Dr. Alex Jimenez Presents: Le Aʻafiaga o le Faʻafitauli

---

faʻatomuaga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina mai pe faʻafefea ona aʻafia le toʻatele o tagata taʻitoʻatasi ma faʻatasi ma le tele o tulaga i totonu o le tino i lenei 2-vaega faʻasologa. Matou te faʻafeiloaʻi a matou gasegase i fomaʻi faʻamaonia o loʻo tuʻuina atu le tele o togafitiga avanoa mo le tele o tagata o loʻo mafatia i le toto maualuga e fesoʻotaʻi ma le cardiovascular, endocrine, ma le puipuiga o le tino e aʻafia ai le tino. Matou te faʻamalosia a matou maʻi taʻitasi e ala i le taʻuina atu oi latou i fomaʻi faʻapitoa e faʻatatau i a latou auʻiliʻiliga talafeagai. Matou te malamalama o aʻoaʻoga o se auala manaia pe a fai fesili a matou 'auʻaunaga i le manaʻoga ma le malamalama a le maʻi. Dr. Jimenez, DC, naʻo le faʻaaogaina o lenei faʻamatalaga o se auaunaga faʻaleaʻoaʻoga. Tuuese

 

Le A'afiaga o le Tino

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: I le taimi nei e ese le tali atu a tagata uma i suiga o le siosiomaga. Pe a oo mai i le tele o tagata e faia gaoioiga i aso uma mai le faigaluega i a latou galuega, tatala i faaiuga o vaiaso, poloka o taavale, suʻega suʻega, poʻo le sauniuni mo se tautalaga tele, o le tino e alu i se tulaga faifai pea o le hyperreactive i se tulaga o lagona, vaivai le mafaufau. e tuua ai le tagata e vaivai ma popole. Ma o le ki o le iloa lea aʻo leʻi tupu, aʻo tatou vaʻaia lenei aʻafiaga o le atuatuvale i luga o tatou gasegase ma i tatou lava. Ma o le mea muamua e iloa o le a le mea na tupu e mafua ai lenei aafiaga.

 

Po o le a lava le mea na tupu, o le vaega pito sili ona taua o lo tatou manatu i le mea na tupu. O le a le uiga ia i tatou? O lo tatou manatu ea? A oʻo atu le tino i lenei mea amata, e mafai ona mafua ai le faʻaaliga e taʻitaʻia ai le tali ma le aʻafiaga i o tatou tino. O le manatu la o mea uma ia a o tatou talanoa e uiga i le atuatuvale ma le tali atu i le atuatuvale. I le taimi nei, e sili atu i le 1400 a tatou gaioiga faʻamaʻi e tutupu i totonu o le tino. O lea, mo le faʻamoemoega o lenei lauga, o le a tatou talanoaina mea taua e tolu: adrenaline ma neuro-adrenaline, aldosterone, ma ioe, cortisol.

 

Ma aisea e taua ai nei mea? Aua o nei mea uma e iai se aafiaga tele i maʻi cardiovascular. I le taimi nei, i le 1990s, o le tele o fomaʻi na amata ona malamalama i le aafiaga o le atuatuvale i le tino faaletino. Ma o le a le mea e tupu i tagata pe a faʻaalia e latou HPA-axis o loʻo i lalo o le taufaamatau ma amata ona lolovaia o latou tino i hormones o le atuatuvale? Ia, tatou te vaʻaia le faʻaleleia atili o le coagulation. Matou te vaʻai i se suiga i le renin ma le angiotensin system. Ua toe faafo'i i luga. Matou te vaʻaia le faʻateleina o le mamafa i tagata ma le faʻamalosia o le inisalini. O le mea e le'o iloa e le to'atele o tagata o le lipid e le masani ai ona o le atuatuvale. Toeitiiti lava o matou tagata gasegase uma latou te iloa o le tachycardia ma le arrhythmia e tupu pe a tafe a tatou adrenaline, ma faʻateleina o tatou toto. Ia, mafaufau i lenei mea e ala i le gagana o vailaau.

 

I le vaitau o le 1990, sa tuʻuina atu e fomaʻi aspirin ma Plavix i le taimi mo le faʻamalosi. Matou te fa'aauau pea ona tu'uina atu ACE ma ARBs i a matou gasegase. O le a'afiaga o le cortisol e mafua ai le maua o le mamafa ma le fa'amalosia o le inisalini. Matou te tuʻuina atu statins; matou te tuʻuina atu le metformin. Matou te tuʻuina atu beta blockers mo lena, tachycardia, ma calcium poloka mo lena toto maualuga. O lea la, o hormone ta'itasi uma e fa'amumu i le fa'alavelave, e iai la matou vaila'au o lo'o matou fa'aogaina e faapaleni ai. Ma o le mea moni lava, mo le tele o tausaga, sa matou talanoa e uiga i le lelei o poloka beta mo le fatu. Ia, pe a e mafaufau i lena mea, o le beta blockers e poloka le adrenaline. O lea la, pe a vaʻai fomaʻi i lenei mea, ua amata ona latou mafaufau, "Ia, atonu e manaʻomia ona tatou fofo ma mafaufau loloto, saʻo? O loʻo matou faʻaaogaina uma nei vailaʻau, ae atonu e manaʻomia ona matou vaʻavaʻai i isi auala e suia ai le tali atu i popolega.

 

O le a le Vasoconstriction?

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: O le a tatou le faitauina uma ia faailoga ona e tele naua, ae e oʻo uma i le mea e tasi. Fa'atiga. E tatau ona tatou mafaufau i se tasi o loʻo i ai i se faʻalavelave faʻafuaseʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, ma o lena tagata o loʻo tafe toto. E matagofie la le tino ona e tuʻu faʻatasi se auala e taofi ai le tagata mai le toto poʻo le vasoconstriction. O le Vasoconstriction o loʻo fausia ai nei alātoto ma faʻapipiʻi ai platelets ina ia maua ai se pulu, ma mafai ai ona taofi le toto. O lenei mea e faʻateleina ai le fatu fatu e ala i le siʻitia o le fatu ma faʻateleina le aldosterone, lea e mafua ai le taofiofia o le masima ma le vai e siitia ai le toto. Mo se tasi i se faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafomaʻi, e pei o se faʻalavelave, tafe toto, poʻo le leiloa o le voluma, o le matagofie lea o le tino o le tagata. Ae paga lea, matou te vaʻaia tagata o loʻo ola i lenei auala, moni 24/7. O lea matou te iloa ai le vasoconstriction ma le platelet stickiness, ma matou vaʻaia le faʻateleina o faʻailoga mo le mumū, homocysteine, CRP, ma le fibrinogen, e faʻateleina ai le lamatiaga o le cardiovascular.

 

Matou te vaʻaia le aʻafiaga o le cortisol, e le gata o le faʻatupuina o le toto maualuga, e le gata e mafua ai le maʻisuka ma le inisalini tetee, ae faʻapea foʻi le teuina o gaʻo o le manava i le ogatotonu. Ma, e pei ona e vaʻai i ni nai minute, o loʻo i ai fesoʻotaʻiga i le va o faʻalavelave faʻalavelave ma faʻalavelave e pei o le atrial fibrillation ma e oʻo lava i le ventricular fibrillation. Mo le taimi muamua i vailaʻau, i le cardiology, ua matou maua ai le maʻi e taʻua o le takosubo cardiomyopathy, lea e taʻua ma le alofa maʻi fatu fatu. Ma o se ma'i lea e matua te'i ai le myocardium e o'o ai i le tulaga e mafua ai le ogaoga o le gaioiga agavale po'o le fa'aletonu. Ma e masani lava, o lenei mea e mafua mai i tala leaga ma se faʻalavelave faʻalagona. E foliga mai e manaʻomia e se tasi se taotoga o le fatu. O lea pe a tatou mafaufau e uiga i mea tuai Framingham aʻafiaga, tatou te fai atu, o le fea o nei mea e aʻafia i le atuatuvale?

 

Faailoga o le Faanatinati

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: E i ai i tagata ituaiga uma o amioga le lelei e popole ai, pe 20 uo i totonu o lenei pusa sikaleti, 'ai lenei Cinnabon aua ou te maua ai se lagona lelei i le taimi nei, pe o le cortisol uma o le a ou gaʻo ai ma suka. Lipid e alu aʻe i lalo o le atuatuvale; e alu a'e le toto maualuga i lalo o le atuatuvale. O lea la, o nei tulaga lamatia uma e a'afia i hormones o le atuatuvale. Ma, ioe, matou te iloa o le faʻaogaina o le RAS system poʻo le renin-angiotensin system, matou te vaʻaia pea le faʻaleagaina o le fatu fatu. Ma o loʻo faʻamatalaina tele lenei mea i tusitusiga. Ma, mo outou e ono faigaluega i le potu fa'alavelave fa'afuase'i, fesili i au gasegase po'o le a le mea na latou faia a'o le'i o'o mai i totonu ma latou fa'alavelave o le fa'aletonu o le fatu po'o le tiga o le fatafata. Ma o le ae faalogo i tala e pei o, sa ou matamata i se tifaga leaga, pe sa ou matamata i se ata tifaga, pe sa ou ita i le taaloga lakapi, po o se mea faapena.

 

O le a tatou talanoa e uiga i le fesuisuiai o le fatu, lea e aʻafia i le atuatuvale. Ma, ioe, o le atuatuvale e aafia ai lo tatou gafatia e tetee atu i siama. Ma matou te iloa o loʻo mafatia tagata pe a fai tui. Mo se fa'ata'ita'iga, o le Cleco lasers e galue ae e le maua mai ni fa'ama'i i le tui pe a latou mafatia. Ma, o le mea moni, e pei ona e vaʻai i se minute, faʻalavelave mamafa e mafai ona mafua ai le oti faʻafuaseʻi o le fatu, MI, ma isi. O le mea lea o se tagata taalo leaga e le amanaiaina. Ma mo le tele o matou gasegase, o le atuatuvale e ave ai le nofoaafi. A o tatou talanoa la e uiga i le 'ai o brussels sprouts ma cauliflower ma, e te iloa, le tele o fualaau faisua lanu meamata, ma o se tasi o loʻo i lalo o le popole tele o loʻo latou taumafai e mafaufau, "O le a faapefea ona ou alu i le aso? ” Latou te le o fa'alogoina so'o se isi mea matou te fautuaina.

 

O lea la, o le popolevale faifaipea ma le faaletonu o le aafia, pe o le atuatuvale, popole, po o le popolevale, tuu o tatou vae i luga o le saoasaoa ma toe faaolaolaina le fatu o le neura alofa. Matou te iloa o mea lava e tasi matou te vaʻaia i le matua, e pei ona e vaʻai i se minute, e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o le maualuga o hormones o le atuatuvale, aemaise lava cortisol. O lea la pe o le osteoporosis, fa'aitiitia le ponaivi, fa'aletonu o le endothelial, fa'agaoioia platelet, toto maualuga, ga'o tutotonu, po'o le inisalini tete'e, e sau mai se tali fa'alavelave. Ma e tatau ona i ai sa matou fuafuaga mo a matou gasegase i le auala e taulimaina ai lenei mea. American Institute of Stress fai mai o le 75 i le 90% o asiasiga uma a le au tausi soifua maloloina e mafua mai i faʻalavelave faʻalavelave. Ma e maualuga tele lena mea, ae o le tilotilo i gasegase ma le mea na latou o mai ai, latou te taʻu atu a latou tala ia latou fomaʻi. E tutusa lava taunuuga; e le afaina pe o le ulu ulu, maso maso, angina, arrhythmia, po o le manava ita; e toetoe lava o taimi uma e i ai se fa'aoso fa'apopoleina.

 

Fa'atiga Matu'i & Faaumiumi

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: E i ai le eseesega i le va o le mamafa ma le fa'apopoleina fa'aumi ma lo tatou va'aiga ma so'otaga fa'aagafesootai. E ui lava ina tatou maua sina malosi mai se malosi maualuga, o le atuatuvale e mafai ona aafia ai soo se tasi, ma o le toatele oi tatou atonu e le mafai ona taulimaina lelei. O lea na faia ai se suʻesuʻega tele i le tele o tausaga ua mavae e Dr. Ray ma Holmes lea na taʻua ai, i le 50 tausaga talu ai, na tuʻufaʻatasia ai se metotia mo le faʻatusatusaina o mea e suia ai le olaga. O lea la, seʻi o tatou vaavaai i nisi o vaega, e pei o mea na tutupu e suia ai olaga. E faʻafefea mea e suia ai le olaga ma faʻafefea ona faʻatulagaina? O fea o lapopoa, ma o fea foi laiti?

 

Ae faʻafefea ona oʻo atu lena faʻavasegaga i faʻafitauli ogaoga faʻafomaʻi e pei o le kanesa, fatu fatu, ma le oti faʻafuaseʻi i le lumanaʻi? O lea na latou vaʻavaʻai ai i mea e 43 na suia ai olaga, faʻavasega muamua, ma toe faʻatulagaina i latou i le 1990s. Ma sa tumau pea nisi o i latou. Na latou tuuina atu se togi fetuutuunai i le mea na tupu, ona latou vaavaai lea i fuainumera o le a fesootai atu i gasegase ogaoga. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o se mea e suia ai le olaga. Numera tasi, 100 iunite suia olaga, o se maliu o se toalua. So'o se tasi e mafai ona fa'atatau i lena mea. O le teteʻa o le numera lua, teteʻa numera tolu, ma le iʻuga o se tagata vavalalata o le aiga. Ae na maitauina foi o nisi o mea na faʻavasegaina, atonu e te le tutusa ma, o se mea taua tele e suia ai le olaga e mafai ona aʻafia ai se tali faʻalavelave e pei o le faaipoipoga poʻo le litaea.

 

iʻuga

Dr. Alex Jimenez, DC, o loʻo tuʻuina atu: E le o le mea moni lava e tasi na faia ai le eseesega. O le fa'aopoopoina o mea na tutupu. Ma o le mea na latou mauaina ina ua uma ona suʻeina fomaʻi e 67 pe afai e i ai sau togi e suia ai le olaga i se mea i le va o le zero ma le tasi 50, e le o se mea tele, e leai se maʻi ogaoga, ae o le taimi lava e te maua ai le 300 faʻailoga, e 50% avanoa e maua ai le gasegase tele. O le taimi la lea o mea na tutupu i le olaga o le tagata maʻi. Matou te fia iloa po o le a le mea na tupu i o latou olaga ina ua amata a latou faailoga ona toe aumai muamua lea e malamalama ai i le siosiomaga na ola ai lenei tagata. O le a'afiaga o le atuatuvale e mafai ona fa'atupuina ai le to'atele o tagata e atia'e tulaga fa'aumiumi ma ufiufi isi fa'ailoga e mafai ona o'o atu ai i maso ma tiga fa'atasi. I le vaega 2, o le a tatou su'esu'eina atili pe fa'afefea ona a'afia le tino ma le soifua maloloina ole a'afiaga ole fa'alavelave.

 

Tuuese