Faailoga o le Sciatica i Tagata Taaloga ona o Sini Splints

Tagata taaalo o loʻo faia aʻoaʻiga i aso uma ma / poʻo le auai i tauvaga masani e masani lava ona i ai i se tulaga sili atu le maualuga o le mafatia i se manuʻa poʻo le faatupuina o se manua. Talu ai ona o le tele o taʻaloga poʻo gaioiga faaletino e manaʻomia ai le faʻaauau pea ona faʻaaogaina pito i lalo, o le feagai ai ma se faʻalavelave lea e aʻafia ai le pito i lalo, pulou, ogavae ma e oʻo lava i vae o le tagata taʻavale e mafai ona suia ai a latou gaioiga.

Medial tibial stress syndrome, e masani ona taʻua o shin splints, e le o se tulaga ogaoga faafomai, ae ui i lea, e mafai ona luʻiina se tagata afeleti. E tusa ma le 5 pasene o latou uma afaina taʻaloga ua faʻamaonia e pei o faʻamaʻi pipisi o le toto, poʻo le MTSS mo se pupuu.

Sini sulu, poo le MTSS, e masani ona tupu i vaega patino o le taʻaloga afeleti, faʻamaumauga mo le 13-20 pasene o manua i tagata tamoe ma oʻo atu i le 35 pasene i sui o le au militeli. O le faʻafitauli o le tui vavalaʻau faʻapitoa e faʻamatalaina o le tiga i luga o le pito i lalo-laina pito i lalo o le afa o le tibia, lea e malosi i le taimi o faamalositino ma masani ona le toaga i le taimi o malolo. Tagata taʻavale e faamatalaina le lagona le toʻa i le pito pito i luma o le vae poʻo le susulu. O le tala i luga o le tui o le medial e mafai ona masani ona toe faʻaaogaina le tiga.

Faʻaiʻuga o le Faʻailoga Faʻailoga Faʻaipoipoga Meli

E lua mafuaʻaga taumatemate mafuaaga mo medial tibial stress syndrome. O le muamua o le faʻakonekarateina o maso o vae e tuʻuina se faʻafitauli faigata i luga o le vaega ogatotonu o le tibia, maua ai le pupuga o le periosteal pito i fafo o le ponaivi, e masani ona taʻua o le periostitis. A o le tiga o le shin splint e lagonaina i autafa o le vae pito i luma, o maso o loʻo i ai i lenei itu o itutino tamaʻi povi maso. O le tibialis posterior, flexor digitorum longus, ma le solofanua uma e aliaʻe mai le posterior-medial section o le proximal afa o le tibia. O lona iʻuga, o le malosi o le faʻamalosi mai nei maso i luga o le tibia atonu e le o le mafuaʻaga o le tiga e masani ona tofo i le itu taumatau o le vae.

O le isi manatu e uiga i lenei popolega, o le loloto loloto o le taua, poʻo le DCF, o le malosi, fesoʻotaʻiga o loʻo siʻosiʻoina ai muso loloto o le vae, e ono toso tele i luga o le tibia, e mafua ai le vevesi i le ponaivi. Sa suʻesuʻe e tagata suʻesuʻe i le Iunivesite o Honolulu se vae se tasi mai 5 tane ma 11 tamaitai matutua matutua. E ala mai i le suesuega, na latou faamaonia ai o nei masini, o maso o le pito i tua o musele na folasia i luga ae o le vae o le vae lea e masani ona tiga i le tigaina o le gandial stress media ma o le loloto loloto fascia na faapipii i le umi atoa o le medial tibia.

Fomaʻi i le Falemaʻi Faʻapitoa a Suetena i Seattle, Uosigitone na talitonu o lea, ona o le tino, o le le mautonu mai maso o le tamai povi e mafai ona maua ai se faʻalavelave tutusa i le tui i le faʻaofiina o le DCF, e mafua ai manua.

I suʻesuʻega a le suʻesuʻega na faʻatinoina e ala i le faʻaaogaina o faʻataʻitaʻiga fou e tolu, na faʻataunuʻuina ai e le au suʻesuʻe e faapea, o le mea na faʻaaogaina i le DCF i luga o le medial tibia ua faʻagasolo i luma ona o le faateleina o le vevesi i le gaʻo o vae. Na faʻamaonia e le suʻesuʻega, o se manuʻa na tupu mai i le vevesi i le tui o le tui na mafai. Ae ui i lea, o suʻesuʻega o ponaivi i luga o tagata taʻitasi ma le MTSS e leʻi maua ai ni faailoilo faʻapitoa e faʻamaonia ai le periostitis theory.

O le talitonuga lona lua na talitonu e mafua ai le medial tibial stress syndrome o le fai soo poʻo le tele o le utaina e ono mafua ai se ponaivi-faʻateia tali i le tibia. A le mafai e le tibia ona onosaia lelei le avega o loʻo faʻasaga ia te ia, o le a loloʻu i le taimi o le mamafa mamafa. O le ova tele e mafua ai micro micro totonu o le ponaivi, le gata i luga o le pito i fafo. Afai o le toe fai utaina sili atu i le ponaivi gafatia e toe faʻaleleia, localized osteopenia mafai ona tupu. Ona o lenei mea, o nisi tagata suʻesuʻe e manatu o le tibial stress gau o le iuga o le faʻaauau o ponaivi faʻateʻia lagona e aofia ai MTSS.

O le faʻaaogaina o faʻataʻitaʻi faʻamaʻi, poʻo le MRI, i luga o le vae ua aʻafia e masani ona faʻaalia ai le edema o le ponaivi, o le siitiaina o le periota, ma vaega o le faʻatupulaia o le resinption i tagata taʻavale e maua ai le maʻi faʻamaʻi toto. E lagolagoina e le lagolagoina o le ponaivi o mafaufauga. O se MRI o se tagata taʻaʻalo ma se faʻamautinoaga o le MTSS e mafai foi ona fesoasoani e taofiofia isi mafuaʻaga o le tiga o le vae vae, e pei o le gaioia o le faʻalavelave faʻalavelave, faʻaleagaina o le tino, ma le syndrome ulutala maʻi pipisi.

Faʻamaumauga o aʻafiaga mo le MTSS

E ui lava o le mafuaʻaga, o le faʻavae o mafuaʻaga poʻo le mafuaʻaga o mafuaʻaga o le MTSS ua na o se faʻaaliga, o tulaga lamatia mo tagata taʻalo e atiaeina e lauiloa. E pei ona fuafuaina e le suʻega o le mataʻu sikula, poʻo le NDT, o se matāʻupu lapopoʻa tele e fetaui lelei ma se faʻamaoniga o le maʻi o le gaioialia medial. O le NDT e faia le eseesega i le maualuga o le tulaga o le bone navicular, mai se tulaga tuʻufaʻatasi faʻatasi i le lagolagoina o le leai o se mamafa, i le mamafa atoatoa o le mamafa. O le NDT o loʻo faʻamatalaina le tikeri o le faʻailo i lalo o le mamafa. O fua o le sili atu nai lo le 10 mm ua manatu mamafa tele ma e mafai ona avea ma se tulaga ogaoga mo le atinaeina o le MTSS.

O suʻesuʻega suʻesuʻe ua tuʻuina mai o tagata taʻaalo ma le MTSS o le tele lava o tamaitai, ei ai le BMI maualuga, le itiiti ifo le poto masani, ma se talafaasolopito talu ai o le MTSS. O le tamoeina o kinematics mo tamaitai e mafai ona ese mai i alii ma e masani lava ona faʻaalia e tuʻu ai tagata taʻitoʻatasi e vaivai e mafatia i loimata o le ligament crucote ma patellofemoral tiga syndrome. O lenei lava ituaiga biomechanical mamanu e mafai foi ona uunaia ai tamaitai e atiina ae le maʻi gasegase toto. O mafaufauga o le Hormonal ma le maualalo o le ponaivi ua talitonuina o ni mea taua, o le faateleina o le lamatia o le MTSS i le tamaʻitaʻi afeleti.

O se maualuga BMI i se tagata afeleti faʻaalia ai latou sili atu maso maso nai lo le soona mamafa. O le iʻuga, e ui i lea, e tutusa i vae o loʻo tauʻavea se avega mamafa tele. Na faʻapea na faʻapea, o nei ponaivi, o le tupu aʻe o le ponaivi e faʻataʻaliseina e le punou o le tibial atonu e le vave ona alualu i luma ma ono manuʻa ai le ponaivi. O le mea lea, i latou e iai le maualuga o le BMI atonu e manaʻomia le faʻaauau o a latou polokalame toleni ina ia mafai ai e le tino ona fetuʻunaʻi faʻalelei.

O tagata taʻavale ma le itiiti ifo o le poto masani o le a sili atu ona latou faia ni aʻoaʻoga sese, lea atonu o se mafuaaga taatele mo le faʻamaʻi o le gandial stress. E aofia ai ae le faatapulaaina i le: faateleina le mamao vave vave, suia le laufanua, tosoina, masini masini poo seevae, ma isi. O le le mafai foi ona taitai le tagata taaalo e toe foi mai i le gaioiga aʻo leʻi fautuaina le taimi, ma le maualuga o le MTSS i totonu oi latou sa iai muamua le MTSS. O le toe faʻaleleia atoatoa mai le MTSS e mafai ona ave mai le ono masina e oo atu i le sefulu masina, ma afai e le lelei le faʻamaʻaloga muamua pe toe foi mai le tagata taʻalo i le aʻoga, o le a oʻo mai, o latou tiga ma uiga e mafai ona toe vave foi mai.

Suʻesuʻega Biomechanical

O le NDT o loʻo faʻaaogaina e fai ma faʻamatalaga maoaʻe o faʻamatalaga vae. O le faʻataʻitaʻiga o loʻo faamatalaina o se faʻatulagaga o le vaʻaia e aofia ai le toe i luga o vae, le faʻaaogaina o le muavae ma le toe faʻavaeina o le tapuvae. O le faʻataʻitaʻiga o se gaoioiga masani a le tino ma e matua taua lava i le savali ma le tamoe. A aʻafia le vae i le eleele i le taimi muamua o fesoʻotaʻiga, o le vae e amata ona faʻasolosolo ma sooga o vae e maua ai se tulaga e leai se avanoa. O lenei fetuunaiga e fesoasoani ai i le vae e faʻaaogaina malosiaga o le eleele.

I le faagasologa o le faʻaleleia o le uta, o le vae e oʻo atu i luma, oʻo atu i le maualuga o le faʻamaoniga e tusa ma le 40 pasene ao faagasolo le vaega o faʻatulagaga. I le ogatotonu, o le vae e alu ese mai le igoa ma toe foi i se tulaga le mautonu. I le taimi o le taʻaloga, o le vae pito i luga o le vae, o le tuʻuina atu o sooga i totonu o se mea tuʻufaʻatasia, ma faia ai se lima vaivai o le lima e faʻaalia ai malosiaga mo le toe toesea.

Amata i le utaina tali tali vaega ma i le taimi atoa o totoe o le tasi vae tulaga tulaga o le tamoe, o le suilapalapa ua mautu ma lagolagoina a o faʻalauteleina, tosoina ma fafo fesuiaʻi e le concentric vaʻavaʻaia o suilapalapa maso o le tulaga tutu, e aofia ai ma gluteals , piriformis, obturator internus, sili gemellus ma maualalo gemellus. Vaivaiga poʻo le lelava i soʻo se tasi o nei maso e mafai ona tupu ai se faʻasolosolo i totonu o le femur, faʻaopopoina o tulivae, faʻasolosolo i totonu o le tibia, ma le soona faʻaleoina. Overpronation o lea, e mafai ona avea o se iʻuga o maso vaivai poʻo le lelava. Afai o le tulaga lea, e ono i ai i le tagata afeleti se NDT masani masani, ae a fai e le aoga maso o le suilapalapa pe a manaʻomia, e mafai ona soona fai ni faʻamatalaga.

I se tagata tamoʻe o loʻo i ai le soona faʻatonuina, o le vae ono faʻaauau i le faaleoga i le ogatotonu tulaga, mafua ai i le tuai tuai supination tali, mafua ai mo le i ai o le paoa mana faia i toevae. E mafai e le tagata taʻalo ona faia se taumafaiga e faʻaogaina ni meaola se lua e mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina o le MTSS. Muamua lava, o le tibialis posterior o le a faʻalavelave e puipuia ai le soona tautala. Ole mea lea e mafai ona faʻaopopo ai le feteʻenaʻi ile DCF ma faʻamama le tibia medial. Lona lua, o le gastroc-soleus complex o le a faʻakonekarate atili i le toe o ese e faʻaleleia ai le augatupulaga o le paoa. Ae ui i lea, o le faʻataʻitaʻiga o le faʻateleina o le malosiʻaga i totonu o nei maso maso e mafai ona faʻaopopoina atili le feteʻenaʻi i le media tibia e ala i le DCF ma ono afaina ai le periosteum.

Iloiloina o le Manua i Tagata Taaloga

O le taimi lava e malamalama ai o le soona faʻailoaina o se tasi o mafuaʻaga faigata mo le medial tibial stress syndrome, e tatau i le tagata afeleti ona amata lemu le latou iloiloga ma faasolosolo malie i luma i le faʻagasologa. Muamua lava, e tatau ona faia le NDT, ia mautinoa pe o le eseʻese e sili atu i le 10mm. Ma, e manaʻomia le auiliiliina o le tagata taʻaalo tamoʻe savali i luga o le solofanua, sili atu pe a lelava maso, pei o le iuga o le toleni tamoʻe. Tusa lava pe i ai le NDT masani, e ono i ai le faʻamaoniga o le soona lagolagoina o le tamoʻe.

Le isi, tulivae o le tagata taʻalo e tatau ona iloiloina faʻatatau. O le faʻapitoa e faia le iloiloga e tatau ona maitauina pe o le tulivae ua faʻaopopoina, pe o le suilapalapa ua faalaugatasia pe afai o se suilapalapa e sili atu i le 5 tikeri mai le tulaga. Nei mafai ona avea manino faʻailoga e ono i ai le vaivaiga i suilapalapa. Ole faʻataʻitaʻiga ole maso e le faʻamatalaina le vaivaiga; o le mea lea, mafai ona manaʻomia suʻega maso maso.

E le gata i lea, e tatau ona maitauina pe mafai e le tagata taʻaalo ona faia se sikoa e tasi-vae ma lima ma lima i luga aʻe. E tatau foi i le tagata tomai faapitoa ona maitau pe afai e paʻu i lalo le failapalapa, ole auvae tuli ma vae ole vae. E le gata i lea, e tatau ona tofotofoina le malosi o le gaogao o le suilapalapa i le itu e taoto ai, faatasi ai ma le taualuga i se tulaga le faaituau, faalauteleina, ma le fulufulu, ia mautinoa o le tulivae e saʻo. O tulaga uma e tolu e iai le lanu e sui i se tulaga le faaituau ma i pito i tua o fafo ma le totonugalemu totonu e tatau foi ona suʻeina. Faʻaopoopoga o lapo i luga o le tulivae saʻo ma punou, i tulaga uma e tolu o le suiga o le suilapalapa: fafo, le mautonu ma totonu e mafai foi ona suʻeina ma matauina ina ia iloa ai le i ai o le medial tibial stress syndrome, poo le MTSS. O le tulaga lea e maua ai e le au fomai ni vaivaiga pe a maeʻa le iloiloga pe o fea e tatau ai i le tagata taalo ona amata ona faamalosia gaoioiga.

Taulimaina o le Chain Kinetic Chain

I le i ai o le vaivaiga o le suilapalapa, e tatau i le tagata taʻaalo ona amata le faʻamalosia o le gaioiga e ala i le faia o faʻatino isometric i le tulaga o vaivaiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai ei ai le vaivaiga i le taimi o le avega o le lapisi ma faʻaopoopoga, ona tatau loa lea ona amata vaʻavaʻalo le tagata taʻalo ile isometric i lenei tulaga. Seiloga e faʻaauau le faʻaogaina o maso i lenei tulaga mo 3 i 5 seti o 10 i le 20 sekone e tatau ona alualu i luma le tagata i le faʻaopoopoga o le gaioiga. A oʻo loa i le tagata taʻavale le ausia o lenei vaega, amata faʻavae faʻavae, i lena lava tulaga, e faasaga i le kalave. O nisi tulaga o le vaeluaina autasi ma le itu faʻamalosi pepelo. E tatau ona mulimuli faʻasagaga faʻapitoa, ona taʻalo ai lea o ni faʻamatalaga faapitoa.

I le tulaga o isi mea e maua mai i le biomechanical, e tatau foi ona faʻasalalau e tusa ai. Afai o loʻo faʻaalia foʻi le vaivaiga o le tibialis, e tatau i le tagata taʻaalo ona amata faʻamalosi faʻamalositino i lena eria. Afai e fufusi le maso o le povi, e tatau ona amataina se polokalama faʻalautele. O le faʻaaogaina o soʻo se auala talafeagai atonu e fesoasoani i le faʻaleleia o le faagasologa. Mulimuli ae leai se mea itiiti, afai o le ligaments i vae e tele lava, e tatau i le tagata taʻaalo ona mafaufau e faʻamautu solo seevae. O le faʻaaogaina o se seevae lagolago mo se vaitaimi le tumau i le taimi o le toe faʻaleleia e mafai ona fesoasoani i le logoina o le tagata taaalo e opoina ni mamanu fou.

MTSS ma Sciatica

Medial tibial stress syndrome, a le o le shin splints, o le iuga o se tulaga tiga e mafai ona matua tapu ai le tagata taʻaʻalo le mafai ona savali pe tamoʻe. E pei ona taʻua i luga, e tele iloiloga e mafai ona faia e se fomaʻi polofesa e fuafua ai le i ai o le MTSS i se tagata afeleti, peitaʻi, o isi tuʻusaʻoga ese mai shin splints ono mafua ai tagata taitoatasi tiga tiga ma suilapalapa vaivaiga. O le mafuaaga lena e taua ai le asiasi foi faʻapitoa faʻapitoa e mautinoa ai ua maua e le tagata afeleti le faʻamaoniga saʻo mo o latou manuʻa poʻo tulaga.

O le sciatica e sili ona taʻua o se faʻailoga o faʻailoga e mafua mai i le pito i lalo ma e mafua mai i le le fiafia o le sciatic nerve. O le neuro sciatic o le tasi, sili ona tele neura i le tino o le tagata, fesoʻotaʻi ma le tele o vaega eseese o le pito i luga ma lalo vae. Talu ai o le vae tiga e mafai ona tupu e aunoa ma le i ai o maualalo tua tiga, o se tagata afeleti medial tibial stress syndrome mafai moni sciatica mafua mai i tua. Tele masani, MTSS mafai ona faʻamatalaina e tiga e sili atu ona leaga pe a savali pe tamoʻe ae sciatica e masani ona sili atu le leaga pe a nofo ma se le tatau ai tu.

Tusa lava poʻo a auga, e taua mo se tagata afeleti ona saili lelei faʻamaoniga e iloa ai le mafuaʻaga o latou tiga ma le le lelei. Tausiga ole faʻafitauli ole mafaufau ose ituaiga taʻutaʻua o isi togafitiga e faʻatauaina i manuʻa musculoskeletal manuʻa ma tulaga faʻapea foi ma faʻafitauli o neura. E mafai ona fesoasoani se fomaʻi faʻapitoa e faʻailoaina se tagata taʻaalo MTSS faʻapea foi le faʻatonutonuina o le i ai o sciatica o se mafuaʻaga o faʻailoga. I se faʻaopopoga, togafitiga faʻafomaʻi e mafai ona fesoasoani toe faʻaleleia ma faʻaleleia le tagata afeleti. I le faʻaaogaina ma le faʻaeteete o fetuunaʻiga o vavae ma faʻasoasoaina o tusi lesona, e mafai ona fesoasoani se faʻamalosi tino e faʻamalosia ai fausaga o le tino ma faʻateleina ai le gaioi ma le fetuutuunai o le tagata. A maeʻa ona manuʻa i se manuʻa, e tatau ona maua e le tagata taʻalo se tausiga talafeagai ma togafitiga latou te manaʻomia ma manaʻomia le toe foʻi i a latou taʻaloga taʻaloga faʻapitoa i se taimi vave e mafai ai.

Totogi ma Taʻaloga Taaloga

I le faaiuga, o le auala sili e puipuia ai le tiga mai le MTSS o le faʻaititia o le tagata afeleti tulaga lamatia. O se tagata taʻalo e tatau ona i ai se suʻega masani o le tamoʻeina o le savali ma le talafeagai o seevae faʻapea foi ma le faʻaaogaina o le suilapalapa i tulaga aoga o se vaega o le faʻamalosia o le polokalama. E le gata i lea, e tatau i se tasi ona mautinoa le au taʻalo atoatoa toe faʻaleleia ae le i toe foʻi e taʻalo ona o avanoa o le toe tupu o le medial tibial stress syndrome e mafai ona maualuga.

O le togafitiga faʻafefeʻau o se faʻaaoga lelei o isi togafitiga e sili ona fiafia i ai le tele o tagata afeleti e mafai ona fesoasoani i le toe maua mai o se manua ma / poʻo se tulaga e aunoa ma le manaʻomia o vailaau poʻo taotoga. O le tele o tagata taʻavale e aʻoaʻoina faapitoa e puipuia ai manuʻa, e ui i lea, o le faifaipea ma le toe faʻaaogaina o fausaga o le tino e mafai ona faasolosolo malie lava ona faʻavaivaia, e oʻo atu ai i mataupu e pei o le susulu vavalalata lea e mafai ona faʻaalia ai faʻamaoniga o sciatica pe afai e le togafitia mo se taimi umi .

Mo nisi faʻamatalaga, faamolemole lagona le saoloto e fesili atu ia Dr. Jimenez pe faʻafesoʻotaʻi mai i matou 915-850-0900 .

Saunia e Dr. Alex Jimenez

Aʻoaʻoga Faʻaopoopo: Paʻu Paʻu Maualalo Pe a uma le Faʻamamaina o le Aunoa

A maeʻa ona aʻafia i se faʻalavelave tau taavale, o le aʻafiaga o le aʻafiaga e mafua ai le faaleagaina poʻo le manua i le tino, aemaise lava i fausaga o loʻo siomia ai le tui. O le osofaʻiga o le taavale e mafai ona afaina ai ponaivi, maso, tendon, ligaments ma isi meaola o loʻo siʻosiʻoina ai le sela, e masani lava o le lumbar o le vaʻa, e mafua ai faʻamaoniga e pei o le maualalo o le tiga. Sciatica o se taatele masani o faailoga pe a maeʻa se faalavelave tau taavale, lea atonu e manaomia vave togafitiga faafomaʻi e fuafua ai lona puna ma mulimuli ai ma togafitiga.

 

 

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