E te lagona:

• Redden paʻu, aemaise lava ile alofilima?
• Paʻu po o le sulu o le paʻu poʻo le lauulu?
• Paʻu poʻo le paʻu le lelei?
• Uo fao?
• Edema?

Afai o loʻo e feagai ma se tasi o nei tulaga, ona ono maualalo lea o peptide o lou tino.

E i ai o ni suʻesuʻega fou pe faʻapefea ona mafai e le collagen ona faʻaleleia le tino pe a tuʻufaʻatasia ma faʻamalositino i aso uma. Collagen i le tino o loʻo i ai se tulaga ese amino acid tuufaatasiga e faia se taua vaega i le tino o le tino. O le polotini polotini o se punavai faʻapitoa o le glycine, proline, ma le hydroxyproline, ma a faʻatusatusa i isi polotini o meaʻai, e avea ai le collagen ma filifiliga taua e avea o se protein.

In se suesuega 2015, ua faʻaalia e le au suʻesuʻeina le faʻaogaina lelei o mea e faʻaleleia ai le collagen e mafai ona faʻaleleia atili ai le tino i tamaʻitaʻi malolosi. O taunuʻuga o loʻo faʻaalia ai pe faapefea e alii taʻitoʻatasi ona auai i toleniga mamafa i le itiiti ifo ma le faatolu i le vaiaso ma e tatau ona faaopoopo i le 15 kene o pepide o le collaggen e maua ai le maualuga o le soifua maloloina. O iloiloga o loʻo tuʻuina atu i le suʻega o le suʻega o le malosi, suʻega ole bioimpedance (BIA), ma biopsies muscle. O nei suʻega e mautinoa o loʻo manuia lelei tama tane i le maea ai o le faʻapipiʻiina o le collagen, ma o faʻamatalaga e faʻaalia ai le faateleina o le tino o le tino e leai sona tino. O se isi suʻesuʻega na faʻaalia ai le faʻaopoopoga o le protein collagen pe a faʻapipiʻiina ma toleniga teteʻe e mafai ona faʻateleina ai le maso maso ma le malosi o muso ma tagata matutua ma tagata foʻi ma sarcopenia.

Faamanuiaga Faʻatasi ma le Pagala

E iai le tele o mea aoga o collagen faʻaopoopoga mafai ona avatua i le tino pe a faʻaumatia. E i ai hydrolyzed collagen ma gelatin ma mafai ona fesoasoani faʻaleleia le tino o le tagata fausaga. E ui lava e le tele ni suʻesuʻega i mea faʻaopoopo o collagen, e i ai folafolaga sili ona lelei mo vaega o le tino. O latou na:

• Musika lapisi: Faʻaopoopoga o collagen, pe a tuʻufaʻatasia ma faʻamalosi malosi, e mafai ona faʻalauteleina le musika ma le malosi i le tino.
• gugu: O suplagen supplements e mafai ona fesoasoani i tagata e maua i le oseoarthritis. Faʻaali suʻesuʻega pe afai e ave e tagata o le osteoarthritis mea faaopoopo faaopoopo, ona latou iloa ai lea o se paʻu tele o tiga na latou feagai.
• Paʻu o le paʻu: In se suesuega 2014, na taʻua ai o fafine na aveina collagen faʻaopoopoga ma ua faʻaalia le faʻaleleia atili o le paʻu ofuvae. E mafai foi ona faʻaaoga le collagen i togafitiga faʻapitoa e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le paʻu o le tagata e ala i le faʻaitiitia o laina lelei ma maanuminumi.

E le gata i mea faaopoopo o le collagen e maua ai mea aoga i vaega faapitoa i le tino, ae o loʻo i ai ituaiga autu e fa o le faʻaputu ma oa latou matafaioi i totonu o le tino o le tagata faʻapea foʻi a latou galuega:

• iTUAIGA 1: O le ituaiga 1 collagen na ia faʻaaogaina le 90% o le tino o le collagen ma faia i luga o ni filo afifi lapoʻa e maua ai fausaga i le paʻu, ponaivi, soʻoga fesoʻotaʻi, ma nifo o loʻo i totonu o le tino.
• iTUAIGA 2: O le faʻapitoa 2 o loʻo i ai ni filo paʻu o loʻo maua i le cartila elastic, lea e fesoasoani e faʻaogaina ai sooga i totonu o le tino.
• iTUAIGA 3: O le ituaiga 3 collagen fesoasoani e lagolago ai le fausaga o muso, okeni, ma arteries e mautinoa ai o loʻo lelei le faʻatinoina o le tino.
• iTUAIGA 4: Ituaiga 4 collagen o loʻo maua i le faaputuga o tagata uma paʻu ma fesoasoani i le filtration i le tino.

Talu ai ona o nei ituaiga o faluga e fa o loʻo i totonu o le tino, e taua tele le iloa o le collagen e mafai ona faʻaitiitia le tele o le taimi ma le matua ona o le tino o le a maua mai ai se tulaga maualalo maualalo o le paʻu. O se tasi o faailoga iloga o le faʻaitiitia o le paʻu i le taimi o le paʻu i luga o le tino o le tagata ua amata ona mausalī ma sili atu ona vaivai ma faʻavaivaia ai cartilage ona o le matua.

Faʻamatalaga e Mafai Ona Faʻataʻatia ai le Faʻasalaga

E ui lava e mafai ona faʻaitiitia le palakene ma le matua, e tele mea e mafai ona faʻaleagaina collaggen e leaga ai le paʻu. O aʻafiaga e aʻafia ai:

• Suga ma Carbs: Suauu faamama ma le carb mafai ona faalavelaveina ma collagen s mafai ona toe faʻaleleia ia lava luga o le paʻu. O le faʻaititia o le suka ma le faʻaaogaina o le suka i le tino, e mafai ona faʻaititia ai aafiaga ole vaskular, fatugaʻo, ma le faʻaleagaina o le tino.
• Susulu o le la: E ui lava ina lava le la e mafai ona fesoasoani i se tagata fiafia i le aso, ae ui i lea, o le faʻaalia i le la mo se taimi umi e mafai ona mafua ai le faaleagaina i le paʻu ma faʻaumatia pepides collagen. O aʻafiaga o le le mautonu o le la e mafai ona mafua ai ona paʻu le paʻu i le tausaga o le matua ma maua ai le atuatuvale i le tino.
• ulaula: Afai e ulaula se tagata, e mafai faaitiitia le gaosiga o le collagen i totonu o le tino, mafua ai ona i ai i le tino ni mimita vave, ma afai o le tino ua manua, o le a faʻaosoosoina le faagasologa o le faamalologa ma e mafai ona oʻo atu ai i gasegase i le tino.
• Maʻi faʻasolosolo: O nisi o faʻamaʻi o le autoimmune e mafai foi ona faʻaleagaina le faʻapupuina o le faʻalapopoina e pei o lupus.

iʻuga

E taua tele le pulupene mo le tino pe a fesoasoani i le paʻu ia faʻalelei ma faʻamausali. E masani lava, o le a faaitiitia pe a matua le tagata, o lona uiga o le aveina o suplagen supplements e mafai ona mautinoa e mafai ona lelei le gaioiga o le tino. Pe a afaina ai le tino, o le a mafai ona taofia pe faʻaleagaina foi le gaosiga o le collagen ma faʻafaigofie le faʻagasolo o mataʻumi o le vave ona tupu mai le faia, faia se tagata e foliga maualuga nai lo i latou. O nisi oloa mafai ona fesoasoani i le tino o le tino gaioiga gaioiga i le sauniaina sili sili lelei mautu, bioavailability, ma digestive mafanafana.

O le lautele o a tatou faʻamatalaga e faʻamapulaʻa i fomaʻi, musikalokeletal, ma mataupu tau le soifua maloloina o le tino poo mataupu tau vailaʻau faʻaleafugaga, autu, ma talatalanoaga. Matou te faʻaogaina togafitiga faʻalesoifua maloloina e togafitia ai manuʻa poʻo faʻalavelave o le masukulekelet system. O lo matou ofisa ua faia se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu faʻamaoniga lagolago ma ua faʻamaonia suʻesuʻega suʻesuʻega talafeagai poʻo suʻesuʻega e lagolago ai o matou pou. Matou te faia foi ni kopi o suʻesuʻega suʻesuʻe suʻesuʻe e avanoa i le komiti poʻo le lautele pe a talosagaina. Ina ia toe talanoaina le mataupu o loʻo i luga, faamolemole ia lagona le saolotoga e fesili atu ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900.

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mau:

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Soifua Maloloina Faʻaonapo Nei- Esse Quam Videri

I le logoina o tagata e uiga i le auala e maua ai e le National University of Health Sciences le malamalama mo augatupulaga i le lumanaʻi, ua ofoina atu e le Iunivesite se tele o fomaʻi mo fomaʻi galue.