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faʻatomuaga

O aso uma lava, e malolo ai pea le tino po'o gaioi malosi pe a mana'omia, mai le galue i le fa'amalositino ma maua se malologa lelei e toe fai ai le taamilosaga. Ae ui i lea, a o iai le tino i lenei gaioiga malosi / malolo, ma le le iloa, e toʻatele tagata o le a punou i luma, ma mafua ai ona faʻafefe mo se taimi umi. I lena tulaga, e mafai ona mafua ai le siosiomaga ua, tauau, ma maso i tua e toso ma soona faaloaloa, e mafua ai le tiga pe a alu ese le tagata mai le tulaga taoto. Pe a fa'atumau pea se tagata, o le gaioiga lava ia e mafai ona o'o atu ai mativa le lelei, lea e mafai ona mafua ai le le faʻaogaina o le tui ma fesoʻotaʻi ma le tele o faʻamaʻi masani e afaina ai o latou olaga. O le mea e lelei ai, o togafitiga eseese e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le le lelei o le tu ma ona faʻaʻailoga. O le tusiga o aso nei o loʻo suʻesuʻeina ai le uiga o le tuʻu lelei, o aʻafiaga e mafai ona aʻafia ai le tuʻuina atu o le tino, ma pe faʻafefea ona fesoasoani togafitiga e pei o le MET (muscle energy technique) e faʻaleleia ai le tu. Matou te taʻua a matou gasegase i fomaʻi faʻamaonia e tuʻuina atu togafitiga faʻapitoa e pei o le MET (muscle energy techniques) mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i tulaga masani e fesoʻotaʻi ma le le lelei o le tuʻuina atu e mafai ona faʻafetaui ma faʻalavelave faʻalavelave faʻalavelave. Matou te fa'amalosia tagata ma'i ta'ito'atasi pe a talafeagai e ala i le fa'asino atu i foma'i feso'ota'i e fa'atatau i a latou su'esu'ega po'o mana'oga. Matou te malamalama ma talia o aʻoaʻoga o se auala ofoofogia pe a fesiligia a matou kamupani tuʻuina atu fesili taua i le talosaga a le maʻi ma le faʻatagaina. Dr. Alex Jimenez, DC, faʻaaogaina lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

 

O le a le Fa'amatalaga o Tulaga Lelei?

 

Na e o'o i le tiga o lou ua, tauau, po'o le pito i lalo? E te lagona le tiga pe a fa'aloloa pe a uma ona fa'apa'u i le aso atoa? Pe ua e matauina o lou ua ua fa'ase'e, lea e mafua ai ona tu'i lou ulu i luma o ou tauau? O le tele o nei fa'afitauli e feso'ota'i ma le le lelei o le tu'u. O le toatele o i tatou ua faalogo i le upu a o tatou matua, “Tu sa’o i luga!” Ma o se faamanatu lea o le iai o le tu lelei e fetaui lelei ma le soifua maloloina lelei o le tui. O le tusi, "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques," na tusia e Leon Chaitow, ND, DO, ma Judith Walker DeLany, LMT, o loʻo taʻua ai le faʻaogaina o le faʻaogaina e faʻamatala ai le tulaga o le tui. E lua ituaiga tulaga eseese: static ma dynamic. O le tu'u fa'atete'e o le taimi lea e gaioi ai le tino, a'o le tu'u malosi o le taimi lea e malolo ai le tino. O le tulaga lelei la e mafai ai ona pi'opi'o le tuasivi ma sina tiga e a'afia ai le fa'a'au'au, tootoo, ma le lumbar.

 

A'afiaga e A'afia ai Tulaga Tulaga

E pei ona taʻua i le amataga, o le toʻatele oi tatou e faʻapipiʻi faʻafuaseʻi o tatou tino i le aluga o taimi. O se tasi lea o fa'afitauli pe a tatou va'ava'ai pea i a tatou telefoni, ma a'o tatou matutua, e ono a'afia ai lo tatou agava'a e fa'apaleni i tatou. O suʻesuʻega suʻesuʻega e faʻaalia o le le sa'o o le tu e mafai ona afaina ai le paleni ma le malosi ao tatou matutua. O lona uiga pe a tatou fa'amaualuga i taimi uma o ni tagata matutua, e sili atu ona tatou fa'alavelave i le pa'u ma mafua ai le le atoatoa o o tatou tino. Fa'aopoopo su'esu'ega su'esu'ega na ta'ua foi o tulaga faaumiumi e pei o le agai i luma o le ulu (lea e fetaui ma le tilotilo i lalo i le telefoni) e mafai ona mafua ai le fa'aletonu faifai pea ma le le masani ai o maso o le ua ma le tauau. I lena tulaga, e mafai ona mafua ai le mamafa i maso, fascia, ma neura i vaega o le cervical-thoracic o le tino. A a'afia le tino ile taimi ole tu, e mafai ona tupu ma fa'aletonu musculoskeletal pe a le togafitia vave.

 


5 Auala e Faʻaleleia ai Tulaga- Vitio

Ua e lagonaina le tiga o maso i lou ua, tauau, ma tua? Ua e lagona le mapusaga pe a e fa'aloaloa ina ua e fa'apa'u? E te lagona le le mautonu pe a savali? O nei fa'afitauli e mafai ona fa'amaopoopoina ma lou tu pe afai na e feagai ma nei fa'afitauli. A o'o i le tino, e taua le fa'amautinoa o le fa'atumauina o le tu lelei e le na'o le fa'amalieina o ou matua ae ia maua se tuasivi maloloina. A tatou punou i luga i taimi uma, e mafai ona mafua ai maso ma aano fesoʻotaʻi e maua ai le mamafa o le kalave ma faʻapuupuu le umi o maso. Ae ui i lea, o le iloaina o loʻo e le lelei le tu i luga i le taimi muamua e mafai ona togafitia. O le vitio o loʻo i luga o loʻo faʻaalia ai auala sili e lima e faʻaleleia ai lou tu ma pe faʻafefea ona faʻamalosia le tua, ua, ma musele tauau mai le atinaʻeina o tulaga masani. O le faamalositino e le na o le pau lea o le fofo; tuʻufaʻatasia ma togafitiga faʻamaʻi e mafai ai e le tino ona toe faʻafoʻi atoatoa i auala eseese e faʻaitiitia ai faʻamaoniga tiga.


Fa'afefea ona fesoasoani le Met Technique i le Fa'aleleia o Tulaga

 

E faʻapefea la ona fesoasoani le togafitiga faʻamaʻi i le faʻaleleia atili o le tu? O le tele o fomaʻi faʻapitoa e faʻaogaina auala e pei o le MET (muscle energy technique) ma togafiti faʻamaʻi e fesoasoani e toe faʻafoʻisia le tino i le toe faʻaleleia. O suʻesuʻega e faʻaalia o le tuʻufaʻatasiga o le MET ma le faʻalauteleina e mafai ona fesoasoani e faʻaumiumi maso pupuu ma toe faʻafoʻisia le tele o gaioiga i le tino. Chiropractors faʻaaoga o latou lima ma meafaigaluega eseese e fesoasoani e toe faʻaleleia le tui mai le subluxation ma toe faʻafoʻi le tino i le masani aʻo faʻasaʻoloto maso maso. Chiropractic e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le tino i manuʻa i tua aʻo faʻaitiitia le ofuina ma loimata i maso ma sooga, e mafua ai le le lelei o le tu.

 

iʻuga

I le aotelega, e taua le fa'atumauina lelei o le tu'u ina ia puipuia ai fa'afitauli masani e le mana'omia e mafua ai fa'ailoga tiga i le tino. O le iloaina o faʻafitauli e mafua ai le le lelei o le tuʻu, togafitiga, ma faʻamalositino e mafai ona fesoasoani e faʻalautele ma faʻamalosia musele tua mai le punou. O le faatumauina o le tu lelei e mafai ai e le tino ona le maua ni tiga ma taofia ai le tele o faʻailoga e le manaʻomia mai le atinaʻeina.

 

mau faasino

Chaitow, Leon, ma Judith Walker DeLany. Fa'aaogāga Fa'afoma'i ole Neuromuscular Techniques. Churchill Livingstone, 2003.

Cohen, Rajal G, et al. “Ia malamalama! O Fa'atonuga Fa'atonu e A'afia ai le Paleni Fa'amau ma le Dynamic i Tagata Matutua Soifua Maloloina." Fa'afouga i le Matua, US National Library of Medicine, 24 Mati 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7092748/.

Lee, Joon-Hee. “Aafiaga ole Fa'asaga i luma ole Ulu ile Pulea Paleni Fa'atonu ma le Dynamic. Tusi o le Saienisi Togafitiga Faʻafomai, US National Library of Medicine, Ianuari 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4756019/.

Phadke, Apoorva, et al. "Aafiaga ole Muscle Energy Technique ma Static Stretching on Pain and Functional Disability in Patient with Mechanical Neck tiga: A Randomized Controlled Trial." Hong Kong Physiotherapy Journal : Lomiga Aloaia a le Hong Kong Physiotherapy Association Limited = Wu Li Chih Liao, US National Library of Medicine, 14 Aperila 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6385145/.

Tuuese

Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga

O faʻamatalaga o loʻo i luga "Fautuaga ile Fa'atumauina Lelei Tulaga Fa'aaogāina ole MET Technique"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.

Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga

O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.

Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.

O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*

O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.

Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.

Ua matou o mai e fesoasoani ia oe ma lou aiga.

faamanuiaga

Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*

imeli: faiaoga@elpasofunctionalmedicine.com

Laisene o se Fomaʻi o Chiropractic (DC) i Texas & New Mexico*
Texas DC Laisene # TX5807, New Mexico DC Laisene # NM-DC2182

Laisene ose Tausima'i Resitala (RN*) in Florida
Florida Laisene RN Laisene # RN9617241 ( Pule Nu. 3558029)
Tulaga Fa'atasi: Laisene Tele-Setete: Fa'atagaina e Fa'ata'ita'i i totonu 40 States*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
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