Faʻataʻitaʻiga Faʻatonu: Hypothyroidism Diet

Hypothyroidism o se soifua maloloina mataupu lea e tupu pe a le gaosia le tele laʻititi hormone. E tusa ai ma fomaʻi fomaʻi, faʻamalositino hormone ua puleaina metabolism, sela ma le lisiti toe faaleleia faʻapea foi ma le tuputupu aʻe, faatasi ai ma isi taua tino gaioiga. O tagata e maua ile hypothyroidism o loʻo tupu ai le paʻu, paʻu, malulu ile maaleale, loto vaivai, lelava, ma tele isi faʻailoga. O meaʻai ma mea e faʻaola i ai le olaga e mafai ona fesoasoani i le faʻaleleia o le thyroid function. I le mataupu o sosoʻo mai, o le a tatou faʻatalanoaina le meaʻai sili ona lelei ma le a le mea e 'ai ma mea taumafa e aloese ai ma le hypothyroidism.

 

O le a le Hypothyroidism?

 

Ole thyroid gland o se pepe-foliga tino e maua i le ogatotonu o le ua. E maua ai hormones e afaina ai toetoe lava sela ma aano i le tino o le tagata. A maualalo le hormone tiroid, o le pituitary gland, o se tamaʻi faʻamaʻi o loʻo maua i le pito i lalo o le faiʻai, na te auina mai se faʻailo, faʻaigoaina o le thyroid-stimulating hormone (TSH), e mafua ai ona o le tiroid gland e faʻasaʻo ai ni hormone talafeagai i totonu o le toto. Mai lea taimi i lea taimi, o le thyroid gland e le faʻasaoina le tele o hormone e tusa lava pe o iai le TSH. Lenei ua taʻua o le muamua hypothyroidism ma o se tasi o le sili ona masani ituaiga o tirroid dysfunction.

 

E tusa ma le 90 pasene o mataupu muamua o le hypothyroidism e tupu ona o Hashimoto's thyroiditis, o se autoimmune faamai e mafua ai le tagata lava ia tui puipuia e osofaia ma faatamaia le thyroid gland. Peraimeri hypothyroidism mafai foi ona tupu ona o le lava Iiodine, afaina o le tino, vailaʻau ma / poʻo vailaʻau faʻapea foi ma taotoga. I isi tulaga, o le thyroid gland e le mauaina ia lava TSH faʻailoga. E tupu lenei mea pe a le galue lelei le pituitari ma e taʻua o le hypothyroidism tulaga lua. O hormone ituaiga e faʻatonutonuina ai lo tatou faʻavasega e fesoasoani e faʻaliliu meaai tatou te aina i malosi.

 

Meaai e 'ai ma le Hypothyroidism

 

E mafai ona fesoasoani gamoni o le thyroid e faʻatonutonu ai le saoasaoa o la tatou gataifale. O le tele o metabolisms e iu lava ina mu tele atu kalori. Ae ui i lea, ona o tagata e maua i le hypothyroidist e maua ai nai lomoni, o lo latou gasegase e faʻagesegese ma mumunua le itiiti ifo o kalori. O le faʻavaveina o metabolisms e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina, e pei o le tele o le vaivai, maualuga o le cholesterol toto, ma le mamafa. Suesuega suʻesuʻega o suʻesuʻega o le taumafaina o se paleni paleni e mafai ona fesoasoani i le faateleina o le fua o le metabolism. E tele meaʻai e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia ai le soifua maloloina ma le lelei i tagata e iai le hypothyroidism, e aofia ai:

 

• fualaau 'aina, e aofia ai faʻi, vine, oranran, tamato, ma isi.
• fualaau faisua, e aofia ai le tele o le kuka, kuka matala
• fualaʻau e leai ni fua ma fatu, e aofia ai araisa, buckwheat, quinoa, fatu chia, ma fatulala
• susu, e aofia ai susu, sisi, yogurt, ma isi.
• fuamoa (taumafa fuamoa atoa e masani ona fautuaina)
• iʻa, e aofia ai tuna, figota, samasone, moa, ma isi.
• aano o manufasi, e aofia ai le palu, palu mamoe, ma isi.
• vai ma isi mea e leai ni caffeinated

 

Meaʻai Taua i le Hypothyroidism

 

vaimū

 

Iodine o se taua minerale e faʻaaogaina e gaosia ai thyroid homone. O tagata e le lava le iodine atonu e tele le ono aʻafia ile atinaʻe ole hypothyroidism. O le le lava o Iodine o se faʻafitauli masani tau le soifua maloloina e aʻafia ai le lata i le tasi vaetolu o le faitau aofaʻi o le lalolagi. A faʻapea e i ai sou faaletonu iodine, mafaufau e faʻaopoopo i ai le laulau masima faʻasolo i au taumafataga pe ai ai foi i nisi meaʻai e tele le iodine, pei o le limu, iʻa, susu, ma fuamoa. E le manaʻomia se faʻaopoopoga ole iodine, aua e mafai ona e mauaina le tele o iodine mai lau taumafataga. Ua iloa foi e fomaʻi, o le tele o le iodine e mafai ai ona faʻaleagaina le tiro tiro.

 

Selenium

 

Selenium o se minerale taua e fesoasoani actactate thyroid homone ina ia mafai ona faʻaaogaina e le tino o le tagata. O lenei mea taumafa o loʻo i ai foi ni mea totino e puipuia ai le tiroida mai le faʻaleagaina e mole mole, e taʻua o free radicals, e mafua ai le faʻatamaia o le oxidative. Faʻaopopoina selenium-mauʻoa meaʻai i lau taumafataga o se sili auala e faʻateleina ai lou selenium tulaga. Selenium-rich meaai aofia ai Pasila nati, legume, tuna, sardines, ma fuamoa. Ae ui i lea, aloese mai le aveina o selenium suplement seʻi vagana ua fautuaina e se fomaʻi polofesa. Selenium supplement atonu e oona pe a fai e tele na aveina.

 

siniki

 

E tai tutusa ma le minerale taua, e taʻua o le selenium, o le zinc e fesoasoani foi i le tino o le tagata e faʻagaoioi ai i lou tino homone ia mafai ai foi ona faigofie ona faʻaaogaina e le tino o le tagata. Na maua i suʻesuʻega suʻesuʻega, o le zinc e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le homone e faʻaosofia ai le kulimi (TSH), poʻo le homone na faʻamatuʻuina e le pituitary gland o loʻo faʻailoaina mai le thyroid gland e gaosia ai homone. E seasea lava maua le le lava o le metala paʻepaʻe i atunuʻu atiaʻe, talu ai o le zinc e tele i le sapalai o meaʻai. Peitaʻi, o tagata e maua i le hypothyroidism e tatau ona taumamafa lelei i meaʻai paleni ma tele meaʻai e maua i le metalaʻamea, e aofia ai povi, moa, faisua ma isi atigi figota, faʻatasi ai ma isi mea taumafa.

 

Meaʻai e Aloese mai ai i le Hypothyroidism

 

O le mea e lelei ai, o tagata e maua i le hypothyroidism e le tatau ona aloese mai le 'ai tele o ituaiga meaʻai. Ae ui i lea, o mea ai e i ai goitrogens tatau ona 'ai i le feololo ma e tatau foi ona kukaina tatau ai aua o nei ono mafai ona aʻafia ai le gaosiaina o thyroid homone e ala i le faʻalavelave i le iodine aveina i le thyroid gland. Tagata e iai le hypothyroidism e tatau foi ona alofia le 'aiina o meaʻai gaosi, aua o nei mea e masani ona tele kaloli. Lenei mafai ono avea ma faʻafitauli mo tagata e maua i le hypothyroidism, aua latou te ono maua mamafa faigofie. O le lisi lenei o meaʻai ma mea faaopoopo e tatau ona e aloese ai, e aofia ai:

 

• millet (e aofia ai ituaiga eseese uma e maua)
• meaʻai gaosi, e aofia ai keke, kuki, anufe vevela, ma isi.
• supplements (na o le tagofia o mea fautuaina e fautuaina e se fomai tausi soifua)

 

O le lisi lenei o meaʻai e mafai ona e 'ai i le faʻalelei. O nei meaʻai ei ai goitrogens e ono afaina pe a fai e aina i se lapoʻa tele, e aofia ai:

 

• meaʻai soya, e aofia ai le faʻaigoa o pi, tofu, tempeh, soya susu, ma isi.
• fualaau faisua, e aofia ai kale, meaʻai, broccoli, kapisi, ma isi.
• nisi o fua, e aofia ai strawberries, pears, ma pika
• meainu, e aofia ai lauti lanumeamata, kofe, ma le ava malosi

 

Meaʻai leaga o le Hypothyroidism

 

Goitrogens

 

Goitrogens o ni vailaʻau e ono aʻafia ai lou galue. O tagata e maua i le hypothyroidism e tatau ona aloese mai le 'ai o meaʻai ma goitrogens, peitaʻi, e foliga mai ose faʻafitauli lea mo tagata e le lava le iodine pe' aʻai le tele o goitrogens. E le gata i lea, o le kukaina o meaʻai ma goitrogens e ono le toe faʻagaoioia ai nei vailaʻau. Tasi tuʻusaʻo i meaʻai na taʻua i luga e aofia ai penina millet. E tele suʻesuʻega suʻesuʻega na maua ai o le 'ai penina millet e ono aʻafia ai le galue tiroida, tusa lava pe leai sau iodine. E le gata i lea, o le tele o taumafa masani e maua ai le goutrogens, e aofia ai:

 

• meaʻai soya, e aofia ai le faʻailoga, tempeh, tofu, etc.
• nisi fualaau faisua, e aofia ai kāpeti, broccoli, palufelaʻau, meaʻai, Kale, ma isi.
• fualaau aina ma fualaau aina, e aofia ai strawberries, peaches, casasuka, pateta suamalie, ma isi.
• nati ma fatu, e aofia ai pinati, pine pine, millet, ma isi.

 

O le thyroid gland o se okeni e pei o le butterfly e maua i le ogatotonu o le ua lea e maua ai hormones pe a faʻasaʻo e le pituitary gland se faailo ua iloa o le hormone thyroid-stimulating hormone (TSH). Ae ui i lea, o le fomaʻi o lauroid e mafua ai le tele o mataupu tau soifua maloloina, e aofia ai le hypothyroidism. Hypothyroidism, faʻaigoaina o se tiroid tiroid e tupu mai, e tupu pe a le gaosia le tele o hormone e le tiroid gland. O meaʻai ma mea e faʻaola i ai le olaga e mafai ona fesoasoani i le faʻaleleia o le thyroid function. I le tala, tatou talanoaina le sili atu meaai faapea foi mea taumafa ma mea taumafa e aloese mai ma le hypothyroidism. O mea taua e tele e mafai foi ona fesoasoani i le faʻaleleia o le hypothyroidism aʻo nisi mea e afaina ai le laʻau. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Hypothyroidism o se soifua maloloina mataupu lea e tupu pe a le gaosia le tele laʻititi hormone. E tusa ai ma fomaʻi fomaʻi, faʻamalositino hormone ua puleaina metabolism, sela ma le lisiti toe faaleleia faʻapea foi ma le tuputupu aʻe, faatasi ai ma isi taua tino gaioiga. O tagata e maua ile hypothyroidism o loʻo tupu ai le paʻu, paʻu, malulu ile maaleale, loto vaivai, lelava, ma tele isi faʻailoga. O meaʻai ma mea e faʻaola i ai le olaga e mafai ona fesoasoani i le faʻaleleia o le thyroid function. I le mataupu i luga, matou talanoaina le sili atu meaai faapea foi mea taumafa ma mea taumafa e aloese ai ma le hypothyroidism.

 

O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻa i fomaʻi, musikalokeletal, ma mataupu tau le soifua maloloina o le tino poo mataupu tau vailaʻau faʻaleafugaga, autu, ma talatalanoaga. Matou te faʻaogaina togafitiga faʻalesoifua maloloina e togafitia ai manuʻa poʻo faʻalavelave o le masukulekelet system. O lo matou ofisa ua faia se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu faʻamaoniga lagolago ma ua faʻamaonia suʻesuʻega suʻesuʻega talafeagai poʻo suʻesuʻega e lagolago ai o matou pou. Matou te faia foi ni kopi o suʻesuʻega suʻesuʻe suʻesuʻe e avanoa i le komiti poʻo le lautele pe a talosagaina. Ina ia toe talanoaina le mataupu o loʻo i luga, faamolemole ia lagona le saolotoga e fesili atu ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900.

 

Faʻailoina e Dr. Alex Jimenez

 

mau:

1. Mayo Staff Staff. YpHypothyroidism (Underactive Thyroid) . Mayo Clinic, Meo Foundation mo Aʻoaʻoga Faʻapitoa ma Suesuega, 7 Ianuari 2020, www.mayoclinic.org/disease-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
2. Norman, James. Hypothyroidism: Vaaiga lautele, Mafuaʻaga, ma Faʻailoga Faʻaiuga, Media Mediator, 10 Iulai 2019, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid-hormone.
3. Holani, Kimberly. Very Mea Uma E Tatau Ona E Iloa e Uiga i le Hypothyroidism Soifua maloloina, Soifua Maloloina Soifua, 3 Aperila 2017, www.healthline.com/health/hypothyroidism/symptoms-treatments-more.
4. Raman, Ryan. 'Meaʻai Sili mo le Hypothyroidism: Meaʻai e' Ai, Meaʻai e Aloese mai ai Soifua maloloina, Soifua Maloloina mo Soifua Maloloina, 15 Nov. 2019, www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.

 

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Fautuaga Lautele Talatalanoaga: Faʻanatinati Faʻanoanoa

O le faʻafuaseʻi o le tiga o se tali masani lea o le faʻaoga o le tino lea e fesoasoani e faʻaalia ai le manua. E ala i se faʻataʻitaʻiga, o faʻamaumauga o tiga e malaga mai se itulagi ua afaina e ala i neura ma le vaʻalaʻau i le faiʻai. O le tiga e masani lava ona itiiti le ogaoga pe a faʻamalolo le manuʻa, ae ui i lea, o le tiga masani e ese nai lo le ituaiga o tiga. Faʻatasi ai ma le tiga tumau, o le tino o le tagata o le a faʻaauau pea ona tuʻuina atu faailo o le tiga i le faiʻai, e tusa lava pe faʻamalolo le manuʻa. O tiga tiga e mafai ona tumau mo ni nai vaiaso i ni nai tausaga. O tiga faʻasolo e mafai ona matua afaina ai le gasegase o se tagata maʻi ma e mafai ona faʻaitiitia ai le gafatia, malosi, ma le tumau.

 

 

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Neural Zoomer Plus mo le Neurological Disease

 

O Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani e iloilo ai faʻamaʻi neuro. O le Neural Zoomer^TM E sili atu foʻi le faʻavasegaina o fuamomo gaʻo neurological lea e maua ai le faʻamaoniga patino o le antibody-to-antigen. O le Vibrant Neural Zoomer^TM Plus ua fuafuaina e iloilo se tasi gaioiga i le 48 neurological antigens ma fesoʻotaʻiga i le tele o faʻafitauli neurologically fesoʻotaʻi. Le Vibrant Neural Zoomer^TM E sili atu le faʻamoemoe e faʻaitiitia le tulaga o le neurologia e ala i le faʻamalosia o tagata maʻi ma fomaʻi ma se punaoa taua mo le vave maua o le lamatiaga ma le faʻalauteleina o le taulaʻi i le puipuia muamua o tagata.

 

Faʻaaogofie Meaʻai mo le IgG & IgA Immune Response

 

O Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani e iloilo ai mataupu tau soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le tele o meaʻai ma le faʻamalosi. Le Sensitivity Food Setup^TM o se faʻasologa o le 180 masani ona faʻaumatia antigens meaʻai e ofaina ai le faʻatauaina o le antibody-to-antigen. Lenei vaega fuaina se tasi IgG ma IgA maaleale i antigens meaai. O le mafai ona suʻesuʻe IgA vailaʻau faʻasaina faʻaopoopo faʻamatalaga i meaʻai e ono mafua ai mucosal faʻaleagaina. E le gata i lea, o lenei suʻega e lelei mo tagata mamaʻi oe ono pagatia mai le tuai ona tali atu i nisi o meaʻai. Faʻaaogaina se vailaʻau-faʻavae fualaʻau lagona lelei tofotofoga mafai ona fesoasoani faʻamuamua ia manaʻomia meaʻai e aveʻese ma fausia ai se tuʻuina lelei taumafataga peleni faʻapitoa i le tagata maʻi manaʻoga faʻapitoa.

 

Gut Zoomer mo le Vaʻa Faʻamaʻi Papatino Laititi (SIBO)

 

Dr. Alex Jimenez e faʻaaogaina se tele o suʻega e fesoasoani ai e iloilo le soifua maloloina o loʻo aʻafia ma le faʻamaʻi pipisi o le intestinal bacterial overgrowth (SIBO). O le Vibrant Gut Zoomer^TM ua ofoina mai se lipoti e aofia ai fautuaga o meaʻai ma isi faʻaopoopoga masani e pei o mea faʻamuamua, mea faʻapitoa, ma polyphenols. O le meaola ninii o le microbiome e masani lava ona maua i totonu o le atigilima tele ma e sili atu nai lo le 1000 momo o siama e taua tele i le tino o le tagata, mai le fesuiaiga o le tino puipuia ma aafia ai le metabolism o meaʻai mo le faʻamalosia o le faʻamalama mucosal ). E taua le malamalama pe faapefea e le numera o siama o loʻo ola i totonu o le gastrointestinal human (GI) le aʻafiaga o le soifua maloloina aua o le faʻaleagaina o le microbiome e mafai ona oʻo atu ai i le gastrointestinal (GI) faʻamaoniga o le tract, tulaga o le paʻu, faʻafitauli o le autoimmune, faʻafitauli faʻaletonu o le tino , ma le tele o faaletonu o le mafaufau.

 

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Fua Faatatau mo le Methylation Support

 

XYMOGEN's Ole Polokalame Tomai Faapitoa e avanoa e ala i le filifilia o tagata tomai faapitoa ile soifua maloloina. Ole faʻatau ile initaneti ma le faʻaititia o XYMOGEN faʻataʻitaʻiga e matua faʻasaina.

 

Faamaualuga, Dr. Alexander Jimenez faia faʻataʻitaʻiga XYMOGEN na o maʻi i lalo o la matou tausiga.

 

Faʻamolemole valaʻau i le matou ofisa ina ia matou tofia se fomaʻi mo faʻamatalaga vave.

 

Afai o oe o se tagata maʻi Manua Fomaʻi & Chiropractic Clinic, e mafai ona e fesili e uiga i le XYMOGEN ile valaʻau 915-850-0900.

 

Mo lou faigofie ma iloiloga o le XYMOGEN oloa faamolemole toe iloilo le sootaga lea. *XYMOGEN-Catalog-Download

 

* O aiaiga uma o XYMOGEN o loʻo i luga e tumau pea le faʻamalosia.

 

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Faʻasoifua Faʻasoifua Faʻaonapo Nei

O le Iunivesite a le Iunivesite Aoao o le Soifua Maloloina o se faʻalapotopotoga e ofoina atu le tele o galuega tauia i tagata o auai. E mafai e tamaiti aʻoga ona faʻatino a latou tuʻinanau mo le fesoasoani i isi tagata ia ausia le soifua maloloina ma le soifua lelei e ala i le misiona a le faalapotopotoga. E saunia e le National University of Health Sciences ia tamaiti aʻoga e avea ma taʻitaʻifono i luma o vailaʻau tuʻufaʻatasia faʻaonaponei, e aofia ai le togafitiga o le chiropractic. Ua maua e tamaiti aʻoga le avanoa e maua ai le poto masani i le National University of Health Sciences e fesoasoani ai e toe faʻafoisia le amio saʻo o le tagata maʻi ma faʻamatalaina le lumanaʻi o vailaʻau tuʻufaʻatasia faʻaonaponei.