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O ta'aloga uma e 'ese'ese ile taua fa'atatau o tomai fa'aletino eseese e sao ile ta'aloga ma fa'atinoga a le tagata lava ia. O le pesipolo ose ta'aloga sa'o ma gaioioiga vave, pa ma fa'agaioiga tino atoa. O le malosi e fa'atino fa'afia e latalata i le maualuga maualuga ma sina malologa e mana'omia mo tagata ta'alo peisipolo. O aʻoaʻoga pesipolo e aofia ai se auala faʻapitoa e taulaʻi i le saoasaoa, agility, ma le malosi i se auala e faʻatatau i gaioiga ma manaʻoga o le taʻaloga..

A'oa'oga Pesipolo: Manu'a Medical Chiropractic ClinicToleniga Pesipolo

E tatau i faiaoga ona iloilo mana'oga tulaga ese o le ta'aloga ma fuafua le taimi e mana'omia e fa'aleleia atili ai uiga ta'itasi i totonu o le tagata ta'alo. E tatau ona latou taulai atu i mea nei:

  • Fa'aleleia atili le malosi o le 'au'au ma le suiga o le ogalaau.
  • Faʻateleina le mautu ma le malosi o tauau.
  • Fa'aleleia o gaioioiga vave.
  • Fa'ateleina le pa.
  • Fa'aleleia le tamo'e, togi, ma le saosaoa pe'a.
  • manua puipuiga.

O ta'aloga a'oa'oga pesipolo e fa'atatau i le fa'ateleina o le tamo'e, saoasaoa pe'a, tu'i, ma le saoasaoa o le togi e malepe ai maso maso mo le fa'aleleia atili o le fa'atinoga a'o fa'aitiitia le lamatiaga o manu'a.. O aʻoaʻoga e aofia ai tuʻufaʻatasiga tuʻufaʻatasia e aofia ai:

  • Ta'amilosaga tamo'e
  • Tamomoe vaeluaga
  • Sue le maea
  • Malosi maualuga cardio
  • Malosi malosi

Gaioiga Faataamilo

  • O tagata taaalo e masani ona leai se manava poʻo le malosi autu.
  • O se tasi o itu taua o le pesipolo o le tu'i ma le togi lea e faia i le felafolafoa'i ma e pa.
  • E fautuaina tagata taaalo e toleni faasolosolo ma mama mama ma maualuga le saoasaoa.
  • Fa'amalositino e fa'amamafa ai le feliuliua'i o sulugatiti ma le tino i le tete'e, e aofia ai uaea ma masini pulley, toleniga dumbbell, ma toleniga polo vailaau, e aoga.
  • O fa'a'otoga o le manava ma fe'avea'i eseese ma se polo vaila'au e mafai ona atia'e ai se fa'avae muscular malosi i lea vaega.
  • O le a fa'aleleia atili ai le malosi ma le malosi i totonu o le vaega autu, lea e taua tele mo le sasau o se pe'a ma togi.

Galuega Tau'au ma Rotator Cuff

  • O le mamafa maualuga e tuʻuina i luga o le tauau faʻatasi ma maso o le rotator cuff.
  • O le pipii e tupu i le sooga o tauau ma o se tasi lea o gaioiga sili ona vave a le tagata.
  • O le faʻalavelave faʻafuaseʻi e faʻateleina ai le lamatiaga o manuʻa.
  • sauniga e fa'amalosia ai maso o tauau i luma ma tua i se tulaga paleni e fautuaina.
  • E mana'omia le fetuutuuna'i o tau'au e fa'ataga ai le felafolafoa'i i fafo pe a togi i le saoasaoa maualuga.
  • Faanatinati o le vaega o le tu'i lea e sili ona tupu ai manu'a.
  • Plyometric faamalositino tauau ma le tino pito i luga e mafai ona fesoasoani i le gaioiina o le pa.

Saosaoa Pa

Televave le puʻe

  • E mana'omia e le au ta'alo le fa'atupula'ia o le tino maualalo ma le malosi autu e atia'e ai le malosi i le sasau.
  • O maso e manaʻomia aʻoaʻoga faʻasolosolo i se saoasaoa maualuga.
  • O maso malosi o le suilapalapa ma vae e amata ai le sasau.
  • O le vaega autu e faʻafeiloaʻi le saoasaoa o le taamilosaga i le tino.
  • O lima e faʻamaeʻa ai le sasau.
  • O le faʻaleleia lelei o le malosi mai le tino pito i lalo i le tino pito i luga poʻo le mataupu faavae filifili kinetic mana'omia le paleni mo le fesiitaiga sili.
  • O lats malolosi, triceps, ma lima e faafaigofie ai le saosaoa lelei o pate i le taimi e fetaui ai le polo.
  • Fa'amalositino lima ma triceps, squats, oomi nofoa, ma toso-a'e e fautuaina.

Totogi Velocity

  • O le togiina o le pesipolo i le saoasaoa maualuga o se gaioiga atoa o le tino e manaʻomia ai le atinaʻeina atoa o le tino.
  • O le vae malosi, suilapalapa, ma maso autu e manaʻomia e tu'u atu le mana mai le eleele, e oo atu i le pito i lalo o le tino, i le tino, ona sosoo ai lea ma le lima ma le lima e gaosia ai le vave, sasaina polo.
  • Fa'amalositino po'o polo vaila'au mafai ona fa'aleleia le saoasaoa.
  • O le a fa'aleleia atili ai le fa'atupuina o le malosi i maso togi.
  • O le fa'amoemoe o le fausia lea o le malosi e fa'aaoga ai se uta mamafa ona mama lea e fausia ai le saoasaoa o lima, ma le fa'aaogaina foliga talafeagai o le a fa'aleleia le saoasaoa o le togi ma le saogalemu.
  • E tatau ona aofia ai a'oa'oga mo le malosi ma le fetuutuuna'i o le fe'avea'i lelei o le ogalaau i le taimi e fa'atau ai lima fa'amalositino fa'asolosolo ogalaau ia atiina ae obliques ina ia mafai ona maua le saoasaoa maualuga lima.

Suʻesuʻega Biomechanical

Iloiloga vitio o se tagata taalo e aofia ai:

  • Fa'ainisinia fa'atau
  • Tu'i masini
  • Fa'asa'oga sese
  • Finagalo Faaalia
  • Iloiloina le alualu i luma

Tomai Faalemafaufau ma Faalelagona

  • Tomai faalemafaufau ma lagona fesoasoani toleniga i tagata taaalo e feagai ma le manuia, toilalo, ma le mamafa o taaloga.
  • E tatau i tagata taaalo ona feagai ma le toilalo faifaipea ma tumau le mautinoa.

Tu'i Mea Sese


mau faasino

Ellenbecker, Todd S, ma Ryoki Aoki. "Laasaga-ma-Laasaga taʻiala i le Malamalama i le Kinetic Chain Concept i le Overhead Athlete." Iloiloga i le taimi nei i musculoskeletal medicine vol. 13,2 (2020): 155-163. doi:10.1007/s12178-020-09615-1

Fleisig, Glenn S et al. “Su'esu'ega Fa'aola ole Polokalama Fa'amalositino mo Sisi Pesipolo. Soifua Maloloina o Ta'aloga vol. 9,3 (2017): 210-215. doi:10.1177/1941738116679816

Rhea, Matthew R, ma Derek Bunker. “Fa'atonuga fa'apitoa i le Baseball." Tusitala fa'ava-o-malo o ta'aloga physiology ma fa'atinoga vol. 4,3 (2009): 402-7. doi:10.1123/ijspp.4.3.402

Seroyer, Shane T et al. "O le filifili kinetic i luga o le tuʻuina atu: o lona tulaga gafatia mo le faʻaleleia atili o le faʻatinoga ma le puipuia o manuʻa." Soifua Maloloina o Ta'aloga vol. 2,2 (2010): 135-46. doi:10.1177/1941738110362656

Faʻataʻitaʻiga Tomai o Faʻataʻitaʻiga

O faʻamatalaga o loʻo i luga "Toleniga Pesipolo: Chiropractic Back Clinic"E le o fa'amoemoe e sui ai se mafutaga ta'ito'atasi ma se fa'apolofesa fa'alesoifua maloloina agava'a po'o se foma'i laiseneina ma e le o se fautuaga fa'afoma'i. Matou te fa'amalosia oe e fai fa'ai'uga fa'alesoifua maloloina e fa'atatau i au su'esu'ega ma faiga fa'apaaga ma se tagata tomai fa'apitoa tau soifua maloloina.

Blog Fa'amatalaga & Va'aiga Talanoaga

O matou fa'amatalaga lautele e fa'atapula'a ile Chiropractic, musculoskeletal, vaila'au fa'aletino, soifua maloloina, fa'asoa etiological fa'alavelave viscerosomatic i totonu o fa'ata'ita'iga fa'apitoa, somatovisceral reflex fa'ata'ita'iga fa'amanino, fa'alavelave fa'aletonu, fa'afitauli ma'ale'ale o le soifua maloloina, ma/po'o tala fa'afoma'i aoga, autu, ma talanoaga.

Matou te tuuina atu ma tuuina atu felagolagomai falema'i faatasi ai ma tagata tomai faapitoa mai matata eseese. O fa'apitoa ta'ito'atasi e fa'atonutonuina e la latou fa'apolofesa lautele o fa'ata'ita'iga ma a latou pulega fa'atulafonoina. Matou te fa'aogaina tulafono fa'alesoifua maloloina ma le soifua manuia e togafitia ma lagolago ai le tausiga o manu'a po'o fa'aletonu o le musculoskeletal system.

O a matou vitiō, pou, mataupu, mataupu, ma malamalamaga e aofia ai mataupu tau falemaʻi, mataupu, ma mataupu e fesoʻotaʻi ma tuusaʻo pe le tuusaʻo le lagolagoina o la matou faʻataʻitaʻiga masani.*

O lo matou ofisa sa taumafai lava e tu'uina atu fa'amatalaga lagolago ma ua fa'ailoa mai su'esu'ega su'esu'ega talafeagai po'o su'esu'ega e lagolagoina a matou pou. Matou te saunia ni kopi o lagolagoina suʻesuʻega suʻesuʻega avanoa i tulafono faʻatonutonu laupapa ma tagata lautele pe a talosagaina.

Matou te malamalama o matou aofia ai mataupu e manaʻomia se faʻaopopo faʻamatalaga o le auala e ono fesoasoani ai i se faʻapitoa tausiga fuafuaga poʻo togafitiga togafitiga; o lea, ia toe talanoaina le mataupu mataupu i luga, faʻamolemole lagona le saoloto e fesili Dr. Alex Jimenez, DC, pe faʻafesoʻotaʻi i matou 915-850-0900.

Ua matou o mai e fesoasoani ia oe ma lou aiga.

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