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Faamanuiaga o le Sua Ivi: O le sua o ponaivi e faia e ala i le faʻafefeteina o ponaivi ma aano fesoʻotaʻi mai toetoe lava o soʻo se meaola, e aofia ai moa, pipi, povi, puaa, iʻa, mamoe, bison, pafalo, ma venison. O se mea'ai sili ona lelei e masani ona fa'aogaina i sou, sosi, ma gravies ma talu ai nei e pei o se meainu mo le soifua maloloina. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai le aoga o le susu o ponaivi, e aofia ai le faʻateleina o le faʻaogaina o le tino puipuia ma fesoasoani i le fausiaina o tino o le tino e foia ai faʻafitauli e pei o allergies, sela, ma le gugu.. Ma o le susu fomu e mafai ai e le tino ona faigofie ona faʻaaogaina minerale pei o le calcium, magnesium, posiporo, silicon, ma sulfur

Fa'amanuiaga o Bone Broth: EP's Chiropractic Functional Wellness TeamFaamanuiaga o le Sua Ivi

O le sua o ponaivi na amata mai i aso anamua na liua ai vaega o manu e le mafai ona 'aina e pei o ponaivi, atigivae, ma atigilima e avea ma sua. E taua le malamalama o le tele o fa'atauga fa'atau ma sua e le faia i ponaivi po'o manu. Kamupani, nai lo lena, fa'aaoga mea'ai aano o manu e gaosia i fale su'esu'e. O le sua o ponaivi e fai ile fale e faia ile fa'afefeteina o ponaivi, vai, ma le vineka mo le 10 -12 itula, aveese mai le collagen mai ponaivi ile vai. Ole mea lea e fa'atupuina ai se ituaiga fa'atau oloa. E masani ona tao ponaivi a'o le'i faia le sua.

Fusi Faigofie

O le faiga o le sua o ponaivi e matua faigofie lava, ma e tele recipes luga ole laiga. O se ulo tele, vai, ponaivi, ma le vineka o mea uma ia e manaʻomia e amata ai, o se fua faigofie lea:

vaega

  • Tasi kalone (4 lita) vai.
  • 2 sipuni tele (30 ml) apple cider vinegar.
  • O le fa'aopoopoina o le vineka e taua tele aua e maua mai ai ni mea'ai taua mai ivi ma totonu o le vai.
  • 2–4 pauna (pe tusa ma le 1–2 kilokalama) o ponaivi o manu.
  • Masima ma pepa, ia tofo.
  • E mafai ona faaopoopo fualaau faisua, laau afu, po o mea manogi e fatu ai ma faaleleia atili ai le tofo.
  • Kaliki, aniani, seleni, kāloti, pasili, ma thyme e mafai ona faaopoopo i le laasaga muamua.

faatonuga

  • Tuu mea uma i totonu o se ulo tele po'o se kuka fa'agesegese.
  • A faʻapuna.
  • Fa'aitiiti i se fa'aluma ma kuka mo le 12-24 itula.
  • O le umi e kuka ai, o le lelei foi lea o lona tofo ma maua ai le tele o taumafa.
  • Faʻamalulu le supo.
  • Fa'amama i totonu o se apa tele ma tia'i ponaivi.

Ona o le umi o kuka, o le tele o collagen e maua mai, ma faʻafefeteina le sua ponaivi ile vevela ole potu.

faamanuiaga

faʻamalūga

  • O le sua o ponaivi o se puna mauoa o glutamine, o se amino acid e faʻaleleia ai le gaogao ma le soifua maloloina o le gutu.
  • E mafai ona sili ona aoga mo tagata o loʻo i ai faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le maʻi faʻamaʻi gut poʻo le maʻi inflammatory bowel.
  • E mafai fo'i ona pipi'i le Gelatin i le vai i totonu o le vaega o mea'ai, lea e fesoasoani i mea'ai e fa'agaoioi i totonu o le manava.
  • O le susu o ponaivi e mafai ona manuia ai tagata taʻitoʻatasi i mea nei:
  • Leaky gut
  • Ma'i fa'a'ono'ono - IBS.
  • Fa'ama'i fulafula/IBD pei ole ulcerative colitis po'o le ma'i o Crohn.

Maualalo Glycemic Faasino

  • Fale nofo vegetarian po'o sua e fa'atatau i aano o manufasi e matua'i maualalo le glycemic, e leai se suka fa'aopoopo, maualalo le kalori, ma o se auala lelei e fa'asusu ai le tino.
  • E mafai ona avea ma mea'ai maloloina i le va o taumafataga e aunoa ma se tui inisalini e mafai ona taitai atu ai i le pa'u o le malosi pe a uma le taumafataga.

Collagen Fa'aleleia le Soifua Maloloina o Laulu, Pa'u, ma Fao

  • O le sua o ponaivi e iai collagen. Collagen o se porotini i totonu o le fausaga ma aano o lo'o feso'ota'i e aofia ai le pa'u, ivi, maso, tendon, ma ligaments.
  • O le fausaga aanoa e saosaolaumea i le malosi, foliga, ma le elasticity ma mafai ona faamalosia ai lauulu, paʻu, ma fao.
  • O le sua o ponaivi e mafai ona aoga mo fafine maʻitaga, aua e mafai ona fesoasoani e faʻasaoina le paʻu o le paʻu i le taimi o le maitaga aʻo faʻaloloa ma tupu le paʻu.

Aneti-Fula

  • Ole amino acids glycine ma arginine e iai a'afiaga fa'ama'i.
  • Arginine atonu e sili ona aoga mo le tauina o le mumū tumau.

Puipui Ponaivi ma So'oga

  • O le sua o ponaivi e iai le calcium mo le faatumauina o le malosi o ponaivi ma puipuia ai le gau o ponaivi ao matutua le tino.
  • E puipuia fo'i e le Collagen so'oga mai le leaga o le matua.
  • E mafai ona fesoasoani i tagata taʻitoʻatasi e maua i ponaivi ma sooga faʻapitoa e pei o le osteoarthritis.

Bones

Nai lo le togiina o ponaivi o totoe mai mea'ai i le lapisi, sefe. E mafai ona aoina i totonu o se ato ma teu i totonu o le pusaaisa seia sauni e tao ma kuka. O tagata ta'ito'atasi e le fa'atau ma 'ai ni moa atoa ma aano o ponaivi e mafai ona fesili mo i latou i le faleoloa po'o le maketi faifa'ato'aga. E masani ona maua e le matagaluega aano o manufasi i le tele o faleoloa. E taugofie, ma e mafai fo'i ona ofo fua mai e se tagata fa'atau. E fautuaina e su'e moa fafaga po'o ponaivi povi fafaga mutia aua o mea ia e sili ona maloloina ma maua ai le maualuga o le soifua maloloina.

teuina o Meaai

  • E fautuaina le faia o le susu i vaega tetele, aua e na'o le 5 aso e mafai ona teuina ma le saogalemu i totonu o le pusaaisa.
  • Ina ia fesoasoani i le susu e umi se taimi, e mafai fa'aaisa i tama'i koneteina ma fa'avevela mo le tautua ta'itasi pe a mana'omia.

Mea'ai Fa'atino


mau faasino

Koutroubakis, IE et al. "Serum laminin ma collagen IV i faʻamaʻi inflammatory bowel." Journal of Clinical pathology vol. 56,11 (2003): 817-20. doi:10.1136/jcp.56.11.817

Mar-Solís, Laura M et al. “Suʻesuʻega o le malosi e teteʻe ai i le faʻamaʻi o le ponaivi i se faʻataʻitaʻiga Murine o Ulcerative Colitis." Medicina (Kaunas, Lithuania) vol. 57,11 1138. 20 Oketopa 2021, doi:10.3390/medicina57111138

McCance, RA et al. “Ivi, ma le sua fualaau faisua.” Fa'amaumauga o fa'ama'i ile tamaitiiti vol. 9,52 (1934): 251-8. doi:10.1136/adc.9.52.251

Peterson, Orion J et al. "Aafiaga Neuroprotective o le Sua o Ponaivi Fa'atamaoaigaina e fai ma Supplement Mea'ai i se Fa'ata'ita'iga o Migraine Fa'atalanoaina e ala i le Amata'i Fa'afitauli o le Ola." Tusitala o mea'ai fa'afoma'i vol. 23,12 (2020): 1259-1265. doi:10.1089/jmf.2019.0312

Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga

O faʻamatalaga o loʻo i luga "Fa'amanuiaga o le Ponaivi: El Paso Back Clinic"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.

Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga

O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.

Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.

O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*

O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.

Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.

Ua matou o mai e fesoasoani ia oe ma lou aiga.

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Dr. Alex Jimenez D.C., MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, atn*

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