foi o manuʻa poʻo faʻapipiʻi.
O fafine e maua i le sciatic endometriosis e masani ona oʻo i le tiga o vae ma le vaivai i le taimi o latou taamilosaga. (Lena Marie Seegers, et al., 2023)
Sciatic endometriosis e mafai foi ona mafua ai le tiga pe a mimi, i le taimi o le manava, i le taimi o feusuaiga, ma le vaivai, ma le faaletonu o le toto toto.
Ole fa'aletonu ole tuputupu a'e atonu e mafua mai ile maualuga-nai lo le tulaga masani ole estrogen.
E talitonu tagata su'esu'e o le endometriosis e feso'ota'i ma le toe fa'afo'isia o le ma'i masina, lea e mafua ai ona toe tafe mai le toto ma'i masina i totonu o le pelvis nai lo le alu i fafo i totonu o le va'a. (WHO. 2023)
O nisi taimi, e tupu aʻe sela i le vaega o le pelvis i luga aʻe tonu o le nerve sciatic. (Adaiah Yahaya, et al., 2021)
O le nerve sciatic o le neura sili ona umi i totonu o le tino ma e alu ifo i tua o vae taitasi. (Johns Hopkins Medicine. 2023)
Pe a fa'ao'o e manu'a o le endometrial le neura sciatic, e mafai ona mafua ai le ita ma le mumū e o'o atu ai i tiga ogaoga o le pelvic, lea e faigata ai ona ma'itaga. (Liang Yanchun, et al., 2019)
O auga
O nisi fafine e maua i le endometriosis e leai ni fa'ailoga pe fa'auigaseseina ia fa'a'ailoga o ni fa'ailoga masani o le premenstrual syndrome/PMS. O faʻailoga sili ona taatele ma faʻamaoniga o le endometriosis sciatic e aofia ai:
Faigata ona savali pe tu.
Ga'imau lagona, vaivai maso, ma suiga fa'afoliga.
Faʻavaivai.
Paleni faʻafitauli.
Fufulu ma faafaufau.
Fa'amama po'o le manava a'o le'i mae'a se vaitaimi.
Ma'i, mamafa, ma/po'o taimi e le masani ai.
Maligi toto i le va o vaitaimi.
Tiga i le taimi o feusuaiga, mimi, ma le manava.
Tiga i le manava, pelvis, pito i lalo, sulu, ma papa. (MedlinePlus. 2022)
Vaivai, fa'anuminumi, tingling, mu, po'o lagona tiga tiga i tua o le tasi po'o vae uma e lua.
Endometriosis, e aofia ai le sciatic endometriosis, e masani lava e le mafai ona maua i se suʻega pelvic poʻo se ultrasound na o latou lava. Atonu e mana'omia e se tausi soifua maloloina le faia o se biopsy e fa'aaoga ai le laparoscopy ma fa'atalanoa le ma'i masina, fa'ailoga, ma tala'aga fa'afoma'i.
Ole fa'agasologa ole laparoscopy e aofia ai le faia o ni tipi laiti ma le ave o se fa'ata'ita'iga o mea'ai ma mea faigaluega fa'apipi'i i se paipa manifinifi ma se meapueata. (MedlinePlus. 2022)
Fa'ata'ita'iga fa'ata, pei ole fa'ata maneta resonance imaging/MRI, ma computed tomography/CT scans, e mafai ona fesoasoani e tu'uina atu fa'amatalaga taua e uiga i le nofoaga ma le lapopoa o so'o se fa'ama'i endometrial. (Le Kolisi a Amerika o Obstetricians ma Gynecologists. 2021)
faiga
O auga e mafai i nisi taimi ona fa'amama mo sina taimi fa'atasi ai ma fa'ama'i tiga i luga o le counter/OTC. Fa'alagolago i le tulaga ma le ogaoga e mafai e le tausi soifua maloloina ona fa'atonuina togafitiga fa'a-hormone e taofia ai le tupu a'e o fa'ato'aga o le endometrial fou. E mafai ona aofia ai:
Puleaina o le fananau mai o le hormone.
Progestin - o se ituaiga gaosia o le progesterone.
Gonadotropin-releasing hormone - GnRH agonists.
Afai e tumau pea le tiga pe faateteleina, atonu e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi ona faia se taotoga e aveese ai le aano.
Le Kolisi a Amerika o Obstetricians ma Gynecologists. Endometriosis.
Seegers, LM, DeFaria Yeh, D., Yonetsu, T., Sugiyama, T., Minami, Y., Soeda, T., Araki, M., Nakajima, A., Yuki, H., Kinoshita, D., Suzuki, K., Niida, T., Lee, H., McNulty, I., Nakamura, S., Kakuta, T., Fuster, V., & Jang, IK (2023). Eseesega Fa'afeusuaiga ile Coronary Atherosclerotic Phenotype ma Fa'aola Fa'amalolo ile Optical Coherence Tomography Ata. Fa'asalalau. Fa'ata'ita'iga fatu, 16(8), e015227. doi.org/10.1161/CIRCIMAGING.123.015227
WHO. Endometriosis.
Yahaya, A., Chauhan, G., Idowu, A., Sumathi, V., Botchu, R., & Evans, S. (2021). Carcinoma e tupu mai i totonu o le nerve sciatic endometriosis: o se lipoti o mataupu. Tusitala o lipoti mataupu tipitipi, 2021(12), rjab512. doi.org/10.1093/jscr/rjab512
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Yanchun, L., Yunhe, Z., Meng, X., Shuqin, C., Qingtang, Z., & Shuzhong, Y. (2019). Aveesea o se endometrioma e ui atu i le agavale sili atu sciatic foramen e faʻaaoga ai le laparoscopic ma le transgluteal auala faʻatasi: lipoti mataupu. Soifua Maloloina o tamaitai BMC, 19(1), 95. doi.org/10.1186/s12905-019-0796-0
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Chen, S., Xie, W., Malosi, JA, Jiang, J., & Zhang, JM (2016). Sciatic endometriosis e fa'aosoina ai le fa'ainisinia, fa'aleagaina neura vaega, ma malosi fa'atupu fa'alotoifale i isumu. Tusitala Europa o tiga (Londone, Egelani), 20(7), 1044–1057. doi.org/10.1002/ejp.827
Siquara de Sousa, AC, Capek, S., Howe, BM, Jentoft, ME, Amrami, KK, & Spinner, RJ (2015). Faʻamatalaga faʻataʻitaʻiga faʻamaneta mo le salalau o le endometriosis i le lumbosacral plexus: lipoti o mataupu e 2. Neurosurgical taulaʻi, 39 (3), E15. doi.org/10.3171/2015.6.FOCUS15208
O le brachial plexus ose feso'ota'iga o neura e amata i totonu ole ua'au ma alu i lalo cervicoaxillary alavai i totonu o le lima. Fausia i le vaega o le sooga tauau i le lala o le plexus brachial, o le neura radial e alu i lalo o le lima, e ui atu i le sooga tulilima, i totonu o le lima, i luga o le tapulima, ma pito o tamatamailima. O neura e a'afia i manu'a e mafai ona mafua ai galuega fa'aletonu e o'o atu ai i lagona e le masani ai ma fa'aletonu le gaioiga o maso.
Neiali Radial
O se tasi o neura tele o le pito i luga.
E tasi le plexus brachial i itu ta'itasi o le tino e feavea'i neura i lima taitasi.
O le neura radial e lua galuega tetele.
O le tasi o le tuʻuina atu lea o lagona i lima, lima, lima, ma tamatamailima.
O le isi o le tuʻuina atu o feʻau i maso e uiga i le taimi e konekarate ai.
Galuega tau afi
O le neura radial e tu'uina atu fa'ailo i maso o le tua o le lima ma le lima i le taimi e va'aia ai.
O tagata ta'ito'atasi o lo'o i ai le fa'agaioiga o neura radial e mafai ona o'o i vaivaiga o maso ma fa'ailoga fa'apei pa'ū tapulima.
O le pa'ū o le tapulima e tupu pe a le mafai e musele pito i tua ona lagolago le tapulima, ma mafua ai ona uu e le tagata le tapulima i se tulaga faʻapipiʻi.
O galuega fa'aletonu o le neura radial e mafai ona fa'atupu ai fa'ailoga o le fa'anuminumi po'o le tingling i tua o le lima.
tulaga
O tulaga fa'atasi i le neura radial e aofia ai ta'oto'o, fe'au, gau, ma supa.
Fa'aliga o neura
E masani lava ona tupu se pona e ala i se manu'a tu'i e mafai ona nutimomoia ma nuti'i ai le vaega neura.
E mafua ai le faaletonu pe leai foi se galuega.
E mafai ona tupu se pa'u o le neura mai se manu'a a le tagata lava ia, galuega, po'o ta'aloga po'o isi tulaga e fa'atupuina ai le mamafa o le neura.
Tatau neura
E tupu se gau pe a iai se manu'a tu'i e tipi ma/pe motusia ai le neura.
O lenei manu'a e mafai ona tupu mai i manu'a tu'i pe tipiina i tioata ta'e, uamea, ma isi.
Fractures
O ponaivi gau o le pito pito i luga e mafai ona oʻo atu ai i le faʻalauteleina o le faʻaleagaina o neura e lata ane i le ponaivi leaga.
O le ituaiga gau masani e fesoʻotaʻi ma le faʻaleagaina o neura radial o gau i le ponaivi o le humerus.
O le neura e fusi mau i le humerus ma e mafai ona manua i se gau.
O le tele o manu'a o le neura radial fa'a gau e fa'amalolo na'o latou ma e le mana'omia se taotoga.
Ae ui i lea, o le auala e faʻamalolo ai le manua e mafai ona avea ma eseesega i le va o galuega masani ma tiga masani.
Supa To'oto'o
O le supa o le tootoo o le omi lea o le neura radial i le aao e mafua mai i le sese o le faaaogaina o tootoo.
Ina ia faʻaoga lelei tootoo, e manaʻomia e le tagata le mamafa o le tino e ala i lima.
Ae ui i lea, o le toʻatele e masani ona faʻapipiʻi le lima i luga o le tootoo, ma mafua ai le ita i le neura i lena vaega.
O le faʻapipiʻiina o le pito i luga o tootoo ma le faʻaogaina o le fomu talafeagai e mafai ona puipuia ai le tulaga.
Supa i le po o le Aso Toonai
supa i le po o le Aso Toonai ole galuega fa'aletonu ole neura radial pe a uma ona moe i se tulaga e mafua ai le mamafa sa'o ile neura.
E masani ona tupu lenei mea pe a moe se tagata ma o latou lima o loʻo faʻapipiʻi i luga o se lima i luga o se nofoa.
E sau le igoa pe a onana tagata ma momoe i se nofoaga e ese mai le moega ma i tulaga le lelei.
faiga
O manu'a o neura e masani ona mafua ai fa'ailoga i nofoaga eseese e ese mai i le mea o lo'o i ai le fa'aleagaina o neura, fa'alavelave fa'ama'i. O le fuafuaina o le nofoaga patino o le faaleagaina o neura o le laasaga muamua lea i le atinaʻeina o se fuafuaga togafitiga talafeagai. O le taimi lava e iloa ai le nofoaga, e mafai ona faia ni laasaga e puipuia ai le faʻaleagaina o le neura.
O le fa'amoemoega o le fa'amama lea o le mamafa mai le ita po'o le fa'amalosi.
Togafitiga e mafai ona faʻamalolo faʻamaoniga ma toe faʻafoʻi le gaioiga e ala i:
Massage e malolo ai le vaega ma faʻateleina le toto.
Decompression e toe fa'afo'i fa'atasi le tino.
Fetuunaiga e toe faʻaleleia ai le paleni o le tino.
Faʻamalositino ma faʻaloloa e faʻatumauina togafitiga, faʻamalosia maso, ma puipuia ai manuʻa.
I tulaga o loʻo i ai le faʻaleagaina o le fausaga, atonu e manaʻomia le taotoga e aveese ai le mamafa pe toe faʻaleleia mea leaga.
Aloese mai Ta'otoga
mau faasino
Ansari FH, Juergens AL. Supa i le po o le Aso Toonai. [Fa'afou 2023 Aperila 24]. I totonu: StatPearls [Initaneti]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Ian-. Avanoa mai: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557520/
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le musculoskeletal system e aofia ai maso, ligaments, ma aano o lo'o siomia ai le fausaga o le auivi ma totoga taua. O nei vaega e eseese galuega, e aofia ai le felauaiga o le toto ma meaʻai i le tino atoa ma faʻafaigofie le gaioiga. Ae ui i lea, o tulaga faaumiumi po o le matua e mafai ona mafua ai fa'ailoga tiga, fa'alavelaveina le olaga i aso uma ma o'o atu ai i le le atoatoa. E tele togafitiga avanoa, e le gata i taotoga ma e le o ni taotoga, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia tiga faaumiumi. O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina pe faʻafefea ona aʻafia tagata taʻitoʻatasi le tiga tumau ma pe faʻafefea ona fesoasoani togafitiga e pei o le Muscle Energy Technique (MET) togafitiga. Matou te galulue faʻatasi ma fomaʻi faʻamaonia faʻamaonia o loʻo faʻaogaina faʻamatalaga taua a matou gasegase e togafitia ai tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i tiga maso aʻo logoina i latou e uiga i togafitiga e le o ni taotoga e pei o le MET togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia aʻafiaga o tiga masani e fesoʻotaʻi ma le musculoskeletal system. Matou te fa'amalosia tagata gasegase e fai fesili taua ma saili a'oa'oga mai a matou 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i e uiga i lo latou tulaga. Dr. Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
E Fa'afefea ona A'afia le Tagata Ta'ito'atasi i le Ma'i Fa'aumiumi?
Na e feagai ma le tiga o le fana i ou sooga poʻo maso? Pe a e ala aʻe i le taeao, pe e te lagona le maʻaʻa faifai pea i ou ponaivi? Pe e te o'o lemu le tiga o maso i le aso atoa? A o'o mai i tiga fa'aumi i totonu o le musculoskeletal system, e mafai ona faigata ona fa'ailoa le mea o lo'o i ai le tiga i totonu o le tino. O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia o le tiga masani o musculoskeletal o se luʻitau mo le tagata ma a latou fomaʻi ma o se sao autu i le le atoatoa i le lalolagi atoa. O tiga ole musculoskeletal tumau e mafai ona le faʻapitoa ma faʻapitoa e faʻatatau i le ogaoga ma mea e mafua ai lona atinaʻe. Mo le tele o tagata taʻitoʻatasi o loʻo feagai ma tiga masani e fesoʻotaʻi ma le musculoskeletal system, o le homeostatic ma le faʻaogaina o galuega i totonu o latou alava maso ua faʻalauteleina i tua atu o latou tapulaʻa.
Fa'aopoopo su'esu'ega su'esu'ega na ta'ua o mea taua e pei o malosiaga faʻainisinia, ischemia, ma e oʻo lava i le mumū o faʻauluuluga uma ia mo tiga masani o maso. O mea e pei o le siiina/aveina o mea mamafa, nofo tumau, le toaga i le tino, ma masaniga taumafa e fesootai uma lava i maso faaumiumi ma tiga sooga, ona o le faia soo po o le faaumiumi o le le gaioi e mafai ona faapuupuuina pe ova ai alava maso. I le taimi lava e tasi, o faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le fibromyalgia ma le myofascial pain syndrome e mafai ona mafua ai maso ua afaina e malo, konekarate, ma vaivai i le paʻi, ona mafua ai lea ona ave e isi maso o loʻo siomia ai ma toe totogi ai le tiga. E oo atu i lena tulaga, o le tiga faifai pea o le musculoskeletal e mafai ona mafua ai le toatele o tagata e faaitiitia a latou gaosiga, taofia le galue i taimi uma, ma ola i se olaga e le atoatoa le malosi.
Mai Fa'atalanoaga I Suiga- Vitio
Pe sa e feagai ma maso faifai pea ma tiga sooga i lou olaga atoa? Ua le mafaia ea le tiga ua afaina ai lau masani? Pe e te lagona le tiga po'o le malo i ou itu po'o vaega eseese o le tino? I le lalolagi atoa, e toʻatele tagata e mafatia i tiga faʻamaʻi musculoskeletal i se tasi taimi io latou olaga, ma ua avea ma avega faʻaagafesootai / tamaoaiga. O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia o le tiga fa'aumi e feso'ota'i ma fa'aletonu musculoskeletal e mafai ona a'afia ai le tele o isi vaega o le olaga o se tagata. A amata ona afaina le malosi o le tagata i le tiga tumau, e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i le mafaufau o le tagata. Pe a fesoʻotaʻi le tiga faʻamaʻi ma faʻafitauli o le musculoskeletal, e fesoʻotaʻi foi ma le galuega, ona o le toʻatele o tagata e maua i le tiga tumau ua faʻaitiitia le gaosiga o galuega, leiloa totogi, ma leiloa itula e mafai ona afaina ai a latou tupe maua. Ae ui i lea, o loʻo i ai le faʻamoemoe, e pei o le tele o togafitiga taugofie e mafai ona faʻaitiitia ai aʻafiaga o tiga masani o le musculoskeletal ma ona faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ai. Togafitiga fa'apitoa e pei o le chiropractic care ma le MET therapy e mafai ona fesoasoani i le to'atele o tagata o lo'o maua i le tiga fa'aumiumi o le musculoskeletal e maua ai le toomaga e tatau ai. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le auala e faʻaogaina ai togafitiga e le o ni taotoga i tiga masani o le musculoskeletal, mai le suʻesuʻeina o gasegase e ala i feutagaiga i le suia o latou soifua maloloina ma le soifua maloloina. E ala i le toe faʻafoʻisia o latou soifua maloloina, e toʻatele tagata e mafai ona maua le toomaga mai o latou tiga ma toe foʻi i a latou masani.
Fa'atonuga a le MET Therapy i Ma'i Tulaga
Togafitiga faʻapitoa e pei ole MET (muscle energy technique) o loʻo i ai se auala faʻapitoa e faʻaitiitia ai le tiga tumau i le musculoskeletal system. I totonu o le tusi, "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," Dr. Leon Chaitow, ND, DO, ma Dr. Judith Walker DeLany, LMT, na taʻua e faapea o le fascia ma uiga o le masini fesoʻotaʻi e talafeagai mo le MET e ala i le amataina o le faʻalauteleina o le afaina. maso o loʻo i ai i tiga masani ma faʻaogaina malosiaga biomechanical e amata ai se malosi maualalo maualalo e faʻaumi ai aano ma faʻateleina ai lo latou fetuutuunai. O le togafitiga MET e fesoasoani i le tele o tagata e maua i le tiga tumau e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli musculoskeletal, pei su'esu'ega su'esu'e fa'aalia e mafai e le MET togafitiga ona fesoasoani e faʻateleina le malosi o maso faʻavaivaia ma fesoasoani e faʻateleina le ROM spinal. O le togafitiga MET e le o se taotoga, taugofie, ma saogalemu e faʻaitiitia ai le tiga masani e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli musculoskeletal.
Faailoaina o Mamanu
O le tele o fomaʻi faʻapitoa faʻapitoa e aofia ai le MET o le a amata i le suʻesuʻeina o le tagata e iai le tiga masani e fesoʻotaʻi ma faʻafitauli musculoskeletal. O le a su'esu'eina i latou e ala i le su'esu'eina o le tele o gaioioiga, gaioioiga ma so'o se mea fa'aopoopo, ma so'o se mea fa'aopoopo e atia'e ai se fuafuaga fa'apitoa e fetaui ma le tagata. O le taimi lava e maua ai le faʻafitauli o le tiga, o le a galulue le tagata ma isi fomaʻi faʻapitoa e fesoasoani e faʻamalosia o latou maso ma fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaʻi tiga e mafua ai. I lena tulaga, MET togafitiga faʻatasi ma isi togafitiga e aoga mo i latou e maua i maʻi faʻamaʻi ma manaʻomia se toomaga mai tiga.
iʻuga
O le tele o tagata o loʻo mafatia i tiga masani o le musculoskeletal e masani ona oʻo i le faʻatapulaʻaina o le gaoioi, faʻapuupuu maso, ma faʻafeiloaʻi tiga i vaega eseese o latou tino. O tiga ole musculoskeletal tumau ose fa'afitauli fa'aagafesootai/tamaoaiga lea na a'afia ai le to'atele o tagata ma tu'u ai i latou e misia mea taua o le olaga. Togafitiga pei ole MET (muscle energy technique) togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tiga e ala i le faʻalauteleina o alava maso e faʻaitiitia ai le tiga ma toe faʻafoʻi faʻatasi i le tino. A amata ona faʻaaogaina e le toʻatele o tagata le MET togafitiga, e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga tumau ma faʻatagaina latou e toe faʻafoʻi lo latou soifua maloloina ma le soifua maloloina.
E tusa ai ma le musculoskeletal system, o maso eseese, aano, ma ligaments e fesoasoani e puipuia le tui ma totoga taua e faʻaogaina ai le tino. O nei maso e vaevaeina i ni vaega eseese e fesoasoani e saunia fa'agaioiga ma fa'agaioiga i le talimalo e aunoa ma se lagona tiga. Ae ui i lea, pe a amata ona aʻafia mea masani poʻo malosi faʻalavelave le musculoskeletal system, e mafai ona mafua ai le popole le tatau i alava maso. O nei mea fa'alesiosiomaga e mafai ona o'o atu ai i tiga maso ma fa'amaopoopo fa'ailoga e a'afia ai vaega pito i luga ma lalo o le tino. O afea tiga o musika afaina ai le tino, e mafai ona ufiufi isi tulaga sa i ai muamua e mafai ona lagona ai le faanoanoa o le tagata. O le mea e lelei ai, o le toʻatele o tagata o le a alu i togafitiga faʻapitoa e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le tiga o maso ma iai se fuafuaga faʻapitoa e mafai ona latou mulimuli ai e puipuia ai le tiga o maso mai le toe foʻi mai i le lumanaʻi. O le tusiga o aso nei o loʻo taulaʻi i se tasi o togafitiga e le faʻapitoa e taʻua o le MET (muscle energy technique) togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le tiga o maso ma o le a le fuafuaga o togafitiga faʻapitoa e faʻamalolo ai le tiga o le tino. Matou te galulue faʻatasi ma fomaʻi faʻamaonia faʻamaonia o loʻo faʻaogaina faʻamatalaga taua a matou gasegase e togafitia ai tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i tiga o maso aʻo logoina i latou e uiga i togafitiga e le o ni taotoga e pei o le MET togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai aʻafiaga o tiga musculoskeletal. Matou te fa'amalosia tagata gasegase e fai fesili taua ma saili a'oa'oga mai a matou 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i e uiga i lo latou tulaga. Dr. Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
E Fa'afefea ona A'afia le Tino ile Tiga o Musole?
Pe e te oo i maso tiga, malo, pe tiga i se tasi pe sili atu vaega o lou tino? O nei fa'ailoga e pei o le tiga e masani ona mafua mai i le tiga o maso. O suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻaalia o fa'ai'uga o neura e leai se totogi i alava maso e mafai ona tu'uina atu fa'ailoga tiga i le fai'ai, e o'o atu ai i le fa'aitiitia o le gaosiga ma le mamafa o le tamaoaiga. O le soona fa'aloaloa o maso i taimi o faiga masani i aso uma e mafai ona mafua ai ni mea fa'aoso, ni nodules laiti i alava maso e mafua ai le malo ma le fa'aitiitiga. E mafai ona o'o atu ai i fa'aletonu ma fa'afitauli fa'aopoopo i le aluga o taimi.
O le tiga o musele e mafai ona avea ma fa'ailoga o tulaga eseese, fa'atasi ai ma le ogaoga e amata mai i le ogaoga i le tumau. Fai mai suʻesuʻega suʻesuʻega pe a sili atu nai lo le 30% o le lalolagi e aafia ai tiga musculoskeletal, e mafai ona matua aʻafia ai le olaga o se tagata. O lenei ituaiga o tiga e mafai ona fesoʻotaʻi ma le faʻaogaina o ponaivi, sooga, ma maso ma e mafai ona afaina ai le masani a le tagata i aso uma. Ae ui i lea, e iai auala eseese e faʻaitiitia ai le tiga o maso, lea e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona tuʻufaʻatasia e faʻamalolo ai le tiga o maso ma faʻaitiitia ai ona avanoa e toe foʻi mai ai.
Movement As Medicine- Vitio
A o'o i tiga musculoskeletal, e mafai ona i ai se aafiaga taua i le tino o le tagata. E mafai ona aafia ai a latou faiga masani i aso taitasi, ma mafua ai ona le mafai ona feoai ma lagona le faanoanoa. O le tiga o le musculoskeletal e mafua ai ona malo a'a o musele o lo'o a'afia ma fa'ama'i. O le mea lea e mafua ai ona toe totogi e maso o loʻo siomia ai le tiga o le maso ua aʻafia ma mafua ai le le fetaui o le tino. Peita'i, e le'o leiloa mea uma, aua o togafitiga avanoa e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai a'afiaga o le tiga o maso ma toe fa'afo'i mai ai le gaioi o le tagata. O se tasi o nei togafitiga ole MET (muscle energy technique) togafitiga. O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia o le MET o se metotia o le osteopathic e faʻaaogaina e le tele o fomaʻi faʻapitoa e pei o chiropractors ma massage therapists e faʻaleleia ai le gaioiga o le musculoskeletal e ala i le faʻaogaina o sooga, faʻamalo maso ma foliga e faʻaitiitia ai le tiga, ma faʻaleleia le taʻavale ma le tafe o le lymphatic. Talu ai o le tele o tagata e le faʻaloaloa o latou tino i taimi uma pe a manaʻomia, o latou maso e mafai ona fufusi ma malo, lea e mafua ai le tuputupu aʻe o le tiga o maso. E ala i le faʻaaogaina o togafitiga MET, o se tagata o loʻo feagai ma le tiga o maso e mafai ona toe maua le gaioiga. MET togafitiga e mafai foi ona tuʻufaʻatasia ma isi togafitiga e pei o le chiropractic care e fesoasoani e toe faʻaleleia le tino mai le subluxation ma faʻamalosia / faʻaumiumi maso. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le faʻaogaina o le gaioiga e fai ma vailaʻau e faʻaitiitia ai aʻafiaga o le tiga o maso.
MET Togafitiga Protocol
E tusa ai ma le "Clinical Application of Neuromuscular Techniques," na tusia e Leon Chaitow, ND, DO, ma Judith Walker DeLany, LMT, pe a feagai le tino ma soʻoga faʻatapulaʻaina, faʻapipiʻi MET togafitiga e mafai ona faʻaalia ai le mea o loʻo i ai le faʻafitauli i totonu o masini musculoskeletal vaivai. A oʻo mai i le toʻatele o tagata o loʻo alu ile MET togafitiga mo tiga o maso, o le tele o fomaʻi o loʻo i ai a latou auala faʻapitoa pe a suʻesuʻeina tagata mamaʻi mo togafitiga o tiga maso.
Va'ai ile Gagana a le Tino
Pe a suʻesuʻeina tagata mamaʻi e tiga maso, vaʻai i le gagana a latou tino ma le auala latou te tauaveina ai i latou lava e taua. O le tele o fomaʻi ma fomaʻi faʻapitoa e tatau ona matauina pe faʻafefea ona manava le tagata, o latou tulaga, ma pe a iai se afu i luga o le paʻu. E ala i le matauina o foliga o le tagata i le tino, o le tele o fomaʻi o le a amata ona faia se fuafuaga togafitiga aʻo fesoʻotaʻi ma le tagata maʻi e aoina atili faʻamatalaga ma fatuina se mafutaga faʻalagolago. A maeʻa, e mafai e le fomaʻi ona amata le suʻega faaletino e suʻe ai le mea o loʻo i ai le tiga i totonu o le tino.
Iloiloina Faaletino
Ole vaega ole su'esu'ega fa'aletino ole MET treatment protocol e mafai ai e le foma'i ona faia se su'esu'ega fa'asolosolo e aofia ai le mata'ituina, su'ega so'oga ma maso, palpations, iloiloga o gaioiga fa'aoga, ma isi, e fatu ai se fua fa'atatau e fatu ai se fuafuaga fa'apitoa mo togafitiga. O le suʻesuʻega faʻaletino o le MET e mafai ai e maso ona faʻaosoina faʻalavelave maso i luga o le fascia o loʻo siomia ai ma suia le physiology o le maso e ala i le faʻaogaina o masini. O nei fa'alava e fesoasoani i so'oga fa'atapula'aina e toe fa'agaoioi, ma fesoasoani e fa'aloaloa maso fa'amau e lagona ai le toomaga mai otaota mai le metabolic.
Fuafuaga Togafitiga
O le fuafuaga fa'afoma'i mo togafitiga MET e fa'apitoa ma fa'apitoa mo le tagata e mulimuli ai e fa'aitiitia ai le tiga o maso mai le toe tupu i totonu o le tino. O le tele o foma'i fa'apitoa i togafitiga MET e galulue fa'atasi ma isi 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i ina ia mautinoa o lo'o maua e le tagata o lo'o tiga le fesoasoani latou te mana'omia. Togafitiga faʻaletino, meaʻai taumafa, togafitiga e le o ni taotoga, ma faiaoga o le soifua maloloina e galulue faʻatasi uma e fausia se fuafuaga faʻalesoifua maloloina ma le soifua maloloina faʻapitoa e faʻamautinoa ai o loʻo togafitia le tiga o maso ma ona mea faʻapitoa. O lenei mea e mafai ai e tagata taʻitoʻatasi ona mafaufau atili i o latou tino ma toe maua ai lo latou soifua maloloina ma le manuia.
iʻuga
O tiga o musele e mafai ona aafia ai le malosi o le tagata e fealuai solo ma e mafai ona aafia ai le tele o vaega i le pito i luga ma le pito i lalo o le tino. O le tiga o musele e feso'ota'i ma alava maso mā'olo'a e malō ma e mafai ona fa'atupu ai ni mea fa'aoso i le fascia ma fa'agata ai le fealua'i. A tupu lenei mea, e mafai ona mafua ai le misia e le tagata o mea e fai i aso taitasi ma taofia ai i latou mai le faigaluega. O le laki o togafitiga avanoa e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga o maso e ala i le toe faʻanofoina o sooga ma faʻalautele le musele fufusi. MET, po'o le fa'aogaina o le muscle energy technique, e fesoasoani e fa'alolo le maso fascia ma fa'agaoioi sooga e toe maua ai le tele o gaio'iga a le tino ma fesoasoani e fa'aitiitia le tiga o maso. O le to'atele o tagata e fa'aogaina le MET i a latou masaniga i aso ta'itasi e mafai ona toe fa'afo'isia le fe'avea'i ma fa'aauau a latou malaga fa'alesoifua maloloina.
mau faasino
Chaitow, L., & Delany, J. (2002). Fa'ata'ita'iga fa'apitoa ole neuromuscular techniques. Vol. 2, Le tino pito i lalo. Churchill Livingstone.
E mafai ona faigata le sailia o togafitiga talafeagai mo tiga lautele ma tiga o le tino ona o mea eseese elemene o le siosiomaga. O mea nei, e pei o le olaga i le fale, gaioiga faaletino, ma tulaga faigaluega, e mafai ona oʻo atu ai i faʻamaʻi felafolafoaʻi e afaina ai le mafaufau ma lagona o le tagata. Afai e le togafitia ma faʻalagolago i le ogaoga, o nei faʻaʻailoga e mafai ona tupu tulaga masani. Ae ui i lea, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona maua fofo patino e fa'aitiitia le tiga ma le fa'anoanoa e ala i le fa'afoeina o lo latou soifua maloloina ma le soifua manuia. O lenei tusiga o le a suʻesuʻeina le tausiga faʻamaonia o le itupa, o se togafitiga e mafai ona manuia ai le LGBT + faʻalapotopotoga, ma filifiliga e le o ni taotoga e pei o le faʻaleagaina o le ivi ma le togafitiga o le chiropractic. Matou te galulue faʻatasi ma fomaʻi faʻamaonia o loʻo faʻaogaina faʻamatalaga taua a matou gasegase e tuʻuina atu ai togafitiga e pei o le faʻamaoniaina o le itupa mo tagata taʻitoʻatasi e maua i le tiga lautele o le tino. Matou te fa'amalosia tagata gasegase e fai fesili taua ma saili a'oa'oga mai a matou 'au'aunaga fa'afoma'i feso'ota'i e uiga i lo latou tulaga. Dr. Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese
O le a le Tausiga Fa'amauina o Itupa?
Pe a sailia togafitiga, e masani ona suʻesuʻe tagata ma suʻe le tausiga e sili ona fetaui ma o latou manaʻoga. O se tasi o togafitiga ua fa'aalia e a'afia ai le to'atele o tagata i se tulaga lelei o le tausiga fa'amaonia o le itupa. O suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻaalia e mafai e lenei faiga ona fa'atalanoaina le fa'amaoniaina o itupa e ala i auala eseese, e aofia ai lavalava, lauulu, leo ma suinauna, suiga o igoa, tausiga fa'afoma'i ma taotoga, ma suiga fa'aagafesootai. E mafai e tagata ona fa'aoga tulaga fa'apitoa mo le fa'amaoniaina o le itupa e maua ai togafitiga e tatau ai. Ua fautua mai foi suesuega o le tausiga fa'amaonia o le itupa e tatau ona faia fa'atasi, e aofia ai su'esu'ega fa'ata'ita'iga, psychotherapy/faufautua, ma togafitiga. O le toʻatele o tagata i totonu o le LGBT + faʻalapotopotoga latou te sailia le tausiga faʻamaonia o itupa e faʻaleleia ai o latou mafaufau ma le soifua manuia faaletino, lea e mafai ona faʻaolaina ai le ola.
E Fa'afefea ona Fesoasoani le Tausiga Fa'amaonia o Itupa ile LGBT+?
O le tausiga o le itupa ose itu taua o le lagolagoina o le LGBT+ nuu. E aofia ai le faailoaina ma le taliaina o le faasinomaga o se tagata ma faia ni suiga talafeagai e fesoasoani ai ia i latou e faailoa atu. O le fatuina o se siosiomaga saogalemu ma lelei mo le tausiga o le itupa e mafai ona faʻaleleia atili ai le poto masani, taunuʻuga o le soifua maloloina, ma le tulaga lelei o le olaga o le tele o tagata i totonu o le LGBT + faʻalapotopotoga, aemaise lava i latou o loʻo faʻaalia o le transgender. E taua le malamalama i le uiga o le “ituaiga” ma le “faamaonia” e saunia ai le tausiga lelei. Le itupa e fa'atatau i le va'aiga a le sosaiete i le itupa a le tagata po'o le tane/tane po'o le fafine/fa'afafine, ae o le fa'amaonia e aofia ai le taliaina ma le fa'amaoniaina o le fa'asinomaga o se tagata. O suʻesuʻega suʻesuʻe ua faʻaalia o le tausiga fa'amaonia o alii ma tamaitai e a'afia lelei ai le LGBT+ nuu, ma avea ai ma vaega taua o le soifua maloloina mo lenei faitau aofa'i.
I totonu o le LGBT + community, o le "T" e fa'atusa mo tagata transgender e iai le fa'asinomaga o itupa e le fetaui ma a latou tu'aiga tu'ufa'atasia i le fanau mai. E mafai ona aofia ai:
Fafine Transgender: Fa'afafine i le tama'ita'i, ali'i tofia i le taimi na fanau mai ai, ola fa'afafine/fa'atama'ita'i, fusi fe'avea'i.
Tagata transgender: Fa'afafine-ma-tane, tofia fafine i le fanau mai, tane ola/fa'amauina tane, transmasculine spectrum
Faʻasalaga: tagata ta'ito'atasi i totonu o le nu'u transgender o lo'o sui i le isi itupa, e masani ona aofia ai le taotoga o le toe fa'afeusuaiga.
O le tele o tagata transgender latou te sailia le tausiga fa'amaonia o itupa e fa'aleleia atili ai lo latou soifua maloloina atoa ma le soifua manuia e ala i le faia o suiga e fa'aoga ai o latou tino ma mafaufau. O le mea e leaga ai, o lo'o i ai pa puipui e feso'ota'i ma le mauaina o le tausiga fa'amaonia le itupa.
Pa puipui e Fa'atasi ma Tausiga Fa'amauina o Itupa
O le mauaina o le tausiga fa'amaonia o itupa e mafai ona avea ma papupuni mo le to'atele o tagata LGBT+, e o'o atu ai i le le lelei o le soifua maloloina o le mafaufau, fa'aitiitia le lagolago lautele, ma le fa'ailoga tagata. O suʻesuʻega suʻesuʻega na faʻaalia o nei avega e mafai ona saofagā i le atinaʻeina o le dysmorphia o le tino ma faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ai. Ua faʻaalia suʻesuʻega e mafai e tagata taʻitoʻatasi e maua i le tino dysmorphia ona atiaʻe faʻalavelave faʻalavelave i taimi o suʻega lautele, e aofia ai itupa dysmorphia, lea e mafai ona oʻo atu ai i le faʻalavelave mo le maʻi. Ae ui i lea, o le fatuina o se siosiomaga saogalemu ma faʻaaloalo mo le LGBT + faʻalapotopotoga e mafai e ala i le tuʻuina atu o le tausiga faʻamaonia o le itupa. O le Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Team ua tuuto atu i le fausiaina o se avanoa lelei mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo faʻaalia o le transgender ma faʻaitiitia ai faʻamaʻi tiga e ala i fuafuaga faʻapitoa mo togafitiga.
Le Fa'amanuiaga o se Mea'ai Fa'alesoifua maloloina & Tausiga Chiropractic- Vitio
Togafitiga Fa'amanuiaina Fa'aaogā I Tausiga Fa'amauina o Itupa
O loʻo i ai le faʻamoemoe mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo sailia le tausiga faʻamaonia o itupa, ona o le tele o togafitiga aoga o loʻo avanoa. O filifiliga e le o ni taotoga e pei o le faʻaleagaina o le ivi ma le togafitiga o le chiropractic e mafai ona faʻamama ai faʻafitauli musculoskeletal ma aʻoaʻoina tagata gasegase i mea tau le siosiomaga e afaina ai lo latou soifua manuia. Hormone, fa'aletino, ma le mafaufau e taua tele mo fuafuaga fa'apitoa mo le tausiga, fa'ataugofie ma fa'amautinoa le saogalemu. O tagata taʻitoʻatasi i totonu o le LGBT + alalafaga o loʻo feagai ma luʻitau faʻalesoifua maloloina tulaga ese, ma o le i ai o se avanoa saogalemu ma lelei e mafai ona faʻafaigofieina a latou malaga faʻalesoifua maloloina ma le soifua maloloina.
mau faasino
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O le piriformis o se maso tele ma mamana i lalo ifo o maso o le gluteal / buttocks. E tafe mai le pito i lalo o le sacrum, lea e faʻapipiʻi ai le pito i lalo o le tui ma le pelvis i le pito i luga o le femur. O lenei maso e faia se sao taua i le taʻavale; e fesoasoani i fafo e feliuliua'i sulugatiti ma vae pito i luga i fafo, e maua ai le fetuutuunai ma le mautu, ma faʻamautu le pelvis. O le nerve sciatic e pasi i tafatafa, luga, lalo, poʻo le musika piriformis. A oʻo ina konekarate le piriformis poʻo spasms, e mafai ona faʻafefe, faʻalavelave ma faʻapipiʻi le neura, e mafua ai faʻamaʻi tiga. E mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli eseese ma pe faʻafefea piriformis syndrome tupu.
Fa'alavelave Piriformis Syndrome
O le gaioiga saʻo o le musika piriformis e taua mo tagata taʻalo e auai i taʻaloga taʻavale. O gaioiga faifaipea, e pei o le tamoe, e mafai ona vaivai ai le maso ma faʻafefe ma mu ai le neura.
O auga
O le ma'i Piriformis e mafai ona lu'itau i le su'esu'eina ona e mafai ona fenumia'i mo se tisiketi, sciatica, o se fa'ama'i fa'alatalata vavalalata/tendinitis maualuga, po'o fa'afitauli pito i lalo. O nai faʻamaoniga e mafai ona fesoasoani e fuafua pe o le piriformis o le mafuaʻaga e aofia ai:
Nofo, Faasitepu, Squatting Fa'anoanoa po'o Tiga
E le o taimi uma e maua ai e tagata le le fiafia a'o tamo'e.
Nai lo lena, o le nofonofo, a'e i luga o faasitepu, ma faanofonofo i mea e maua ai faailoga tiga.
O le tiga a'o tamo'e, ae maise ose lagona fa'aloloa pe a alu a'e i luga o le mauga po'o le fa'ateleina o le saoasaoa, e sili atu ona feso'ota'i ma se fa'ama'i fa'alatalata.
Alofa
O le vaega o loʻo siomia ai le piriformis e vaivai.
O le fa'aogaina o le mamafa e mafai ona mafua ai le fa'aletonu po'o le tiga i le vaega ma susulu i lalo o le vae.
Tototonu Tiga
O le ma'i Piriformis e masani lava ona lagona i le ogatotonu o ga'o.
O se fa'ama'i fa'alatalata e masani lava ona mafua ai le tiga e le fa'apogai i le pito i lalo o le fa'amama, lea e fa'afeso'ota'i ai fa'ama'i i le pelvis.
Mafuaaga
Fa'asa'oga o le pelvic.
Pelvic misalignments na faia e isi tulaga, e pei o le tilted pelvis, le faʻaogaina o le vae-umi le vaʻaia, poʻo le faʻataʻitaʻiina o le tulaga le lelei, e faʻamalosia ai le piriformis e galue malosi e totogi, lea e oʻo atu ai i le fufusi ma / poʻo le spasms.
Faʻafuaseʻi le faʻateleina o le mamao poʻo le malosi o taʻaloga e mafai ona faʻaleagaina ai soʻo se vaivaiga i le piriformis ma isi maso gluteal.
O le faʻaauau pea ona tamoe, lea e mafai, e mafai ona faʻaleagaina ma faʻaumiumi ai le tulaga.
Pe a tamo'e, e fa'alavelaveina le felauaiga o fa'ailo a le maso i le mumu ma/po'o le fa'amalosi ma e le mafai ona fa'atasi le tasi ma le isi.
O le i'uga o le le mafai lea ona tatalia le fa'alavelave faifaipea o le tamo'e.
Atonu e le lava le malolo e faʻamama ai piriformis syndrome. E moni lava lenei mea pe afai o le faʻafitauli e aʻafia ai le tui ma le pelvic misalignment. Chiropractic e mafai ona maua ai se toomaga taua mai le faʻamaʻi piriformis syndrome. O le tu'ufa'atasiga o le ivi, pelvic, ma le pito i tua fetuutuunai, massage togafitiga, MET, decompression, faaloaloa, ma anti-inflammatory meaʻai o le a aveesea ai le mamafa mai vaega sili ona fufusi, toe faʻaleleia le tino, ma faʻatumauina le gaioiga o le tino..
E mafai ona su'esu'eina le fomu tamo'e ma siaki mo le eseesega o le uumi o vae ma le le paleni ole malosi ole maso.
E mafai ona fa'aauau le tamo'e pe a mafai e le tagata ona faia e aunoa ma se tiga po'o ni fa'ailoga.
Ae e fautuaina e aloese mai luga o le slanted, lea e faateleina ai le tulaga lamatia o le pelvic misalignment.
Aloese mai tamo'e uumi, lea e faateleina ai le avanoa o le mamafa ma le vaivai.
O le sini o le malolo ma faʻamalolo le piriformis.
Afai e afaina i le nerve sciatic, o le tatalaina ma le tatalaina o le maso o le a matua faʻaitiitia ai le tiga.
E mafai ona fautuaina le Orthotics mo le soona ova po o le gaioi totonu ole vae pe a tulaueleele.
O isi togafitiga e taofi ai le piriformis spasms.
O le aisa ma le inuina o vaila'au fa'ato'a fa'ama'i e mafai ona fa'aaoga i taimi o fa'alavelave mata'utia pe a vaivai le vaega.
Fa'atino ni vaega fufusi e fa'aaoga ai le foam roller po'o le massager percussive.
O le fa'aloaloa ma le fa'amavaeina o le maso a'o le'i tamo'e ma le mae'a e mafai ona fesoasoani e malolo ai ma fa'ateleina le tafe toto.
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IFM's Find A Practitioner mea faigaluega o le sili ona tele fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻiga i Functional Faʻafomaʻi, fausia e fesoasoani tagata mamaʻi saili Functional Faʻafomaʻi fomaʻi soʻo se mea i le lalolagi. IFM Faʻamaonia Faʻataʻitaʻi e lisiina muamua i le sailiga iʻuga, maua a latou aʻoaʻoga tele i Functional Faʻafomaʻi
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