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E i ai nisi meaʻai e ui ina soifua maloloina, mo tagata taʻitoʻatasi taumafai e puipuia le faʻafitauli o le osteoporosis, latou te ono taofia soifua maloloina ivi. E iai auala e mafai ai ona puipuia le osteoporosis, ma o le tausami i meaʻai e tele i le calcium ma vitamini D o se tasi na. Peitai, e leʻo mea uma e aoga mo le soifua maloloina o ponaivi. O nisi mea aoga e mafai moni ona faʻaleagaina ponaivi pe a faʻaaluina i le maualuga tui. O nei mea ai e le tau aveʻesea atoa mai se meaʻai a le tagata. O nei meaʻai ma meaʻai aoga e taua tele o lea e le maloloina ai pe a tuʻu. Tagata taʻitoʻatasi ma pe taumafai e puipuia le osteoporosis na o le manaʻomia le faia o fetuʻunaʻiga ma faʻaalu i latou i le feololo.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 E leʻo uma meaʻai e aoga mo ponaivi soifua maloloina ma le puipuia mai Osteoporosis
 

kafeini

Ua tele naua kafeini sili atu ile fa ipu kofe ile aso ua faaitiitia kalisiu mitiia, e faʻateleina ai le lamatia mo fiva. Kofe ma le lauti o loʻo i ai kafeini i le natura, ae o faʻasasa e fatu ai le tele o popolega. Tagata talitonu e talitonu o le anotusi kofia i sodas e le na o le pau o le tulaga lamatia. O le sui tulaga o susu ma isi kaloli-faavae mea inu.

porotini

E taua le porotini mo se paleni paleni. E mafua ona e fesoasoani fausia maloloina maso maso. O meaʻai e maualuga tele i le porotini i meaola (povi / puaa) faʻa le pei o porotini mai nati ma saito e mafai ona fesoasoani i le leiloa o kalsium. O manu o loʻo iai le sulfur, e fausia ai le acid i totonu o le tino. Acidic paleni e manaʻomia ma o lea o le a faʻasaʻolotoina e le tino le kalisiu mai ivi e faʻateʻitia ai le suʻega ma maua le paleni.

O le a le mea e manatu o le tele o porotini?

Leai se aofaʻi lautele fuafuaina. O le mea lea naʻo le manaʻoga o le tagata i aso uma, fuafua i le mamafa o le tino le mea e fautuaina. Saili pe fia le polotini e manaʻomia, ave lou mamafa i pauna, ma faʻatele ile .37. (Mamafa / lbs x .37 =) E taʻu atu i lenei tagata le tele o kalama e tatau ona latou taumafaina i aso uma. E tele atu auala faʻapitoa e maua ai se numera saʻo pe a manaʻomia.

Launiva

O laʻau meamata e manatu o nisi o meaʻai sili ona lelei e 'aina pe a o le faʻamoemoe o le faʻamalosia o ivi. Ae meaʻai mafai ona puipuia le tino mai le faʻaaogaina lelei o le kalisiu. E mafua ona o i ai oxalate. E faʻalavelave le oxalate ile malosi ole tino e mitiia ai le kalisiu. Laki, manogi e mafai lava ona aofia ai ae ua manaʻomia le faʻalauteleina / suia pe faʻapefea ona saunia. I le mea lea, o manogi e sili ona lelei na 'aina kuka, aua o le vailaʻau o loʻo faʻaleagaina e ala i le faʻagasologa.
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 E leʻo uma meaʻai e aoga mo ponaivi soifua maloloina ma le puipuia mai Osteoporosis
 

māsima

O le tele o masima e faigata ai mo le tino e tausi le calcium, e mafua ai ona leiloa se ivi. Tele o meaʻai gaosi e maualuga le sodium. O le mea lea, taumafai e 'ai fou meaʻai ma taumafai le sami, Himalayan, pe maloloina masima pe a vaitau taumafataga.

Faʻamama toto mama mama

E na o le pau lea o le meaʻai e mafai ona faʻaititia ai le mitiia ole kalisii i isi meaʻai pe a 'aʻai faʻatasi. Afai o le faʻaaogaina o le kalisiu faʻapipiʻi o aʻafiaga o lenei faʻagaioiga e mafai ona faʻaititia i le aveina o le faʻaopopoga i nai itula i luma atu pe a maeʻa 'ai meaʻai ma mama suauʻu mama. O nei meaʻai e le tatau ona aveʻesea mai lau taumafataga ae tatau ona faʻaaogaina faʻalelei. O le taulaiga e tatau ona i luga o se meaʻai paleni. Fausia malosi ivi ma le tausiga o latou e mafai ona avea ma se suamalie taumafaiga. Ole Osteoporosis puipuia e le naʻo le penefiti o le soifua maloloina soifua maloloina. A meaai lelei o le a faʻalauteleina ma faʻatupuina le sili ona lelei gaioiga a le tino.

Aʻoaʻoina e Uiga i Suiga Meaʻai

 

 

Dr. Alex Jimenez's Blog Post Tuuese

O le lautele o a matou faʻamatalaga e faʻatapulaʻaina i le fomaʻi, musculoskeletal, faʻamalositino vailaʻau, soifua maloloina, ma maaleale soifua maloloina mataupu ma / pe faʻatino vailaʻau tala, mataupu, ma talanoaga. Matou te faʻaaogaina le soifua maloloina ma le soifua maloloina faʻataʻitaʻiga e togafitia ma lagolago ai le tausiga mo manuʻa poʻo faʻaletonu o le musculoskeletal system. O a matou pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu ma mataupu e fesoʻotaʻi ma lagolago tuusao pe le tuʻusaʻo ia tatou falemaʻi lautele o galuega. * Ua faia e le matou ofisa se taumafaiga talafeagai e tuʻuina atu lagolago lagolago ma ua faʻailoa mai le talafeagai suʻesuʻega suʻesuʻega poʻo suʻesuʻega e lagolagoina a matou pou. Matou te faia foi kopi o lagolago suʻesuʻe suʻesuʻega avanoa i le laupapa ma pe lautele pe a talosagaina. Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga i le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o le mea lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona saoloto e fesili ia Dr. Alex Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou i le 915-850-0900. Le laisene (s) Laiseneina i Texas & New Mexico *

Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga

O faʻamatalaga o loʻo i luga "Leai Mea Uma E aoga mo ponaivi Soifua Maloloina ma Osteoporosis puipuia"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.

Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga

O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.

Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.

O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*

O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.

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